najbardziej

[...] od poczatku, innych nie. W Poznaniu nie bylem juz od roku. Ale mam staly kontakt z wiara. Tak sie sklada ze to wlasnie swiadczy o braku owego zapatrzenia w siebie. Bjj robia najbardziej otwarci ludzie w tym kraju. I cwicza tez z zapasnikami, judokami i bokserami. A ja boksowalem nie z kolegami z osiedla tylko u goscia ktory uczyl tej zabawy [...]

Ok dzieki, tylko ja mam wlasnie problemy z basenem :( bo nie mam zbytnio takiego dostepu :( a co do patentu to wybierz sobie ten ktory najbardziej cie interesuje... ja jak juz cos to bede robil chyba motorowodny.

[...] Wioselka znajduja sie na stronie http://swimshop.pl/ => Sprzet treningowy => Wiosełka treningowe. Ktore wioselka sa warte uwagi? Jest sens kupic cos takiego? Chyba nie nadaja sie one do kazdego stylu? Wczoraj skorzystalem z wioselek ratownika to pasowalo mi najbardziej do kraula i gleicha a juz troszke gorzej do zaby i grzbietu.

ja tez mamm mlodszego ratownika a na kursie najbardziej co mnie denerwowalo to żabka. poniewaz jest ona tam potrzebna praktycznie do wszystkiego, a ja tego stylu wrecz nie nawidze, cóż bede musial zacząc plywac tym stylem aby nabrac lepszej techniki i aby go polubiec

[...] jest to metoda na max 3-4 tyg., potem kategorycznie nic taki trening nic nie daje. Mowie na swoim przykladzie. FBW -> jako odskocznia od splita raz na kilka miechów, jak najbardziej! Opierac stały trening na FBW -> wrooze brak ciaglosci progresji. Powtarzam, to moje personalne zdanie. Nie bede dyskotowal z takim autorytetem w dziedzinie [...]

[...] kg... Nastepne pokolenia zarzucily te ćwiczenia na rzecz innych-łatwiejszych do wykonania i nie wymagajacych aż takiej sprawnosci i rozwoju wszystkich mieśni-nie tylko tych najbardziej widocznych w sylwetce..Racjonlizowano taki ten stan rzeczy kontuzyjnoscia tych cwiczen-nie biorac pod uwage całego cyklu szkolenia i otwierajacego brame do [...]

Rzeczywiście imponujące są te ćwiczenia, mi najbardziej spodobało się właśnie TGU. Kapitalne ćwiczenie po którym czułem się świetnie.:-)

jest elegancko na ten staz, zycze kazdemu panowie po 8mies treningu wyjsc na scene . zawody dla debiutantow wiec jak najbardziej dla autora tematu.pzdr

[...] zrobienia czegos takiego,wszystkie te wyrzeczenia,rygor, ja to wszystko traktuje jak wygrana!!!!! Dziekuje Wam za wypowiedzi,za te obiektywne najbardziej,za te smieszne tez. Nie pozostaje mi nic innego jak wkleic kilka zdjec z NABBA Wales 2012. I oczywiscie wielkie gratulacje dla Seby za zdobycie tytulu Mr wales [...]

Czemu ma chleb wyrzucić? Masło jeśli jest samoróba jak najbardziej może używać ciągle. A trening "4min tabata/40min siłowy/40min aero " to znaczek / oznacza lub czyli w każdym dniu coś z tych rzeczy prócz dnia całkiem wolnego od wysiłku.

[...] dalej, pobieznie poki co to i nadal zdania podzielone. Ja na przyklad badan gdzies nie mam i chetnie je poczytam, a to ze jedne drugie wykluczja czasami to nic nadzwyczajnego, zdarza sie w kazdej dziedzinie. A pointe rozumiem, jak najbardziej. Mi poki co daleko do LG/IF bo wracam do normalnosci. Ale kto wie, moze kiedys sie pokusze. Pzdr ;-)

pewnie, najważniejszy jest brzuch by wrocił do formy inaczej zostanie ci flak, to szybko leci, IMO ćwiczenia wspomagają i mozna dokładać coraz wiecej Jak masz czas na siłownię to poćwicz na orbitreku Ze skakaniem poczekaj ale szybie marsze sa jak najbardziej

Ja michasia rzeczywiście zacząłem ignorować. Ale uważam to również za farsę że jedno z najbardziej znanych w PL forów sportowych toleruje wybryki trolla który na mniejszych forach dostaje bany po 3 stronach psucia tematu.

No nagrałaś tylko że z przodu i to jest ustawienie dłoni najbardziej korzystne na zawodach . Nagraj pod katem 45 %.. Czy cofniecie dłoni w tył ułatwiło Ci pompki ? Nie znam się zupełnie na zawodach, mi się duuuuzo łatwiej jak mam ręce szerzej. Tak ciut szerzej niż taka typowa mata. Tak, łatwiej jak cofnelam ręce, chociaż dla nadgarstków trudniej [...]

Ooo, ta proba dotkniecia stopa glowy to cos dla mnie, bo krotka pilka, mnie bardziej zaawansowane figury nie interesuja, ale takie pojedyncze wyzwania jak wlasnie to to jak najbardziej :) az dzis sprobuje zrobic :-D

To koło to dopiero wygląda bajecznie. Chciałabym kiedyś spróbować ale tak dosłownie raz żeby zobaczyć jakie to uczucie :p Kotek wygląda na szczęśliwego :D Uczucie jest specyficzne bo koło się buja. I już samo wejście wymaga więcej siły niż wejście na rurkę. Ja nie jestem mega fanką - mnie irytuje że to się rusza :p. I mimo wszystko wydaje mi się [...]

Kopnięcia z linką absolutnie nie robię do kąta prostego! Robię do momentu kiedy najbardziej napina się doopka, raczej okolice 45 stopni. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-05-27 08:25:52

[...] mam dużo różnych rzeczy do rozmasowania. I znowu się nasłuchałam, że mam się codziennie rozciągać i rolować i chodzić na jogę i medytować, bo jestem w kilku procentach najbardziej napiętych ludzi... Ja serio wkładam dużo wysiłku w to rozciąganie i rolowanie i cały czas efekty takie do kitu :/ Podobno jak leżę po prostu, to mam napięcie jak [...]

To podobnie jak u mnie ;-) Najbardziej zniechęcający w regularnym rozciągniu i rolowaniu jest dla mnie właśnie brak konkretnych efektów. Ja widzę efekty, bo jak zaczynałam to w skłonie sięgałam ciut za kolano :p No i szpagat ;) Pierwsze zdjęcie jest chyba z 2019 roku Ale wciąż to napięcie jest takie ogromne i np jeśli chodzi o barki i piersiowy to [...]

To? Jeśli tak, to próbowałam i mi tak nie do końca. W ogóle najbardziej lubię z tej serii te Energy, ale one nie są białkowe ;( /SFD/2022/6/13/b91300da15ba4f8bba090f4421a7c6ce.jpg