nauka

[...] więc tu sobie teraz pobędę:-) dzisiaj miska skromna jak jest upał to mnie tylko do zielonego ciągnie i rozsmakował się w plackach ziemniaczanych:-) dzisiaj bieg 40 min i nauka- dużo nauki:-) biegłabym dłużej ale mnie zaczęło coś kolano pobolewać, generalnie bolą mnie stawy- muszę ustalić czy to nie wina któregoś z wprowadzonych składników [...]

Dzień 260 (277) Trening ładnie poszedł. Wczoraj zamówiłem prochy - trochę białka i bcaa. Jutro wolne,bo siłka zamknięta. W planach nauka na poprawę majcy i możliwe, że coś pojeżdżę. TRENING BARKI+PLECY+TRICEPS+BRZUCH Barki: 1. Wyciskanie na maszynie siedząc wąsko 4 x 10p. + szeroko 4x 8p. 2. Unoszenie hantli w bok stojąc 4 x 10p + w opadzie 4 x [...]

[...] i tak, ale po brzuchu robie z ziemi, zależy mi na mocnym rozciągnięciu brzucha a nie schodzeniu do mostka %-) nie wiem jak bd w przyszłym tyg z treningiem, priorytetem bd nauka. Ale wiadomo, treningi bd grane ale co i jak - wyjdzie w przyszłym tyg pewnie, że cheaty kontrolowane są OK, moim zdaniem czasami nawet wskazane :-) a tutaj filmik z [...]

[...] Dzisiaj już nic nie robię do nocy tylko siedzę i jem. Jutro z kolei idę się bawić do klubu. Oczywista % nie będzie. Potem wyśpię się i w poniedziałek mimo ferii czeka mnie nauka... Od razu po przerwie mam 'diagnozy' na 50pkt, które będą się wliczały do ocen końcowych. A piszę z biologii i chemii plus podstawowe maturalne polski, matematyka i [...]

[...] 4 kg/ po 4 kg/po 4 kg 7b. Prostowanie przedramion na wyciągu 3x12 15 kg/ 15 kg/ 15 kg +15 min spaceru na bieżni kroki: 9 tys z groszami. Dziś się nie udało dobić do 10 tys (nauka) miska: oprócz tego co na screenie wjechała jeszcze galaretka z herbaty malinowej /SFD/2018/4/23/d64a6eca4d824da39257e16e2b26c36b.jpg Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w [...]

[...] to trzyma pozycję techniczną w przysiadzie w kupie jak tego nie ma to nie ma prawidłowego, technicznego przysiadu. Jak naprawić ? Zrobić cofkę w przysiadzie, ciężar ściąć i nauka techniki od początku. W przypadku przysiadu trzeba nagrywać filmy bo to daje nam obraz techniki, a poza tym idealnie sprawdza się rack. Ustawiasz blokady i schodzisz [...]

Rozciąganie uda przez skłon w przód ale oczywiście taki gdzie cały czas masz zachowaną odpowiednią krzywiznę kręgosłupa , możesz wykonywać 2-3 serie po 10 sekund na koniec treningu. I nauczyć się odpowiednio pracować biodrami w przysiadzie. Ogólnie nauka techniki od poczatku. Nagraj film i wrzuć to obadamy

Nauka jest NIC nie warta!!!. Ostatnio przygotowałem się do kolosa, wykułem to co trzeba było. Przyszedł kolos, wszyscy zrzynali jak się dało, ja jeden mądry NIE bo umiem Po kolosie okazało się, że pomyliłem metodę i zamiast wstawiania napisałem metodę wybierania Co lepsze jeszcze 2 osoby ode mnie ściągały i wszyscy mamy źle napisane kolokwium [...]

Np.lody-hehe,cóż akurat w temacie diety nauka nieco posunęła się od czasów Arniego, co oczywiście nie umnijesza wartości treści jego porad i nie zmienia faktu,że był zawodnikiem na taki,a nie innym poziomie... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Narazie postaram się po prostu trenować dotychczasowym planem zachowując, wspomniany wcześniej, zdrowy rozsądek. Do tej pory, po tych paru treningach, jestem zadowolony z planu. Trening jest intensywny, a jednocześnie czuję pewien niedosyt na koniec. Nazajutrz mam lekkie zakwasy, ale do następnej sesji przystępuję zregenerowany (a przynajmniej tak [...]

uojciec dzięki za odpowiedź, co do mnie to nie jestem jakimś geniuszem ale nie mam też wielkich problemów z nauką, najpierw trzeba się dostać a później jakoś będzie :) dobra więcej nie zaśmiecam tematu

Może tak bardziej od początku i w dużym skrócie. Nauka najpierw bada i opisuje rzeczywistość, żeby potem ją kreować. To że fizyk opisze jakąś sytuację nie oznacza, że ją wykreował. Jabłka spadające z drzew podlegają prawu grawitacji niezależnie od tego czy fizyk zamieni to w jakiś wzór. Warto się zastanowić czy fizyka w sportach walki może kreować [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia 4 x 10 5. Wyprosty tułowia 4x15 Komentarz: Mocny trening plecow, brzuch zostawilysmy na niedziele do kompletnego skatowania razem z barkami./-)_ :-)) Dzisiaj bedzie bardzo fajny dzien, odwiedziny w Sremie polaczone z konsultacja i nauka pozowania:-D Dowiemy sie czy sa efekty czy idziemy z Agata do pieca }:-( };-) :))

Rion10 - };-) też się z tego powodu cieszę. Rok 2015 był dla mnie właśnie taką nauką, lekcją, zupełnie nowymi doznaniami. Trzeba było to wszystko uporządkować. W 2016 oczywiście nadal będę się uczyć, ale mam nadzieję, że będzie w nim więcej zaplanowanych i przemyślanych działań :-)) __________________________________ Sylwester i Nowy Rok minął [...]

[...] przy sesji , ale u mnie zawsze jest niesamowita chcica na słodkie %-) ciężko z tym walczyć, dlatego też dzisiaj poszło 2 l coca coli zero (zostało mi ostatnie 0,5l :( ) , nauka potrafi człowieka zmęczyć. W związku z dniem wolnym od siłowni i sesjami , które u mnie już od jakiegoś czasu trwają, tak więc na uczelnię często nie chodzę [...]

Mi nauka strasznie metabolizm nakręca

6.2.2013 - Środa Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 120g łazanki, 300g pierś z kurczaka 3. 300g pierś z kurczaka z warzywami 4. 500g serek twarogowy,80g kuskus 5. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane Samopoczucie - zmęczony nauką:-D nic mi się nie chce,a jutro ciężki trening ojjj ciężki.

tutaj widze w spamie, nauka obslugi forum i jak wyslac prywatna wiadomosc do mastiego %-)

Ale osttanio coś wogle mniej Cię tu widać, tylko nie wykręcaj się nauką

czyli jednak nauka nie poszła w las %-)