nie potrzeba mi niczego z ameryki bmw to samochod w korym sie zakochalem i wiem ze do konca zycia bede tylko tym autem jezdzil no oczywiscie mam tez busy itp ale mowie o takim najbardziej wyjsciowym
[...] https://lh3.googleusercontent.com/-0WqeNtzAZIk/UUeNucXZPTI/AAAAAAAAASg/PoIlW5ilInM/w337-h597/IMAG0057.jpg Ogolnie najbardziej jestem zadowolony z plecow, ktorych niestety na fotkach nie widac. Przez ostatni rok bardzo mocno poprawilem ta partie ciala, co zreszta przelozylo sie na wyniki [...]
Widzę Sonbaty że byś najchętniej chciał aby wszyscy producenci organizowali wycieczki po swoich fabrykach... hmm jest jakis pomysł ale czy sensowny :) mozliwe... Ja najbardziej chciałbym zwiedzić fabrykę polskich producentów... (a najbardziej TRECA - podobno sypanego w piekarni) Ale czy nam to dużo powie.. Ale najważniejsza chyba jest jakość [...]
no ale znowu jest za dużo błędów- od rozkładu- może być 5 dni lecz nie pod rząd; -plecy -klatka -w -nogi -barki i brzuch -ręce -w ładujesz ćw. zaczynając od najbardziej podstawowych po coraz więćej izolowane z plecami i nogami nmasz najwięcej problemów w ułożeniu a to dość proste, np; -mc -podciąganie na drążku -wiosłowanie -ściąganie wyciągu [...]
[...] do tej pory podstawę mojego żywienia. Czy raz na 2-3 dni twaróg półtłusty z jogurtem i rzodkiewką będzie bardzo zły? Na pewno nie mam dostępu do porządnego drobiu, który najbardziej lubię w każdej postaci... Żałuję, że mieszkam w dużym mieście. Wszystko szybko, byle się nawpychać i do przodu :( Mój mężczyzna wydaje się być skołowany tym co [...]
[...] upust emocji mi się zaplątał, gdyż ponieważ bo spojrzałam na swoje schaby i mnie taki wkoorw ogarnął, że :)) Jako, że moja góra jest piórkowa, a dół słoniowy, to tę górę najbardziej czuję po treningach. Czy to normalne, że mnie nogasy nie bolą jakoś w sumie? Czy to powód do zmartwień :))? [...]
[...] wniosków, bo nie wiem jakie mogę. Ćwiczę tak na serio dopiero dwa tygodnie, zatem jeszcze za wcześnie na jakieś uwagi, na pewno zmniejszył mi się trochę cellulit (na rękach najbardziej) i wygładziły uda :) Biodra i boczki som dzielne i nie poddają się. Ale już ja im pokażę!! Mam chęć do ćwiczeń z piłką od Izy (od przyszłego tygodnia w [...]
veronia_p ja w tym roku całą zimę walczyłam z zatokami. Najbardziej pomocne z wypróbowanych przeze mnie sposobów to inhalacje olejkiem pichtowym (można go też pić) lub sosnowym lub rumianku, okłady z gorącej soli oraz jala neti (super oczyszcza, widać jak zaschnięta ropa wylatuje z wodą, tylko potem trzeba długo czekać aż dobrze wyschnie [...]
Veronia Ty cwiczysz w domu? Kurcze szukac rozwiązania dla siebie. Silke mam za 60zl. Gdyby byli tam pomocni ludzie to nauczylabym sie masę techniki ale jesli mam czuć ze powinnam przeprosić iz przyszłam to lepiej kupić ciężary do domu..tyle ze miejsca brak. Aha i Twoje osiągnięcia wcale nie są takie małe więc głowa do góry jak najbardziej :)
[...] Podczas urlopu rozpoczynam oczyszczanie. Jako, że zakończyłam pierwszy cykl ćwiczeń z piłką, to dziś machnę ćwiczenia na nogi i pupson. Wczorajszy ukrop dał się nam wszystkim we znaki. U nas było 36 stopni... Stwierdzam, że najbardziej lubię kwiecień-maj i wrześień-październik :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab8c7b1746564983b3eb00ba38af9416.jpg
[...] Ad3a. Fajne ćwiczenie. Ad3b. Macanie z ciezarem, 2,5 bylo w miare. Kolejne obciazenie to 5. Bede kombinowala z obciazeniem na rzepy. Ad4. Wydawało mi się, że ćwiczenie proscizna, ale ostatnia seria poszla juz ciezko. Ad5. Ochraniacz na nogi by sie przydał ;-) Po kilku godzinach czuje pupson i lopatki najbardziej, ciekawe co będzie jutro :-)
[...] tłuszcze. Sama nie wiem jak ja dawałam radę, przecież kiedy tu przyszłam, właśnie tyle jadłam...i chodziłam najedzona. Tęsknię już za siłką, ale grzyb dość mocno mi dokucza. Muszę go złagodzić choć trochę, żeby nie skupiać się na tym podczas treningu. A najbardziej żal mi tych bioder i ud... Porażka roku. Przepraszam Obli, zawiodłam Cię @@-)
Maupko - dziekuje, szkoda, ze tak rzadko sie widujemy na silce. Razem cwiczyloby sie razniej zapewne ;-) czajniczku - no wlasnie z poczatkowymi najbardziej widac, jak ja sie moglam tak zapuscic, jejcia.... roksanna, chce zmian - dzieki };-) Corum - to fakt, ale sporo tez widzę niezlych lasek w moim wieku, wiec nie mozemy spocząć na laurach, [...]
Kokosiku - dzięki. Własnie mnie bolały czworoboczne najbardziej. Lędźwie wcale... To moze nie tak zle. Ale caly czas byłam przekonana, ze to ma najszerszy grzbietu nakitalać :-D ale np. nóg nie czułam właściwie za bardzo.... Ale mnie intryguje to urządzonko :-) dużo to ciekawsze niż bieżnia ;-) Darthmaul - zajrzę do Ciebie na pewno :-)
[...] (masła orzechowego mogłabym się doczepić, bo z arachidów najlepszej jakości nie jest ) natomiast mało warzyw, węglowodany na kolację polepszają regenerację i sen, także jak najbardziej powinny się znaleźć. Poza tym brakuje mi tłustych mięs, sama kura...masło orzechowe i 4 jajka. Skrajna ilość tłuszczu...to ja mam więcej (1g na kg mc to optymalna [...]
[...] ktory niema problemu z przybieraniem na wadze.przybrac moge ale niestety nie tego co trza,czyli tluszczu.moim najslabiej rozwinietym punktem sa barki i kapturki ito na nich najbardziej mi zalezy. Ad4 czasu na silownie mam no najbardziej pasuje mi trening 3x na tydzien,w dni wolne mam zamiar biegac.Chyba ze polecasz mi wiecej sesji w tygodniu to [...]
[...] towar bez żadnego słodzenia, czuję że działa i moi znajomi też je sobie chwalą. NieAmator Leucine fusion bardzo dobry produkt, szczególnie jako dodatek do BCAA, leucyna to najbardziej anaboliczny aminokwas. gigantmasx lipoxpack wziąłem sobie na pobudzenie, nigdy się nie redukowałem testuję po kolei, ale ten produkt jest naprawdę świetny, czuję [...]
Też tak sądze :) Najbardziej jednak mnie rozbawiła i zainteresowała wieść, że można urosnąć... Szkoda, że jest to możliwe za jakieś 100$ dziennie :( Mam tylko 177cm i jakieś 75kg :/
U mnie na silce koles,ktory ją prowadzi ostatnio najbardziej poleca ten produkt, a raczej na $ czy polecając go i tak nie zarabia... dyskutowalem z nim o tym dzisiaj i imo gh można sobie wsadzić w dupe.. np.po tym poscie: http://www.sfd.pl/arginina_i_ornityna%2Ddo_Szuka%C5%82y%2C_Ambroziaka%2E%2E%2E-t91424.html dalej jestem tego zdania,ze o dupe [...]
'GET BIG OR DIE TRYIN' by zinko
