Witam Mam obecnie problem gdyż dopadł mnie zastój którego nie mogę określić przyczyny, dietę mam jak tylko dokładnie podsumuje wstawie do odżywiania ale chciałem żebyście sprawdzili mój trening bo myślę ze tu może być przyczyna Pon Klatka + Bic Płaska 4x 10 8 8 6 Skos 4x 10 8 8 6 Rozpiętki 4x10 Bic Uginanie sztanga łamaną 3x10 Młotki 3x10 [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-11-17 21:11:48 Liczba szacunów: 0
Witam proszę o pomoc i konsultacje :) NICK: sakes1992 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 21(w lipcu) WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2(lata w kwietniu) Wiem że tutaj pisze dwa lata staż ale myślę że tutaj dostane lepsze odpowiedzi po prostu a 2 lata pyknie za niedługo :) ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2013-01-16 21:11:40 Liczba szacunów: 0
[...] można było czerpać z doświadczenia mam nadzieję zadowolonego klienta. List ten trafi w trzy miejsca do Pani Lasoty z Keltona, na skrzynkę ogólną firmy Kelton oraz na SFD stąd zwracam się w nim do różnych osób Proszę o szybką odp. na mail’a lub telefoniczną. Pozdrawiam Rami Andrzej Issa „ramzesos"-nick z SFD 602 29 19 19 lub 667 655 425
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2009-01-26 22:22:12 Liczba szacunów: 0
Cześć! Nazywam się Sergiusz Bartoszek. Część z Was pewnie kojarzy mój nick, bo na forum jestem od długich lat. Bardziej czytam niż się udzielam, hehehe. Postanowiłem założyć dziennik treningowy, gdyż celem jest sezon wiosenny 2018 :-) Debiutowalem w tym roku. Moja kategoria to klasyk do 180cm. Udało się zrobić przyzwoitą formę co zaowocowalo: [...]
Odpowiedzi: 777 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-11 12:39:30 Liczba szacunów: 0
Cześć, Kiedyś już tu byłam. Potem zniknęłam, ale to nie znaczy, że nić w temacie formy się nie działo. ;) Wypełniam nową ankietę, bo i dużo się pozmieniało. NICK: TyniaTyśka WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: hmm.... zależy jakiego rodzaju treningi. Ale zakładając, że to również fitness to kilka lat. Siłownia pewnie ok 1,5 roku. ****PARAMTERY [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7793 Data: 2018-08-21 08:54:31 Liczba szacunów: 0
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 lat WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany to bedzie z +/- 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,3 cm OBWÓD BICEPSU: 35 z [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2012-01-31 17:17:00 Liczba szacunów: 0
Witam, oto jestem, w końcu zapisałam się na siłownię. Koniec z Chodakowską, Lewandowską i Bóg wie kim jeszcze. Teraz ja i ciężary :p ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 59,5 kg WZROST: 172 OBWÓD [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2016-07-05 15:07:43 Liczba szacunów: 0
Witam, ciałabym poprosić o pomoc z zaplanowaniu treningów. Mam dużo do zrzucenia i trochę mięśni by się przydało. Dodaję ankietę. ***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PaulaRem WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie wiem, ok 1rok łącznie z przerwami--- siłownia Oprócz tego byłam w szkole sportowej do końca gimnazjum- [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2016-06-19 08:35:11 Liczba szacunów: 0
W TYM TEMACIE PROSIMY WPISYWAĆ TYLKO HASŁO DNIA z konkursu "DROGA NA OLIMP" oraz swój nick z FORUM SFD. Zaraz po tym jak udzielicie odpowiedzi na pytanie. INNE POSTY NIE ZWIĄZANE Z TEMATEM BEDĄ USUWANE. Spamowanie = BAN. Pytania dot. konkursu w tym temacie: [...]
Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-01 11:11:17 Liczba szacunów: 0