nauka

Przede wszystkim powinieneś się skupic na powrocie do pełnego zakresu ruchomości. Nauka obciążania przedniej częsci stopy również powinno stać się priorytetem jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś. Ćwiczenia na maszynach na pewno będa dobrym rozwiązaniem więc nie opuszaj ich. Warto w swoj plan wrzucić pare ćwiczeń izometrycznych działających na [...]

Przede wszystkim powinieneś się skupic na powrocie do pełnego zakresu ruchomości. Nauka obciążania przedniej częsci stopy również powinno stać się priorytetem jeżeli jeszcze tego nie zrobiłeś. Ćwiczenia na maszynach na pewno będa dobrym rozwiązaniem więc nie opuszaj ich. Warto w swoj plan wrzucić pare ćwiczeń izometrycznych działających na [...]

spodziewaj się tego samego a nawet gorzej przy wyciskaniu sztangielkami. pierwsze kilka treningow to nauka ruchu. I niech lepiej ktoś patrzy czy dobrze szczególnie te sztangielki trzymasz

Ja do dzisiaj jak założę zbyt mały ciężar ,to sztanga lekko chodzi na boki.Ale przy większym obciążeniu wszystko jest OK. Czasami lepiej idzie nauka na większych ciężarach,oczywiście nie na maxach.

[...] słucha uwag trenera tym więcej widzi się szczegółów w tej technice (i co za tym idzie - widzi się więcej swoich błędów hehe). A to uderzenie to tylko cząstka walki! A gdzie nauka taktyki w walce, prawidłowe wykonywanie kombinacji, sparingi po których fachowiec (trener udzieli ci uwag na temat popełnionych błędów, porad? Żadna szkoleniówka tego [...]

[...] sie uczylem,teraz juz nie moge tego powtorzyc,bo chce dobrze zdac mature i isc na dobre studia-co nie znaczy ze zrezygnuje ze SW-zmieniam styl na inny.Nie martwie sie,ze nie dam rady,bo znam duzo osob ktore cos trenuja i nie maja problemow z nauka-po prostu trzeba bedzie troche ograniczyc i tak niepotrzebne godziiny spedzane przy kompie i tv.

[...] w stanie mnie powstrzymac przed pojsciem na treing szczescie w nieszczesciu ze przed matura malem problemy zdrowotne i chcac nie chcac nie chodzilem na treningi inaczej bym nie zdal matury chyba da sie pogodzic trening z nauka tylko np zamiast siedziec przed tv po szkole odrazu po jedzeniu bierzesz sie za lekcje i pozniej masz czas na trening

Jak na ten wiek i staż to prędzej jakieś FBW, nauka techniki, trening z ciałem.

Wiesz co tylko zastanawiam się czy to delikatne obcięcie serii w aż tak dużym stopniu skróci Twój trening, że realnie jakoś zaoszczędzisz tego czasu na naukę. Oczywiście nauka jest najważniejsza, ale czy te 10-15 minut jakie zaoszczędzisz faktycznie się przełożą na ten czas na naukę. Jeśli jednak zmniejszysz ilość serii to możesz nieco obciąć [...]

[...] oraz cierpliwość w dążeniu do celu. Wielu jednak fanatycznie nastawionych do sportu młodych ludzi zbyt się przejmuje treningiem, często zaniedbuje inne obowiązki ( nauka, praca). To jest źle podejscie, trzeba, bowiem traktować kulturystykę tylko jako pewną część stylu życia. Najważniejsze, aby ćwiczyć wszechstronnie, nie koncentrować [...]

[...] 120-170 wykonywane generalnie w seriach po 25-30 sa w stanie wyrobic klatke, robie takze pompki na krzesłach. Obralem taki styl cwiczen ze wzgledu na brak czasu zwiazany z nauka , nie mam jak na silownie smigac . Po cwiczeniach czuje mocne napiecie w miesniach , nawet na drugi dzien miesnie sa bardzo twarde jezeli je napne i wyczuwam mniej [...]

[...] zajecia na uczelni ulozone ze wolne mam tylko we wtorek i mialam do wyboru jedynie body shaper ( nie wiem czy bym dala rade z ciezarkami i nei lubie takich cwiczen), aerobic nauka ( juz to mam za soba), Tae Robic, oraz Step&Body..... sama nei wiedzialam co wybrac ake jak widzisz duzego wyboru nie mialam :( moze powinnam wybrac Step&Body? [...]

Ja zawsze takie cos komentuje a co z ksiedzem ktory ma czarny pas w karate?? bo jet taki przypadek kim on jest? przebierancem ? to nie ksiadz? ja ejtyem wierzacym katolikiem praktykujacym i trenuje nierzpeszkadza mi polaczenie karate z nauka kosciola

No własnie naukowo. A nauka nie zawsze idzie w parze z wiarą. A tak naprawde nie wiedziałem, ze udowodniono naukowo jej istnienie. Masz może jakies namiary na miejsca, gdzie można o tym fakcie poczytać?

[...] i techniki(ktore nie sa latwe) dla poczatkujacej osoby dobrze jest umowic sie jak bedzie wygladal atak zeby mogla sobie wyrobic odruchy. Od czegosc trzeba zaczynac w KB jest nauka ciosow przed lustrem a tu technik. Przeciez po opanowaniu technik nikt nie umawia sie jaki bedzie atak ani nikt bijac prostym nie zostawia wyprostowanej reki zeby komus [...]

[...] sposób: proszę teraz jeden atakuje lewy prosty w wy sie bronicie i nie uderzajcie za szybko zeby sie tamten zdazyl obronic..... no to jak robicie ? Wytłumacz to proszę jakoś. Bo cały "problem" aikido to właśnie fakt, że nauka odbywa się w dość nieżyciowy sposób, ponieważ sparing przy użyciu rzutów dźwignią byłby bardzo niebezpieczny.

nie tyle same rzutu i dzwignie (chodz moga doprowadzic do bardzo powaznych kontuzji) dla partnera sa niebezpieczne(bo kazdy z ciwczacych aikido wie jak ma upasc) co uderzenia na punkty witalne. I to pomijamy(w koncu chcemy miec z kim ćwiczyć). Nauka w dość nieżyciowy sposób(moze i jest nadal tak*********a, ale mowie sa ludzie cwiczacy wylacznie [...]

Jego zdrowie jego sprawa, czlowiek uczy sie na bledach Nie wolno niczego zalowac, bo to zawsze jakas nauka i przestroga na przyszlosc Kij mu w oko mowiac bardziej cenzuralnie. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

[...] 3 tabsów 3) jeżeli wywnioskowałeś z mojej wypowiedzi, że efekt termogeniczny = przyrost siły, to popracuj nad wnioskowaniem o ile nie jest za późno PS. Czy mógłbyś przestać ludziom wciskać swoje wybitne doświadczenie a zacząć potwierdzać je choć cieniem teorii? Widzisz, nauka nie gryzie... Żegnam i życzę sukcesów w walce z literaturą fachową

Polecam WAT -kariera zagwarantowana, ale musisz radzić sobie z nauką ;)