najbardziej

No rzeczywiscie spam idealny autorem tematu jest osoba ktora odwiedzi forum raz na ruski rok i oczywista rzecza jest ze nie da ankiety. Poprzedni spam nie mial sensu jak najbardziej mial sens. Michal tak jak Cie lubielismy tak zyskales 3 wrogow bo widze RM ku mojemu zaskoczeniu zachwycony. Troche lipa RM. Ogolnie jak ten dzial ma jakos zyc skoro [...]

[...] się wyzwań. Polak niedługo może zacząć walczyć w klatce. Chcę się sprawdzić w prawdziwej walce - mówi Nastula. W tym miesięcu mistrz olimpijski z Atlanty trenował z jednym z najbardziej niebezpiecznych ludzi na świecie. Chorwat Mirko Filipovic, gwiazda K-1, japońskiej federacji mieszanych sztuk walki Pride, a teraz amerykańskiej organizacji [...]

[...] na dolnej partii (i praktycznie tylko na dolnej) brzucha zrobiła sie dość znaczna fałdka i chciałbym się jej pozbyć. Wino było by dobrym rozwiązaniem? (ćwiczenia brzucha jak najbardziej mają miejsce, ale zbytnio to nie schodzi ze mnie ta fałdka). W diecie też nie więcej jak ok 1gr tłuszczu/kg wagi wiec to chyba mi tak negatywnie nie działa co? [...]

[...] tak silny jak u mężczyzny, a to ćwiczenie jest rzeczywiscie dosyc trudne i mogące znacząco przeciążać niektóre stawy patrząc z dłuzszej perspektywy czasu - może nie byc to najbardziej optymalne rozwiązanie dla Ciebie stąd albo pompki na maszynie (nie oszukujmy się - to lżejsza o wiele wersja) albo zamienniki w stylu chociażby samego wyciskania [...]

[...] najlepiej na worek, żebyś miał wyczucie, że kopiesz tą częścią stopy, którą chcesz. Jeżeli czujesz, że masz słabo rozciągnięte łydki, to rozciągaj się w następujący sposób: siadaj na płaskiej powierzchni(podłoga, łóżko) i zadzieraj palce u nóg najbardziej jak możesz, schylaj się powoli do kolan i pozostań w takiej pozycji przez 20-30 sekund.

[...] - nie ma racjonalnych argumentów które mógyłby poprzeć taka tezę. W kwestiach jednostkowych - faktycznie uzupełnienie pewnych składników pokarmowych jsuplementem jest jak najbardziej zasadne. Co do argumentów dotyczących uciązliwosci dokonywania obliczeń, to biorac pod uwage fakt iż (upraszczając), nadmiar moze byc rowniez szkodliwy co [...]

[...] które uczą się yiquan biorąc udział w seminariach i obozach AKADEMII YIQUAN, lub podczas zajęć weekendowych w Warszawie. Po uzyskaniu odpowiednich kwalifikacji przez osoby najbardziej zaawansowane możliwe będzie otworzenie pełnoprawnych sekcji yiquan na Śląsku. W Chorzowie odbywają się też regularne intensywne seminaria weekendowe. Osoby z [...]

[...] które uczą się yiquan biorąc udział w seminariach i obozach AKADEMII YIQUAN, lub podczas zajęć weekendowych w Warszawie. Po uzyskaniu odpowiednich kwalifikacji przez osoby najbardziej zaawansowane możliwe będzie otworzenie pełnoprawnych sekcji yiquan na Śląsku. W Chorzowie odbywają się też regularne intensywne seminaria weekendowe. [...]

Okręgowy Związek Judo Adres: ul. Bema 23 Telefon: 622 22 96 Toruński Klub Sportowy JUDO Adres: placu św. Katarzyny 9, budynek X LO Telefon: 622 37 28 w.21 Trener: Zbigniew Wojtowicz IPPON - Uczniowski Klub Sportowy Adres: Dziewulskiego 24a Telefon: 648 51 03 Toruńskie Stowarzyszenie Sportów Walki BUSHI Adres: Telefon: 648 97 [...]

[...] wagi, obwodów, optycznych zmian sylwetki itp.) na tej podstawie powinnaś korygować dietę i ćwiczenia a nie na podstawie teoretycznych wyliczeń liczby kalorii spalanych w ciągu dnia, gdyż obliczenia takie obarczone są tak potężnym błędem że są w dużej mierze nieprzydatne, wyniki natomiast są najbardziej obiektywnym miernikiem i wskazówką

no przeciez ja jestem jak najbardziej za

za przeproszeniem, wymieniacie jakies nazwiska, bardziej, mniej znane, a strona na razie nie dziala a to chyba najbardziej wszystkich interesuje

[...] glebokosci siadow tez jest istotne. Najnizszy punkt siadu powinien, albo inaczej, musi(!) utrzymywac genetyczna krzywizne kregoslupa (tutaj znowu troszke biologii) w odcinku najbardziej obciazonym , odcinku ledzwiowym. Odczuwa sie to bardzo dosadnie. Ciezko mi teraz wymienic przyklad , ale w momencie kiedy biodra zaczynaja uciekać w przód to [...]

[...] to ja w internecie naprawde nie znajde indywidualnej odpowiedzi na to pytanie, a b a r d z o mi zalezy. To odnosnie tych w/w cykli. Który odpada, lub który byłby najbardziej ok i dlaczego? Pojedynczo czytałem zalety jak i skutki uboczne, ale dopiąć to wszystko do jednego aktualnie z moją wiedzą nie jestem w stanie tego zrobić i sam [...]

Jestem jak najbardziej za tylko dajcie wcześniej znać

[...] tak: Jezeli biore do szkoly bulki czy kanapki z serem topionym albo zoltym+szynka+jajko(jak ktos napisal wyzej zapach taki se) to chca ode mnie odkupowac bulki (co mnie najbardziej w****ia bo mi placza a dla mnie to jest strata) i co lepsze pytaja sie mnie kiedy zaczynam jakas diete, bo chca razem ze mna nosic szamanie typu ryz itp. w [...]

Zgadzam się ze wszystkim. Najbardziej śmieszą mnie pojazdy na Ślusarza. Chłopak już lepszy nie będzie i wiadomo co gra a niektórzy go hejtują 24 na dobę %-)

Trochę policzek że idzie do Legii, a najgorsze że za darmo. Ale tak naprawdę to niewielka strata, na tę chwilę to on nie ma umiejętności na Ekstraklasę, chyba że się jakoś niesamowicie rozwinie. Jeden z graczy obok Ubiparipa który mnie jesienią najbardziej denerwował.

@rion10 Każda sensowna sugestia jest mile widziana, dzięki :-) Wyszło mi 3057kcal przy zaznaczeniu "duża aktywność". Sam bym jej tak nie określił ale bardziej ufam Twojemu doświadczeniu niż kalkulatorom i postaram się na weekendzie wprowadzić zmiany. Dzień #3 Rozpiska z dzisiaj: https://i.ibb.co/SsgpnZ5/rozpiska3.png Trening jak poprzednio: Pompki [...]

[...] split jest zdecydowanie niekompletny, jak na fbw rzwleczony - sam więc nie wiem jaki to trening... dlatego przedstawiłem Ci opcje podzialu do wyboru- w powyższej wypowiedzi. grupy na ktorych Ci zalezy mogą na zbyt czestym i niedostosowanym treningu ucierpieć najbardziej, a traktowane pobieżnie moga z kolei sie nie rozwijać- z przeciwnego względu.