COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
kolego, nie fajnie sie zachowujesz, bo mówisz dziwne, rzeczy, doskonale wiem jak bieganie obciaza stawy i czesto to oduczwam( dlatego trenuje w odpowiednich butach i po odpowiednim podłozu), i nadwaga kolegi nie ma nic nic duzoego do znaczenia, nalezy odczytywac sygnały od organizmu i jesli cos nam sprzyja, a cos nie to wiadomo, ze nie bede biegał [...]
oxa sie zesrala, nie dorwe nic co by klepalo...tak sie zastanawiam, winko z duza iloscia animal flexa dalo by rade czy stawy byly by dalej narazone na kontuzje?
[...] pobiera sie próbke na antybiogram(tzn robi sie posiew identyfikujacy bakterie i sprawdza na jakie antybiotyki jest cholerstwo wrażliwe) jesli ten który dostałeś jest ok to bierezsz go dalej jak nie to nowy. szybka wizyta u lekarz może uratować twoje zastawki i stawy, i to wcale nie musi być gronkowiec- przy okazji daj na tace żeby nie był:)
Basen lepszy niż bieganie?
a czytalaś uważnie?? zależy co komu się podoba, łączyć można. wyszło na to, że bieganiem łatwiej spalić, basen mniej męczy stawy.
ja bym nie myślał o saa tylko o zregenerowaniu stawów,zluzować troszkę treningi i pokombinować,jakaś krioterapia itp.Saa zlikwidują problem na chwilę nawadniając stawy i maskując ból po odstawieniu może być jeszcze gorzej.
Bardzo możliwe, że jak wspomnieli poprzednicy za słabo rozgrzewasz stawy łokciowe. Radziłbym się skonsutlować się z lekarzem. Prześwietlenie może coś pokazać, ale je powinien doradzić Ci lekarz jeśli jest konieczne. W każdym razie napewno nie powinien Ci zabronić ćwiczyć po jednej wizycie mówiąc, że twój organizm nie może mieć zbyt dużego wysiłku [...]
trening całego ciała to raz trening nie 5 razy w tygodniu pod rząd, to dwa a jeśli stawy nie wytrzymują biegów to albo jakiś rower czy pływanie w dni nietreningowe albo może popatrzyłbyś na jakieś propozycje treningów metabolicznych? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-05-02 18:27:57
[...] UWAGI: Zalecany jest rozsądny dobór ciężaru-taki, by nie „przeszkadzał” w poprawnym technicznie wykonaniu ćwiczenia, ani nie stał się powodem kontuzji-stawy skokowe są bardzo delikatne i podatne na kontuzje-zatem błędy w technice wykonania ćwiczenia skumulowane z dużym obciążeniem, mogą być nader niebezpieczne. Pozdrawiam [...]
[...] coś po wykrokach typowo izolowanego, nawet w super serii z dwugłowymi. Barki na stojąco. Zostawiłbym tylko porecze i dodał w nich serii, ew. jakąś izolacje na wyciągu 2 serie. Podciąganie sztangi do brody na bank wylatuje chyba, że chcesz sobie stawy rozwalić. Jak to rozłożysz na 4 dni ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-09-18 21:30:19
Dobra podsumuje! Viren nie mówię, że tak trzeba robić! Jeżeli komuś wytrzymują stawy i ma energie na trening N+P w jednym dniu to ja nie widzę przeciwwskazań. Często widziałem połączenie tych partii w treningach także w splicie. Nie ma o co się spierać gdybym uważał, że mój trening jest idealny to nie wylądowałby w tym poście. Ćwiczyłem FBW [...]
mój plan treningowy, co o nim myślicie?
"4) Twój plan jest tak bardzo niedopracowany, że głowa boli. -barki, po klacie. Gdzie obręcz barkowa nie ma nawet dnia przerwy i znów je katujesz, stawy i ścięgna również musz wypoczywać -przedni akton barków zmasakrowany dnia wcześniejszego -triceps zmęczony po dniu klatki, nie pozwoli dać z siebie 100% w ćwiczeniach barków -nogi, nastepnie [...]
Dzięki. Wisiałem wam sogi za kolano jeszcze w innym dziale-już to naprawiłem. Prześwietlenie odebrałem. Bolało mnie tylko prawe kolano, ale prześwietlili mi oba. W opisie napisali: Stawy kolanowe zmian nie wykazują. Wysepka zagęszczonego utkania kostnego w bliższym odcinku trzonu prawej kości piszczelowej(??). W poniedziałek idę zrobić prywatnie [...]
Clomid w jakich dawkach? Ehh tak myslalem ze winko na moje stawy kolanowe odpada, myslalem ze to przejdzie i żeby bacznie obserwować co się dzieje, lecz jak ma czekac mnie wozek to skorzystam z npp... Proszę w takim razie o rozpiske cyklu npp Dzieki Panowie za rady
djpierug, normalnie z***ste rady... proponuje też nie robić wyciskanń na klatke i barki (strasznie obiążają stawy łokciowe i obrecz barkową, a nie chcemy totalnie się połamac)...
no ale jak tu podnosic duze ciezary na barki wyciskania to główne ćwiczenie rozwijające barki a przecież ciebie to będzie bolec a malutkimi ciężarami nie zbudujesz barków jak kulturyści tu na porawde trza mniec zdrowe stawy
[...] moze Ci pomoge a jak nie to zawsze mozna Kradama wezwac z pomoca hehe skad pomysł ze to przez treningi ? jak byłes mały to miałes jakies problemy z kolanami ? oprocz kolan jakies inne stawy siadaja ? trening na nogi jaki masz ? rozciagasz sie ? masz przykurcze pod kolanami ? wysiek jest/byl/nie bylo ? chorujesz na cos ? masz wade stopy ?
[...] ułożyć sensowny cykl leczenia? Co do ubytku chrząstki nie była ona związana z siłownią. Od zawsze coś ćwiczyłem, sztuki walki, grałem w kosza, do tego szybko rosłem więc moje stawy nie miały lekko. Punkt kulminacyjny jednak wg. lekarza polegał na tym że na zgiętym kolanie uderzyłem w jakieś niefortunne miejsce i nastąpiło oderwanie chrząstki.
Do obaleń jakie ci są potrzebne dobre są zapasy. W klinczu zdecydowanie najbardziej przydają się zapasy. Ale kolego 75 kilogramów na klatę to wyciskają średnio silne dziewczyny- zawodniczki, więc sam rozumiesz czego ci brakuje. A co do BJJ to dźwignie na tzw małe stawy położą każdego nawet najsilniejszego.
aaaaaa epi ten epi co pieknie dopier.... stawy . nie dzieki / koledzy teraz biegaja ale w stabilizatorach i jedza jakies glutaminy xD ale byla susta +deca pol roku temu i nic mnie nie zalalo wszystko zostalo . moze na serio massdrol lub trenandrol co ? bo m-drol i h-drol chyba gorsze jakosciowo . mysle ze dlatego sa 2 razy tansze.
Strasznie poszła siła do góry myślę że w pół roku pęknie 300kg , pewnie by poszło Ale stawy nie nadąża,powoli wchodzic na ciężary I nie robić nic na siłę?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
