nauka

ja już mam tak poryty beret nauką, że czasami stopuję pornosa, żeby przetłumaczyć sobie jakieś słówko i zapisać je sobie na kartce, że trzeba się go nauczyć

[...] hipo. pamietam ze jak swiezo zachorowalam to tak mnie nastraszyli powiklaniami ciezkiego hipo, ze zawsze sie go panicznie balam. mowili, ze pamiec bedzie slabsza, ze z nauka moga byc klopoty, ze jak juz jeden atak bedzie to latwiej potem o drugi bo sie prog konwulsji obniza, rozne takie cuda. mysle ze troche racji w tym jest, ale nie zeby [...]

[...] 16.30: 113 5j. obiad 18.15: 160 21.15: 145 7j. kolacja 23.25: 147 Trening: GPP miekkie nogi z half-burpee, doszlam do 11half-burpee..5 przysiadow czas 19min. kolejna nauka z dzis. zaczelam robic GPP na obnizonym cukrze ale jeszcze nie typowym hipo, i pomimo ze mi serce chcialo wyskoczyc z piersi (po czesci pewnie tez od adrenaliny jak [...]

ja niestety mam problem z treningiem. mam male dziecko (sama wychowuje) i ucze sie do waznego egzaminu. pracuje do 16, nauka popoludniami i w nocy. silownia odpada. czy uwazacie ze mozna zredukowac tluszczyk bez tego?

dobra przerwa z nauka bo zjesc cos wypada. Pisalismy tak w AL bo wiedzielismy ze pojazd na niego moze doprowadzic Cie do bana. Narazie Muk

Zobaczymy jak z forsą, jak tam nauka?

Nightingal co do aktywności... To ta jazda na rowerze, dywanówki, to moja jedyna. Rzadko ruszam się z domu, mam mieszkanie niewielkie i obracam się w nim, więc dziennie robię może max 2000 kroków. Obowiązki związane z nauką, dojazdem itp. dopiero się zaczną i wtedy zwiększę kcal. Paula załączam. Ten można uznac za wzorcowy dla mojej diety, bo [...]

a co z grą podworkową bo dotychczas plan mojego dnia wyglądał tak 1 szkola 2 trening air alert 3 nauka 4 klub 5 super dunks 6 gra na podworku mam zrezygnowac z gry na podworku???

za 3 tyg koncze cykl 15-10-5 i chce juz ułozyc plan. git będzie ten? przsiad 4s 12-10-10-8 MC 4s 12-10-10-8 (tutaj ostrożnie z ciężarami bo nauka dopiero) wyciskanie leżąc 3s 12-10-8 wyciskanie żołnierskie 3s 12-10-8 francuskie w leżeniu 3s 12-10-8 uginanie stojąc sz.łamaną 3s 12-10-8 i mam pytanie czy można stosować zamienniki niektórych ćwiczen [...]

za 3 tyg koncze cykl 15-10-5 i chce juz ułozyc plan. git będzie ten? przsiad 4s 12-10-10-8 MC 4s 12-10-10-8 (tutaj ostrożnie z ciężarami bo nauka dopiero) wyciskanie leżąc 3s 12-10-8 wyciskanie żołnierskie 3s 12-10-8 francuskie w leżeniu 3s 12-10-8 uginanie stojąc sz.łamaną 3s 12-10-8 i mam pytanie czy można stosować zamienniki niektórych ćwiczen [...]

idę się szykować na HIIT a potem nauka do wieczora, muszę odwołać bio

znalazłam wypowiedź Obli w tym dzienniku, ale juz sama nie wiem hahaha. no chyba się wlicza :) teraz musze znaleźc, ile się tego powinno jeśc ;) dobranoc, mnie jeszcze nauka czeka :D

lallallallal pochwalę się Wam prezentem urodzinowym co mnie czeka :D dobór fryzury, nauka makijażu, manicure i potem koncert w filharmoni :-D bajka :D tortu nie przewidziano hhahahah

k***a, mam już sesję bo w styczniu obrona inzyniera, jedno kolokwium nie poszło, drugie jutro i oj**ałem dużą 300g czekoladę }:-( coś mi nauka nie służy sylwetce :-D

[...] lepszych prezentów jaki w życiu dostałem. Ok, jedyna wada ich, to fakt że jak nie jesteś średniozaawansowany, to nic na nich nie zrobisz, ale jak jesteś, to naprawdę jest olbrzymi wachlarz ćwiczeń. Wczoraj właśnie nauczyłęm się Bułgarian Dipsów, a dzisiaj Ring Turned Out dipsów i Archer Pull-ups. W najbliższym czasie będzie nauka Archer Dips.:-)

[...] mam na myśl naprawdę absolutną elitę. Generalnie perka świetny instrument, nie do opisania uczucie nakvrwiania zayebistego jammu z kumplem, kiedy wszystko się klei. Ale są tez totalne beztalencia. Miałem takich uczniów co zaklaskać do muzy nie potrafili- nauka takich to więcej jak katorga%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-06 07:25:23

joł http://www.joemonster.org/art/9421/Nauka-zawodu-striptizerki ale by tu sie naruchal kazziu co ty zresz ze taki wielki jestes

Psychologia,piękna nauka...

polacy beda ulepszac jajka }:-( http://wiadomosci.onet.pl/nauka/naukowcy-z-wroclawia-udoskonalili-kurze-jajo,1,5457246,wiadomosc.html

*** DZIEŃ 23 *** Trening: Przysiad z wysuniętymi nogami ze sztangą na Smith maszynie 3s 15x Przysiady z przytrzymaniem (nauka wykonywania, 0 obciążenia) 2x 20 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangielek na siedząco 4s 10x Uginanie ramion z hantlami 3s 10x [...]