nauka

[...] jak z kreatyną ładowanie i potrzymanie , proponuję razem z kreatyną spożywać , choć niektórzy robią cykl na kreatynie a następnie na beta-alaninie . Izotniki , białko po treningi wraz z ładnym pakietem owoców . kosabjj Choć autorowi wystarczy na ten moment nauka i próba kontroli podstawowych czynników . systematyka odżywianie wypoczynek

+super wydolnosc aerobowa,brak zmulenia,wieksza jasnosc umyslu,efektywniejsza nauka,krotszy sen i latwosc wczesnego wstawania,wyrazna poprawa cery,spory spadek fatu i latwosc utrzymania na tym samym poziomie, -wieczna ochota na wegle pomimo dlugiego okresu stosowania(5miesiecy w moim przypadku,duzy spadek beztluszczowej masy ciala(ale to chyba [...]

"Nie wiem tylko jakie ćwiczenia wykonywać , jak się odżywiać i czy brać jakieś odżywki" najpierw nauka czytania ze zrozumieniem się kłania a potem sam nabierz wiedzy http://www.sfd.pl/15_lat_i_niewielka_tkanka_t%C5%82uszczowa%2E-t819946.html jeśli nie wiesz co to dieta to się nie wypowiadaj a i jeszcze jedno jak nie wie to trzeba go uświadomić bo [...]

1. urozmaicaj ok ok, ale nie zawsze mam czas po szkole robić takie jedzenia, nie dość, że kończę późno to jak jeszcze dojdzie nauka to mało czasu jest.. a płatki łatwo szybko się robi i jak mówię będę do tego dodawał coś wartościowego np. gainer, warzywa, jakiś owoc itp. 2. a czemu trzeba dzień wcześniej rozpuścić?? 3. ok 4. ok, fajna strona [...]

Co rodzice mają z tą nauką kurva. Masakra. Musisz ich jakoś przekonać nie ma innej rady

[...] mi wyjaśnić przed skoków ze swojego siedzenia. Jak być może wiesz, γ-amino-kwasu masłowego (GABA) jest hamujący neuroprzekaźnik znane odgrywają ważną rolę w sen, nauka, pamięć i uczucie bólu. W rzeczywistości, GABA suplementy są często wykorzystywane do promowania relaks i sen. Jednakże, GABAergic system jest niezwykle skomplikowany [...]

[...] Poprawię Cię. Niedawno wymyślili, albo wymyślą stopnie w muay thai. Dla mnie to dobrze, będzie do czego dążyć, mniej więcej, chociaż świadom jestem tego, że człowiek doskonalić musi całe życie najprostsze techniki, choćby nie wiem na jakim stopniu był. Na ile treningów chodzisz?? Są tacy u Rafała, co ćwiczą 2 razy? idzie im jakoś nauka???

W Pilates nauka zaczyna się od podstawowych ćwiczeń synchronizujących oddech z pracą mięśni brzucha, i powoli przechodzi się dalej.

też się wypowiem - podstawy - zostaną. spadnie dynamika i już bardziej skomplikowane "kombinacje" nie przyjdą z taką samą łatwością... tak jak z nauką języka obcego - nie używany 20 lat - powoli zostaje zapomniany, a to że szybciej można go sobie i po tych 20l pzypomnieć niż ucząc się od nowa - to oczywiste (chyba:P)

Po co ma pisać co robisz źle, skoro tego co napisałeś nie można nazwać treningiem ? Jedno ćwiczenie wyklucza drugie. Skoro dieta jest na masę, a ty ciśniesz na rowerku. Taki schemat Ci nic nie da, i posłuchaj tych co wiedzą lepiej. Obczaj podwieszone tematy na forum, i czytaj- bo nauka to podstawa, a dopiero później osądzaj kogoś o reklamę.

Każdy może pytać o co chce, byle to miało sens. Wasze pytania są całkiem zrozumiałe i logiczne więc odpowiadam: tak, techniki są tak przygotowane że nie ma znaczenia kto z kim ćwiczy. Powiem więcej, nie wymagamy sprawności fizycznej, kondycji, doświadczenia w walce czy sporcie. Jedyne co trzeba mieć to motywację i być zdrowym. Techniki są dla osób [...]

...wiecie mnie tam nie ruszo to ze bede miał wku..rw...bo i tak pod tym względem łeb mam poryty wiec jeszcze pare volt nie zaszkodzi ...chodziło mi bardziej o te sprawy związane z nauka...a cykl na teściu (prop10%+ na zmiane metka i metyltestosteorn).... POZDRO

Andrzeju, nie nadajesz się do dopingu zupełnie. Odstaw te środki, sprzedaj komuś kto ma o tym pojęcie a Ty zajmij się nauką o odżywianiu i treningu.

Andrzeju, nie nadajesz się do dopingu zupełnie. Odstaw te środki, sprzedaj komuś kto ma o tym pojęcie a Ty zajmij się nauką o odżywianiu i treningu. Dlaczego?

[...] rodzaju wiedz...tajemnicy... ktora jest lub jej nie ma ... nie dowiemy sie nigdy od tych wlasnie zrodel bo to napewno najscislej chroniona tajemnica. A co do tego ze sama nauka zrobi nam taka niespodzianke moze kiedys i sama nam to objasni to nie mam watpliowsic . Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie [...]

[...] ze dzieci przychodza z przymusu rodzicow, no a wtedy trening jest bezcelowy. U nas np dzieciaki graja w pilke, graja w zbijaka, robia fikolki, przewroty na materacach. Czasem maja mini MMA, czytaj: tarzaja sie na materacu :) No i wiadomo duzo cwiczen ogolnorozwojowych +nauka technik. Wiec nacisk nie jest nalozony na walke :) Raczej na zabawe:)

nie ma bata zeby przy dobrej diecie nie nabrac masy, skoro czytales dzial odzywianie, przeczytaj jeszcze raz bo nauka poszla w las, przeanalizuj bledy i proboj dalej, pozatym cierpliwosc przede wszystkim, chociaz przy twojej wadze to naprawde szybko mozna nabrac paru dobrych kg

[...] nie majace kontaktu z combatami, nie sa na nie przygotowane. Duzym minusem KM jest brak solidnych podstaw w stojce. Nie chce uogolniac, ale wiem ze sa sekcje, w ktorych nauka uderzania ogranicza sie do walki z cieniem. Mialem to szczescie, ze w mojej sekcji byly tarcze, a z czasem pojawily sie tez worki. Nie brakowalo tez ostrych sparingow, [...]

[...] poprawimy/doradzimy. Jak poczytasz o odżywianiu i treningach kilka tematów nic Ci nie będzie. A zyskasz sporo wiedzy i będziesz wiedział co z czym i dlaczego. Taka nauka nic nie kosztuje, a pozwoli Ci zwiększyć wyniki i efektywność treningów. 6pack to nie efekt robienia brzuszków. Głównie dieta i treningi aerobowe pozwalają odkryć [...]

[...] trenuje w klubie w krakowie ale teraz mam przerwe wakacyjna i dopiero jak wroce na studia znow to od pazdziernika bede chodzil...a mieszkam w szczecinie a studiuje w krk i staram sie trenowc :D a terminologii az wstyd sie przyznac ale cholera myli mi sie...ehhh takie zycie albo studia albo nauka koreanskiego;) jeszce raz dziekuje wszystkim