nauka

[...] ryz itp. 22.10 - jedzonko zjedzone. Teraz czekamy 1,5. wybiła godz 23.40. Jem twaróg z oliwa. godz 00.00 Lece pod prysznic. godz 00.30 ide spac. godz 6.40 znow staje :D A pozatym mam 3 x w tygodniu sike, 2x w tygodniu trening muay thai, 2x w tygodniu korepetycje, 1x gielda, 1x nauka. I ledwo chodze ale i tak jestem z tego chyba szczesliwy. :D

[...] wiecej czasu odrób wszystko co wiesz ze jest zadane i naucz sie wszystkiego co wiesz ze masz do nauczenia, bedziesz mial mniej na tygodniu... po kija siedzisz na kompie, sfd mozna czytać w trakcie posiłku (jjem drugie śniadanie), gg nie włączaj! ucz sie bo nauka to podstawa, w koncu wyjdzie na to ze kg na sztandze nie bedziesz potrafil dodać;p

[...] a przede wszystkim doping poszedł do przodu. To są naprawdę niesamowite, kolosalne różnice. Proces starzenia organizmu można baaardzo spowolnić. To nie bzdury, to nauka. Serio, tego nie ma co porównywać. Fizycznie, biorac wszystko razem do kupy, jeśli bierzemy konkretnie Vita, to spokojnie może boksować i do 50tki, i pewnie dłużej, [...]

jestem po drugiej saszetce. powiem tak: jak odczuwam kopa pobudzającego do ćwiczeń. bez zażywania nie miałem siły i ochoty na ćwiczenia po ciężkim dniu ( 4-5h snu codziennie, fizyczna praca 5h dziennie, do tego nauka, rower i takie tam), a po zażyciu czuję się jak nowonarodzony. jak tylko dostanę wypłatę, to zainwestuję w całą puchę.

[...] pewnie dziesiątki innych czynników które różnią ją od prawdziwych kobiet. Po prostu to facet ewolucyjnie jest lepiej przystosowany do walki i nikt mi nie wmówi że dzisiejsza nauka jest w stanie "przerobić" faceta na 100% kobietę. Można tu uciąć co nieco, tutaj lekka plastyka, ok, ale co np. z różnicami w budowie układu nerwowego, mózgu itd. No po [...]

[...] się w bezpiecznych sferach i przyczyniło się do rozwoju rozmaitych gałęzi nauk. Niemniej jednak fizyka, matematyka i medycyna to dziedziny w których kościół hamował postęp. Hamował - bo mógł, bo tylko duchowni i garstka szlachty miała dostęp do wiedzy i dlatego większość konfliktów na froncie nauka-kościół to konflikty wewnętrzne. dokładnie

[...] pewnie dziesiątki innych czynników które różnią ją od prawdziwych kobiet. Po prostu to facet ewolucyjnie jest lepiej przystosowany do walki i nikt mi nie wmówi że dzisiejsza nauka jest w stanie "przerobić" faceta na 100% kobietę. Można tu uciąć co nieco, tutaj lekka plastyka, ok, ale co np. z różnicami w budowie układu nerwowego, mózgu itd. No po [...]

[...] to jak najbardziej warto dodać przynajmniej te dwa razy w tygodniu trening siłowy. Full body workout będzie dobrym rozwiązaniem. Baza to ćwiczenia wielostawowe/złożone i nauka prawidłowej techniki, oraz czucia nerwowo-mięśniowego. Dlaczego akurat dieta ketogeniczna? Jaki jest tego powód? Raczej nie jest ona najlepszym rozwiązaniem, dla [...]

jakie dzialanie czules po tym TT ? bo ja tam zadnego nie umie odczuc :P nie przejmuj sie forum najwazniejsza nauka jak narazie pozdro

[...] to ze pokonales ilus tam przedstawicieli roznych styli oznacza ze jestes dobrym fighterem a my mowimy globalnie o sw a w Polsce kk w polowie moze troche3 wiecej to nauka kk sportowego bez laczenia z boksem i parterem oraz sekcje rekreacyjne zreszta wystarczy popatrzec na kluby ktore jezdza na zawody to jest powiedzmy 1/3 1/4 ogolu

Ta historia niech bedzie dla innych nauka, ktorzy sadza, ze trenujac SW sa niepokonani lub tez ich umiejetnosci pozwola wyjsc calo z sytuacji Wow, na pewno wszyscy cwiczacy SW tak mysla... Ja też kiedyś trenowałem SW ale doszedłem do wniosku, że lepiej skupić sie na masie i sile, więc teraz trenuję tylko na siłowni. Wiadomo, że jak będę cięższy o [...]

[...] się miotać jak wtedy.. Tylko na wolnych ciężarach rób, a nie na Smith-ie. Rozkład na początek raczej też się nada, wyznaczanie BTW to nie jest jakaś nieziemsko precyzyjna nauka, trzeba zacząć od czegoś w miarę sensownego i ewentualnie modyfikować w razie potrzeby. Ale żeby się dało modyfikować, to trzeba regularnych zrzutów michy i pomiarów. U [...]

[...] (27 gb, 0gw, 9gt) 6.twaróg chudy około 150 gram( 30gb, 5,5gw, 0gt) mleka troche Poszły poprawki 1 posiłek około 9 - 10 dośc późno wstaje aktualnie nie pracuje, nauka zaocznie. 2. posiłek około 13-14 3. przed treningowy 16-17 trening 18-19 4. po treningowy od razu jakieś 20 minut po treningu 5. około 22-23 przed snem jakieś 30 [...]

Zgadzam się z amatorami powinni być w 1/2 CC. Szkoda że tak nie postąpiono w pierwszej edycji brak tam amatorów wszyscy byli zaliczani do ligi, ale to jest nauka, musimy to wszystko dopracować. Spokojnie mamy czas. Każdy niech przygotuje swoje uwagi, mamy czas aby to dopracować na następną ligę.

Totorino możesz rozwinąć to o czym mówisz. Wydaje mi się to interesujące. Masz jakieś problemy z nauka? Nie wiem, ale może sobie to wmawiasz.

Ecstazy, ja niczego sobie nie wmawiam. Ja rok temu skończyłem czteromiesięczny cykl. Nie wiem czy można to nazwać cyklem. Ładowałem w siebie na siłę przez ponad cztery miesiące różne koksy. Dawka primotestovironu wynosiła 1250mg na tydzień. Do tego deca, sustanon 500 i sustanon250 - tego też sobie nie żałowałem. Skończyłem cykl gdy dawki [...]

Nauka nie poszla w las

[...] zaczynać". Nie wydaje mi się, aby to poskutkowało. Co zatem można zrobić? Nie ma sposobu, aby pominąć to wstępne przygotowanie? Pewnie, że jest, inaczej cała nasza nauka kopnięć byłaby bez sensu, gdyby nie można było ich zastosować w dowolnym momencie. Sekret tkwi właśnie w odpowiednim treningu elastyczności. Poza tymi zasadami, które [...]

Vanilla, a skąd Ty wogóle jesteś? Najważnieszy jest trening i cierpliwość. Tak od razu wiele nie zdziałasz, ale systematyczne treningi i nauka różnych technik z pewnością sprawią, że później będzie znacznie lepiej i będziesz w stanie zrównoważyć przewagę siły faceta szybkością i techniką ;-)

pamieta pamieta Kiedy sie wybierasz Na poczatek maszyny i nauka pracy z ciezarami, prosze bys nie machała i robiła dokladnie cwiczenia skupiajac sie na oddechu i pracy miesni. Ilośc odwiedzin siłowni 3x w tygodniu bedzie dobrze tydzień 1-2: 2 serie x15 tydz. 3-4: 2 serie x12 tydz. 5-6: 3 serie x10 tydz. 7-8: 3 serie x8 1. Rozpiętki ze [...]