nauka

[...] ćwiczeń lub bardzo krótkich przerw, braku ćwiczeń na rotatory przed i wielu innych. To przypomina mi jak poległem z prawym barkiem na przełomie stycznia-lutego i przymusową przerwę. Wówczas głupota pchała do kontynuacji treningu, tym razem nauka z tego płynlnąca nakazuje rozwagę i zmiany kolejności, obciążenia, lepszą rozgrzewkę itp. Powodzenia!

[...] i wielu innych. To przypomina mi jak poległem z prawym barkiem na przełomie stycznia-lutego i przymusową przerwę. Wówczas głupota pchała do kontynuacji treningu, tym razem nauka z tego płynlnąca nakazuje rozwagę i zmiany kolejności, obciążenia, lepszą rozgrzewkę itp. Powodzenia! no widzisz ,ja nauczyłem sie pokory dla kręgosłupa dopiero 50 roku [...]

Proszę się zająć nauką A teraz cisza ...

jeżeli nauka przeszkadza wam w treningach to rzućcie szkołe

To się nie ucz nauka sama przyjdzie Nie jesteś sam

Siemka.W tym tygodniu z dieta było różnie,we wtorek jeszcze trzymana,ale w środę po treningu już się posypała,w czwartek było ok,a dziś w miarę możliwości.W środę po treningu czułem,że słabnę,powoli się przetrenowuję,brak chęci do treningów,marne samopoczucie,jeszcze do tego mało snu bo z.a.p.i.e.r.d.a.l w szkole teraz mam przed ta maturą,siedzę [...]

[...] jakiejś nieaktualnej chyba strony już. Generalnie tłuszcz na brzuchu, klatce, trochę na udach i ostatnio trochę w twarz poszło :/ Aktywność w ciągu dnia : studia, w domu nauka, komputer + poniższe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x w tygodniu, FBW od pół tygodnia. Pływanie 1,5 godziny raz w tygodniu, zamierzam biegać [...]

[...] startowac w zawodach sportowych -w boksie lub kulturystyce? I wtedy dostosuj twoj trening pod okiem fachowca do twojego celu. Boks to nie tylko sztuka zadawania ciosow.To jest rowniez nauka planowania-taktyki walki oraz przystosowanie twojej psychiki na efekt ciosow kore otrzymasz jak i na przedgana po walce ... Trening mistrza trwa latami !

Ja nie chce wogule milosci Szarek .......... bo chce trenowac:) sport i sport internetowyl:) i jeszcze nauka a juz na laske nie ma czasu:) Pozatym nie mam czasu i zamalo bym jej poswiecal czasu biedluka by sie zakochala bardziej a jej tylko bym zranil serce a tego nie chce bo spoko laska;D

[...] wszystkich zdjęć nie wyświetliło., poza tym, w dalszym ciągu nie potrafię robić zdjęć w odpowiednich pozach . Warto wspomnieć, że jak się urodziłem miałem dwa barki złamane, no i jeszcze nauka szybszego siadania zrobiła swoje - odstające żebra.. Bardzo dobrze Zabrzanin, takich komentarzy więcej potrzeby - by potem wiedzieć nad czym pracować !

Efekty widac u obojga, ale Przywor prowadził test lepiej Sogi dla Was. Przywor co znaczy nauka szybkeigo siadania?

Tak, zobaczymy jak się dalej wszystko potoczy, ale puki co to : forma diety + trening pozostanie taki sam do okresu aż się zacznie zimniej robić - wrzesień/ październik, podobnie jak teraz celem jest redukcja-wytrzymałość. Potem masa, ale co i jak, to dopiero w przyszłości. Nauka szybkiego siadania : dzieci zaczynają to robić w odpowiednim dla [...]

[...] a bedzie ok,nie przytyjesz i nie bedziesz miec problemów ze spóźniajacym sie okresem. Powiem Ci na moim przykładzie,zawsze duzo sie ruszalam,teraz ruszam sie mniej bo nauka i probuje przytyc 2 kg, uwierz mi ze nie moge,normalnie od miesiaca jem co mi w rece wpadnie,slodycze zawsze jadlam w duzych ilosciach, jem późno,bo nieraz jak zachce [...]

[...] 120/10 140/8 150/6 160/3x3 Triceps: 2 cwiczenia Brzuch: 4 x max powt. Podsumowanie: Nie mialem niestety czasu na robienie klatki w srode z powodu takiego jak zawsze czyli nauka. Ogolnie wczoraj bylem na stadionie na meczu Lecha i co tu powiedziec wytypowalem wynik i tak samo mocno go zapilem Dzis w nocy nie spalem z tego powodu ,a od 6 rano [...]

[...] Dieta : 100g owsa,banan,4 jaja,30g wpc 100g ryz+250g filet+10ml lniany banan,100g ryz,250g filet WESELE(bez alko,kcal nie lcizone %%) ) Niedziela Caly dzien z kobita+nauka Dieta: 100g owsa,3 jablka male,4 jajka,30g wpc 100g makaron durum,50g dzem,10 ml lniany 100g ryzu+300g fileta+2jajka 130g ryzu+300g fileta 150g fileta+100g skrobii,30g [...]

heh. Ale ogólnie sporo warzywek wsuwam, bo jak mam ochotę coś podjeść szczególnie w czasie nauki, bo tak mi łatwiej chodzi nauka jak coś jem to wtedy podjadam warzywa, do posiłków o ile nie są to posiłki na słodko też jem warzywa, bo bardo lubię

[...] też jest on sugerowany " praktycznie początkującym " sama idea skróconego FBW ( kiedyś też taki polecałeś i też budowałeś swoją bazę zachwalając tego typu programy ) jest OK nauka podstawowych wzorców ruchu , może dojść do powielania złej techniki jednak przy wysokich zakresach także może dojść do małej precyzji ruchu . KULTURYSTYKA to słowo zbyt [...]

[...] walka dwóch capo w roda po prostu rewaelka akcja zaczyna się nieco później więc zachęcam do obejrzenia całości by się przekonać co mam na myśli http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=ot7hBY4lQ2c tu nauka karateków http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=kzQvwiloSF8 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-08-24 23:39:41

[...] na trawę do parku itd. W moim wypadku będąc w domu pogłębiam również wiedzę o capoeira- zagraniczne serwisy, książki, artykuły, filmy na youtube, czy nawet nauka języka portugalskiego. Pojedynczy trening trwa zazwyczaj około półtorej godziny, a podział treningu można przedstawić mniej więcej tak: -Rozgrzewka -Naciąg -Część [...]

No to zapraszam. Roda niedzielna jest dodatkowa,wtedy jest tylko jogo i nauka piosenek. Chyba najlepszy sposób, żeby się szybciej rozwijać. Tak, oczywiście możesz przyjść popatrzeć, pierwszy Twój aktywny trening rzecz jasna za darmo. Od poniedziałku jest w Polsce Mestre Marinaldo, kto wie, może załapiesz się na trening z nim? Myślę że szybko [...]