nauka

Wiadomo że nie każdy ma czas na treningi. Masz 3 dni do dyspozycji to lepiej zrobić inny trening lepszy co da efekty? tu nie chodzi o to że coś jest 'trendi' tylko k***a nauka idzie do przodu poglądy nt. treningu sie zmieniają na zagranicznych stronach jest dużo ciekawych źródeł. No ja próbowałem robić fbw 3x w tyg. Cycki mi się nienadążały [...]

Nom widać, widać ale przynajmniej nauka nie poszła w las

Nie oklamuj narzeczonego i tak to w koncu rozgryzie :D nauka zyciowa hehehe

12h za mną. 2 dni wolne przede mną. 1,2,3 stycznia praca po 12h...nauka pokory

Erwi, niestety nauka wczuwania się w mięśnie potrwa całe miesiące. W tym czasie oczywiście możesz bezmyślnie zalewać się i wycinać to co zbudowałeś i tak w kółko, ale to chyba średnio trafiony pomysł. Druga sprawa z maksowaniem, nawet podchodząc do rekordowych repów trzeba zachować bezpieczną pozę, asekurant ma ubezpieczać a nie ściągnąć sztangę, [...]

yo na chwile Ale ta nauka mi czasu zajmuje xD

[...] ludzi to mnie jasna krew zalewa. Fajnie ,ze robi tak jak robi. Podziwiam bo wzglednie zdrowo,ale za tekstu tego typu niestety zaczynam myslec inaczej. Proste Z nauka nie mam problemow , studiuje i mam sie dobrze. Ja znam priorytety w zyciu. Ale saa to moj wlasny wybor. A twoje podejscie by byc 'najwiekszym na osiedlu' mowi mi [...]

Tak, rozpisz twoja dietę. Chciałbym policzyć kalorie chociaż. BCAA działa, ja odczułem na regeneracji mięśnia i to nie było placebo, bo zawsze miałem problem z regeneracja barków, BCAA mi tak pomogło, ze moglem, je ćwiczyć 2 razy w tygodniu bez obawy, ze mięsień po prostu przetrenuje. Oczywiście dieta była. Nie wiem skąd snujesz teorie, ze [...]

superciec: Tak, rozpisz twoja dietę. Chciałbym policzyć kalorie chociaż. RemyLogan: Czyli jak wygląda teraz twoja dieta? Mógłbyś tak w skrócie to nakreślić? Jajka na śniadanie ( ile sztuk? same czy z czymś jeszcze?), potem jedna/dwie porcje mięsa - to wychodzi trzy posiłki w ciągu dnia. A co z resztą posiłków? Czy jesz tylko te trzy powyższe? [...]

Bardzo się kładziesz, do tego dosyć płytko schodzisz - nawet nie do poziomu. Trochę ciemno by coś więcej napisać, nagraj przysiad ale bez kija z rękami do przodu i żeby było widać Ciebie całą łącznie ze stopami. Spróbuj zrobić przysiad ATG (ass to grass czyli tyłkiem do ziemi, najniżej jak możesz). Ten "zarzut" też nieciekawie wygląda. Nabierasz [...]

ale jak wychodzilem z domu to bylo 700 fuli na plusie, niestety troche podupadlo od tamtej pory i stop loss zamknal mi niepotrzebnie jedna tranzakcje bo za bezpiecznie ustawilem go (obralem dobry kierunek ale jednorazowe wachanie mi zamknelo). W tej chwilii andal na minusie bo jak ***** musialem zagrac na EUR/PLN a tam jest 30 pipsow za to i w 15 [...]

[...] do jakiegos kursu jezeli zamiast tego mozesz polezec przed TV lub poklikac na SFD bo pieniazki same splywaja. Naprawde jak robilem 12-tki na spawaniu to mi ciezej wchodzila nauka bo bylem zmeczony zwyczajnie ale mialem motywacje bo nienawidzilem swojej pracy. Teraz musze sie naprawde zmuszac, im mniej pracujesz tym motywacaj do robienia [...]

Wszyscy zajęci nauką :P

tak mi się skojarzyło co nam wykładowca na studiach powiedział "prawdziwa nauka zaczyna się tam, gdzie google nie znajduje wyników" czy jakoś tak. to było 3 lata temu :P muszę przyznać, że rzadko kiedy google znajdowało cokolwiek o tym czego potrzebowałem na studia Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-22 22:14:53

Nauka nie ucieknie %-)

GYM Jak ktos zrobi test to nawet soga dam Spadam panowie, nauka, milego

[...] WL+ 12x28kg - 12x30,5kg - 10x33kg - 10x33kg - 8x33kg Podciaganie podchwyt 5-5-4-4-4-4 Pike push ups 12-12-10-10-10 + 40s stanie na rekach przy scianie Wioslowanie nachwytem (nauka technii ) 3 serie 12x28kg Wyciskanie wąsko 30,5kg 12-11-10-9 Młotki 7kg 10-10-10-8 Zwis w najwyzszej pozycji podciagania wasko podchwytem 50s (na dobicie łap) Micha: [...]

Nie wiem jak HBA2.0 ale w pierwszym podajże w drugim mikrocyklu już się pojawiły ćwiczenia typowo siłowe. Pierwszy był takim wprowadzeniem, trochę mobilki, aktywacje, nauka wzorców. Co do kettli to zależy co Cię jara w treningu. Ja trochę lat trenowałem typowo kulturystycznie i byłem zadowolony, ale od kilku lat poszedłem nieco w inną stronę, [...]

2.10.2020 Dzisiaj dalej nauka kettli - poszły clean'y, clean and press. Szlifowany swing jednorącz i TGU. W turku 10 kg poszło :D

No faktycznie trochę się zapuściłeś z tymi wypiskami, ale jak wszystko w porządku to tylko się cieszyć, a nauka pewnie kiedyś się skończy jak u większości :-)) A jak forma się teraz prezentuje w tym czasie ponownego zamknięcia siłowni? Idzie cały czas do przodu czy raczej utrzymanie tego co już wypracowane? No niestety taki kiepski znów okres dla [...]