nauka

[...] zawodników o tyle, iż okazało się, że najlepiej jest być przygotowanym jak najwszechstronniej. Stąd powstały też systemy, których podstawowym założeniem było to, aby nauka walki stała się możliwie kompletna, takie jak np. shootfighting (będący skądinąd również formułą zawodów w ramach MMA). "Mimo tego wszystkiego nie należy [...]

Hehe ... no ok. Myślę, że kiedyś pokonasz. Te 250kg wy***iesz na pewno, a to już jest tyle co ja wezmę 200kg. Dasz radę jeżeli nie będzie kontuzji. Trening środowy "Nie taki diabeł straszny ..." Trwał ok. 2h MC sumo 8,8x100;Wkradło się dodatkowe 5x120 5x130; 4x140; 2,2,2,2x170 Poszło świetnie. Rozgrzewkowe 100kg gładko, 120 i 130 nie [...]

"Jakoś wszyscy "doradzacze" zapominają, że dla nowych "kulturystów" ważniejsza jest wzorowa sylwetka (siła schodzi na dalszy plan). Tak ja to widzę. Wiadomo, każdy może to odbierać inaczej. " Prawidlowo to widzisz. Nauka techniki na 5pow i mniej....probuja robic silaczy na sile, tak sie nie da. Efektow z tego nie bedzie. I moze to glupie, ale jaka [...]

[...] Do tej pory robiłem raczej Military Press z lekkim ugięciem nóg. Sztanga schodziła max do brody zamiast na barki. Co ponadto? Brakuje mi koordynacji ruchu. Czeka mnie nauka od nowa tego ćwiczenia...) 2. SQ: - 8 x 30kg - 8 x 40kg - 15 x 50kg - 15 x 50kg (Eeee... Lajtowo) 3. Wiosło (sztanga nachwytem): - 8 x 20kg - 8 x 35kg - 15 x 40kg - 15 [...]

[...] po tym co teraz wiem o diecie cyklicznej. Ech...ale cóż, człowiek uczy się przez całe życie. Zaczynam się utwierdzać w przekonaniu, że mało jest w życiu bardzo prostych spraw. My tu siedzimy w temacie rozwoju ciała. I tylko odnośnie tego jednego tematu jest mnóstwo zasad, reguł, które trzeba poznać, żeby czynić postępy. Ciągła nauka no...

AKTUALIZACJA: MODLISZKA NARODZINY OBLEDU NAUKA JAZDY DLACZEGO NIE Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-30 14:15:57

[...] się choróbsku! Dzisiaj miałam iść po egzaminie na siłkę (tak bardzo mi się chciało!), ale nie wzięłam sobie jadła z kuchni i musiałam wrócić do domu. A jak już wróciłam to nauka mnie pochłonęła (łóżko też :-D ). Planowo mam iść w środę, więc jak jutro po egzaminie pójdę to i tak będzie dodatkowo. Daje mi to niesamowitą siłę psychiczną :-D [...]

Walcz dzieciaku tez chodzilem do II L.O w Mielcu bardziej po***anej szkoly nie ma na wszechswiecie nie ma czasu na nic, sama nauka...

do nauki!!!!!!!!!! co prawda i tak ch** Wam ta nauka da,ale respect w rodzicie będzie ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-02-09 21:36:41

[...] Otoz uczyc powinnismy sie cale zycie. Nie tego co na studiach do tej pory oczywiscie ale innych ciekawych rzeczy, bo tylko wysoka aktywnosc umyslowa (a tym niewatpliwie jest nauka)zapewni nam w pozniejszych latach i na starosc nawet godne i swiadome zycie w stale rozwijajacym sie spoleczenstwie. Nie wiem po co o tym wspomialem ale jakby nie [...]

[...] 40x12 45x12 35x12 40x12 40x12 30kgx12 35x12 40x12 Miska: warzywa: papryka, sałata, coś jeszcze było ale już nie pamiętam woda: koło 2l witaminki Sobota 30/04 DNT, tylko nauka i sprzątanie cały dzień... ech Warzywa: papryka, pomidor, ogórek, sałata /SFD/Images/2016/4/30/e0a7d04ed4654f1a97812bbb0985c982.jpg [...]

każdy wybiera własną drogę. Wolę teraz się pomęczyć parę lat i mieć dostatnie życie Nauka średnio od 8 roku życia do do 26, a życie od 26 nawet do 70 może być

[...] 3.Wiosłowanie sztangielkami na ławce skośnej-4serie,30-50kg(jedna)x2,15-8powt. 4.Wiosłowanie na maszynie wąski neutralny chwyt-4serie,80-160kg.,15-7powt. 5.ŁAwka rzymska-4serie,waga ciała,15powt. Powolne negatywne powtórzenia mimo progresu.Palenie mięśni i pot po dupie.Po treningu tzw.nauka pozowania.Kiedyś trzeba zaczać,ale maskra :)

Czyli głowa i psychika tutaj wchodzi w grę, całkiem możliwe bo ćwicząc zawsze gdzieś z tyłu głowy siedzi gdzieś ta ponad roczna przerwa i nauka wszystkiego praktycznie od zera ;-). A i nastawiałem się, że właśnie w przysiadzie i mc będą największe problemy z techniką i jej dopracowaniem, prawie 6 tygodni robiłem przysiad praktycznie tylko ze [...]

[...] trochę siły zabrakło żeby zrobić po 8 powtórzeń w serii. Uginanie w porządku. W diecie gołąbki, ryż biały + kurczak i wieprzowiną 50/50 :-D. Poza tym nic szczególnego. Jutro planuję zrobić jakieś kompleksy metaboliczne. Trochę goni mnie nauka i brakuje czasu. Nagram coś w dniu nóg, pewnie siady na niższym ciężarze. Ale cały czas do przodu :-)).

Dzięki za rady, dostosuje się i może faktycznie nauka tego ćwiczenia etapami będzie dobrym wyjściem :-)) Teoretycznie wiem jak wykonać to ćwiczenie i znam technikę tylko moja sprawność jest chyba za słaba aby to koordynacyjnie ogarnąć. Też jest problem bo ja zamiast robić wspięcie na palce to frunę do góry i wychodzi taki pseudo jump high pull 8-) [...]

Dokładnie, ja wolę być zmęczony fizycznie czy to treningiem czy pracą niż psychicznie np. nauką na studia. 04/08/16 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie rampa 10 20/30/40/50/55/60/65/70 2.High pull 4x12 20/30/30/35 3.Podciaganie na drążku nachwyt rampa 3 cc/cc/cc/cc 4.Face pull rampa 15 4 sztabki 5.Młotki ze sztangielkami 3x12p 8kg 6.Uginanie [...]

[...] różnorodnych skręceń w stawach i kilku mniejszych dolegliwości. Leczone było wszystko etapami, na ten moment zostały problemy z mobilnością, wzmocnienie ciała i nauka prawidłowych wzorców ruchowych. Większość tego już jest opanowana w zadowalającym stopniu, część zupełnie zlikwidowana więc nie jest tak źle ale jednak trzeba się [...]

Tylko się nie zrażaj - to co teraz wydaje się czarna magią i nie do ogarnięcia z czasem wyda się zupełnie naturalne i nie będziesz sobie wyobrażała innego wykonania. Samo próbowanie nowego ćwiczenia i obłaskawianie "tej bestii" to dobra zabawa i nauka siebie. Nie wolno się na siebie przy tm denerwować.

Mówiłam, że to przez buty a ja jestem świetna %-) A tak serio to dziękuję i jak widać jeszcze wiele pracy przede mną, ważne że ta nauka mi sprawia frajdę