nauka

[...] Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73e0d7892f8a485da5c1c99f12fecd61.png Od rana nauka wiosłowania z Darkiem z forum i Michałem. Darku, dziękuję bardzo za wszystkie wskazówki i rady. Michał, dziękuję za demonstrację. Po Waszym wyjściu wiosłowałam jeszcze [...]

eveline, dziękuję! Takie wyjazdy są dobre dla psychiki. Choć myślę, że jeszcze nie do końca umiem się kontrolować. Niby bez obżarstwa, ale mogłoby być skromniej :-) nie mam w 100% zdrowego podejścia do jedzenia. Dążę jednak do tego :-)) Nauka kontroli to też pewien etap dążenia do harmonii szerokim tego słowa znaczeniu. Dobrze sobie zdawać sprawę [...]

[...] qgqtq dzięki za miłe słowo MoCCa efekty jakie są każdy widzi- wiem już, że muszę zapydalac ciężej i to co innym uchodzi płazem u mnie jest nie do przyjęcia- cenna nauka:-) _____________________________________________________________________ Przeanalizowałam sobie to pkt 16 z odchudzania łopatologicznego i: Powodów zastoju jest wiele i [...]

[...] dostać kory- w jedynym sklepie w jakim była już wszystko wykupiłam :-( będę kombinować po pensji z allegro, ale to dopiero po 14 :-( trenio: brak- ważny egazamin- nerwówka, nauka i nie było kiedy- dziś zrobię dzień II i jak dam radę od razu po nim machnę przewidziane na dziś aero Miłego dnia Lejdis! [...]

masz rację, mój błąd- nie powinnam tu pisać nic więcej oprócz wypiski z miski i treningu. To się już nie powtórzy. Wypiski są u mnie regularnie, ale faktycznie w natłoku moich żali i jęków giną. Mój priw dotyczył wątpliwości nt diety- staram się jak mogę być samodzielna- w każdym jednym arcie/ dzienniku czytam, że brak węglowodanów w diecie jest [...]

Dowiedziałem się, że leczenie izotretynoiną zakończymy, gdy będę zadowolony z efektów xD Tak samo mam się zająć nauką i tym co aktualnie robię, a ona się zajmie leczeniem xD - taki komentarz odnośnie propozycji zwiększenia dawki. Powiedziała, że skoro teraz przy tej dawce bolą mnie mięśnie i stawy, to przy większej dawce tym bardziej by bolało. [...]

[...] - 25kg 8.Prostowanie siedząc jednonóż - 70kg 9.brzuch, łydka, przedramię Wrażenia 2/10: 1.WL - tu każde powtrz z zatrzymaniem na klacie oraz próba ułożenia barków. Tu nauka od nowa. Jest różnica ale ciągle muszę myśleć o opuszczaniu barków. Nic dziwnego jak po 11 dniach powrót do treningów. Czułem się jak na pierwszym treningu 15-tek [...]

[...] 3.Wyc.siedząc - 107kg 4.Podc.wzdłuż - 95kg 5.Drążek - +30kg 6.Pompki na poręczach półtoraki - +20kgx4 7.Nachwyt+podchwyt - 50kg 8.Hack przysiad - 130kg Wrażenia 7/10: 1. nauka opuszczania barków. Prośba o komentarz co jeszcze poprawić w moim i Borasa WL 2.hm... 232kg trochę ważyło ale myślę, że za dwa tygodnie będzie mozna dołożyć 2,5kg [...]

[...] z instruktorem 2 ok 3a odciski mi sie na lapkach zrobily;) 3b ok 4 to cwiczenie jakos mi nie idzie :/ 5 ok tez glownie myslalam o technice 6 ok Ogolnie strasznie zmeczona jestem po tym treningu dzisiaj najchetniej bym juz spac poszla a tu jeszcze nauka przede mna ;) Miska czysta :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e01e8abd0b2b4275b99d584142311ec1.jpg

Mam kilka pytań: Nie ćwiczyłem przez jakiś tydzien/ półtora, tylko w środy (w-f na siłce) powodem była szkoła, trzeba zdać... przychdze do domu nauka, jedzenie, sen. Troche sytuacja sie poprawiła, no i mamy weekend to wracam. Z powodu braku aktywności fizycznej jem dużo mniej to jest ok 3200-3500kcal, teraz jak wracam dodać kcal? (Jestem na [...]

Obli On ma swoje fanki a jak to jest z tym życiem na studiach chodzi mi o dziewczyny bo Nauczyciel mój w szkole mówi ze tutaj dopiero zaczyna się "nauka"

[...] ale to chyba przez to, że nie mam dosłownie chwili na relaks - poza prysznicem i poranną toaletą. ;-) praca, studia, koła naukowe i projekty z nimi związane, intensywna nauka języka, rodzina, facet, obowiązki domowe, treningi, gotowanie... no i zostaje już czas tylko na sen |-O ale przynajmniej nie ma czasu na gorzkie żale :-P ostatnio znowu [...]

Agata dzięki natasza gdyby jeszcze ten głód był zapowiedzią czegoś ciekawego Marta zresztą... gdzie te czasy jak spałam po 4-5h i było dobrze + witD, magnez, lukrecja, cynamon, ocet winny, omega3, kozłekmam nadzieję, że o niczym nie zapomniałam DNT dzisiaj rodzę ostatnią pracę zaliczeniową i "na spokojnie" zajmuję się nauką na [...]

[...] budujemy masę od hormonów, a nie od kalorii. Możesz mieć nadwyżkę kcal ale jeżeli brakuje hormonów anabolicznych, to ta nadwyżka pójdzie w sadło. Ćwiczę prawie rok,a dowiaduje się co chwile o czymś bardzo istotnym i ważnym tu..od Ciebie.I wyciągnąłem taki wniosek na dziś dzień;Siłownia to nie tylko żarcie,ciężary i proch.To ciągła nauka ...

lukasz ale zadymy z wszystkimi kibolami świata byśmy wygrywali obowiązkowa nauka SW od przedszkola, pływania i podstaw prawidłowego odżywiania od 17 r. życia każdy facet musiałby chodzić 3 razy w tygodniu na siłkę, każdy by ćwiczył fbw i miał zapewnione ulgi do trzymania michy tylko w Polsce rodziliby się PRAWDZIWI MĘŻCZYŹNI, taka WSPÓŁCZESNA [...]

sam bym ci pewnie Greorgu jaja robił Banan nauka zacznie sie i tak dopiero w przyszłym tygodniu jeszcze nas pomęczy

po treningu dawno nie miałem tak udanego treningu teraz coś zjem i zaraz nauka yo ogry Pzdr/

[...] i szybko wlatywał do mnie z powrotem. Ale w końcu dał się ponieść na rękach i trochę na balkonie posiedział :-P. Także już wojaże im odpuszczam, trudno. Dzisiaj w planach nauka, chociaż może na planach się skończy %-). Jutro chciałabym wyskoczyć z rana na rower, potem trochę nauki a popołudniem sesja siłowa. Zobaczymy, jak wyjdzie w praniu. [...]

Nauka wyciąga w rwaniu na "tą właściwą" wysokość jest dość ważna, uczy szybkiego schodzenia w dół i szybkiej stabilizacji na dole.

Ale to niezły pomysł. Można sobie dorabiać. Strzel jakiś kurs w Polsce z certyfikatem po angielsku i do boju. Niestety w De zbytnio nie chcą przyjmować takich certyfikatów ... Pytałem się bo sam chcę zrobić Ausbildung ( wykształcenie ) jako trener personalny w De. Podpytałem nawet o koszty związane z taką nauką i koszty są ogromne :) Za każdy rok [...]