COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
sorry ze odswiezam czytalem duzo o tym na necie ale nigdzie nie pisze jakie badania trzeba zrobic zeby to wykryc i czy gronkowiec ma niekorzystny wplyw na stawy ?? za pomoc z góry dzieki Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-25 15:51:43
nie wiem czy wiesz ale podczas biegu nacisk na stawy zwiększa się nawet 3krotnie ;] a myślę że jak będziesz przysiady ze sztangą robił z takimi specjalnymi opaskami to trochę pomoże zresztą o tych stawach większość to mity więc sie nie przejmuj;]
[...] raz na 2 tygodnie zamiast np podwieczorku lub ze 3 czipsy z paczki od kumpla.. teraz już nawet tego nie tkne, wole zeżreć banana :P morales napisał Ci żebyś uważał na stawy i ma świętą racje.. ja o mało sobie krzywdy nie zrobiłem a od Ciebie na starcie byłem jednak trochę lżejszy. ludzie na tym forum serio wiedzą co piszą więc ich słuchaj [...]
Redukcja z ''zaklad1000''
1. Ja z kolei bym polecił na stawy: kolagen http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html + glukozamina + kurkumę + imbir (to na bazie mojego tematu odnośnie ochrony stawów: http://www.sfd.pl/Wzmocnienie_staw%C3%B3w__glucozamina_vs_kolagen-t837894-s2.html ) 2. Co do diety to moim zdaniem może lepiej na początek zbilansowaną, a [...]
[...] z celem, dodaj do tego jeszcze propa i masz bardzo dobry cykl na poczatek. 1-6 prop 100 eod 1-4 wins 30ed clomid 5 dni po 100 i kolejne 9 po 50. na ochrone watroby liv-52 / esseliv, na stawy glukozamina, nolva pod reka. trzymaj wegle na srednim poziomie, staraj sie stosowac je jedynie okolotreningowo i daj duzo aero - wtedy pas na pewno poleci
[...] treningu dla poczatkujacych. mieszkasz na wsi wiec po co latac na bierznie? nie ma lasow, drog polnych, łąk itd? siadaj no rower i jedziesz. jak bieganie to serio uwazaj na stawy na poczatku. pamietaj o dobrym obuwiu. najpierw zacznij od marszow/truchtu, nie za dlugo. zwiekszaj czas jesli nie odczuwasz dyskomfortu i jest ok. bieganie na powaznie [...]
Jestem bardzo słaby, nie mogę się podciągnąć
[...] ale ja potrafię wykonać siad i podciągnąć się, ale mówimy o osobach które mają jakieś problemy i muszą robić negatywy zaraz zaraz...przed chwila pisałes o szkodliwosci na stawy bo są wyćwiczone pod "inny kąt" a teraz już to nie jest problemem? być może co do tych osób z siłowni nie mogą zrobić podciągania bo ich mięśnie ćwiczyły inne ćwiczenia [...]
A co z wymienionych przez ciebie "koksow" wplywa tak jak deca na stawy?? pomoze mi ktorys z nich?? Bo strasznie strzelaja mi kosci jak robie krazenia barkami czy zginam rece.
[...] ale uzywam bandazy przy przysiadach i problem znika. stosuje tez jakas masc i animal flex Zażywane suplementy : wpc, bcaa, kreatyna + stack przedtreningowy, animal flex na stawy. wszystko raczej w odpowiednich dawkach itp, bo lubie duzo wiedziec o tym co biore :P Wrzucam tez zdjecia mojej sylwetki, moze ktos oceni nad czym powinienem popracowac [...]
120 / Dziennik Treningowy / Destroy The Limit /
Szukasz więc rozwiązania problemów z mięśniami w suplementach na stawy i ścięgna? Porcja 10g w zupełności starczy.
110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?
no to ciekawe.. jeśli to prawda to moc masz niesamowitą, ale na Twoim miejscu uważałbym na stawy A w siedzie ile bierzesz? powinieneś coś pod 180 zdrowia życze
To normalne, my ludzie z gornego slasku juz mamy taka nature, nie przejmuj sie wybuchami emocji %-) ps. jesz jakies tabletki na stawy teraz?
Wyrzucę więc jedno ćwiczenie na triceps wycikasnie w waskim chwycie. Zapomniałem dodać, że mam 177 cm wzrostu i ważę 75 kg. Ostatnio kupiłem sobie zapobiegawczo na stawy Artretum, głównym składnikiem jest glukozamina więc chyba będzie dobre.
Zmieniam całkowicie cel treningów, chce poprawić wyskok do koszykówki i ogólnie wolałbym zrezygnować z dużych ciężarów ze względu na stawy z którymi u mnie gorzej
Przede wszystkim zadbaj o omega-3, witaminy i minerały, suplement na stawy i olej lniany. kup traumon w aptece i stosuj rano przed treningiem po treningu i przed snem. jeżeli boli to nie ćwicz, tylko do granicy bólu, nie przekraczaj jej, znajdź takie ćwiczenie, przy których nie boli. sztangielki i dokładne spięcie na górze :-)
Przede wszystkim zalerzy zwrocic uwage na stawy skokowe i kolanowe.Nastepnie miesnie odwodzicieli i przewodzicieli.Potem przechodzimy do nastepnych miesni nog czyli dwogłowy , czterogłowy i brzuchaty łydki.Nie zapominamy takrze o górnej czesci ciała.To tak ogólnie a zarys rzuciłem.
Skoro lekarz wie o jest grane to prześwielenie juz razej miałeś. Z niego można coś tam zobaczyc. Ja odpuścilem treningi na preawie dwa miesiące, lykałem structum-lek na stawy i sie samo unormowalo. Teraz zostały cwizenia pompujące , martwe ciagi, barki na stojące itp odpadaja. Zdrowia.
[...] treningów, potu wylanego w bulderowni na łojeniu kolejnych obwodów. Jeśli chodzi o twoje cele to taki cykl nie powininen przeszkodzic w realizacji któregoś z nich, natomiast uważałbym ze względu na niezbyt przyjazne działanie winsa na stawy z trenigiem na campusie albo mega palczastych bulderach bo możesz sobie kontuzją zawalić cały sezon. Pozdr
Oprócz tego co polecił kolega wyżej, dorzuciłbym jakies izotoniki, witaminy, omega-3 i koniecznie cos na stawy.
napewno kłopoty ze stawami jezeli bolą to do lekarza a jeśli niechcesz iśc to kup sobie glukozamine jedz galaretki to dobre sposoby na stawy aha i na koniec STARY ZACZNIJ COS ĆWICZYC BO NIEOBRAŻAJĄC JEŚLI CHŁOPAK NIEĆWICZY TO JEST BABĄ może siłka truchcik wieczorkiem moje rady dobre pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
