I proszę nie pisać do mnie w osobie męskiej, jaja mam ale tylko te owulacyjne. \-) Fakt, sorry, ale nick i avek na to nie wskazuje %-) A informacji pod avkiem nikt nie czyta %-)
Ok. Tu jest trening z poprzedniej strony, który razem układaliśmy: Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p 3.Młotki ze sztangielkami 4 x 12/15p [...]
@trec17 - zgłoszenia tylko i wyłącznie zgodne z pierwszym postem. No chyba, że zmienisz nick na activlab17, to wtedy możemy pomyśleć od odstępstwach @4x4 załapałeś się, załapie się jeszcze +/- 90 osób Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-01-16 14:32:22
ale nie wiem jka jest z tym głosowaniem czy nie trzeba miec konta na sfd ;-) bo tam trzeba nick na koncu wpisac, no chyba ze bez wpisanai tez sie da ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
btw. najbardziej lubię robic w spamie opcje z neosem, bo on ma taki fajny nick, że można mu robić przeróbki, chociażby wciąganie amfetaminy n(e)osem, albo neostradamus :-d
Na GSP potrzeba silnego stójkowicza z KO power, i zayebistą obroną przed obaleniami.... Tak, tak - Aldo no ale by musiał sie ostro skoksić wiec odpada Wiem że hejtujecie Diaza tutaj - ja uważam że Diaz ma spore szanse z GSP, właśnie w stójce. I tak jak pisałem czekam na ich walke! Nick by na pewno sie nie czaił. Niech tylko codziennie Shields z [...]
Co wy macie z tym Diazem? Na niego wystarczyły zapasy Diego Sancheza, a od tego czasu nie widać wielkiej poprawy. Sherk, Riggs, Parisyan zrobili to samo. Ja bym postawił na każdego zapaśnika w walce z Diazem :GSP, Fitch, Koscheck, Shields + Alves, który powtórzyłby taktykę z 1 rundy Cyborga z tą różnicą, że on by Nickowi nogę urwał :D Dla mnie [...]
Noolan wlasnie mi mowil ostatnio :) Tylko zapomniaj twoj nick i nie wiedzialem z kim to rozmawial :) Brat bardzo dobry :> na kazdych zawodach wspiera;d Dzieki i pozdro :)