COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.
meme133 zapewniam cie ze nie nauczysz sie sam bic bo od tego jest trener...kto cie bedzie poprawial i mowil co zle robisz? krzywde sobie zrobisz bo bedziesz zle uderzal i stawy na starosc bedziesz mial jak dziad
nie no sluchaj akurat ze vinek wysusza stawy to teraz sie odwiedzialem ... a kolana i tak mnie juz bola i wstac nie moge z lozka mimo ze na trenigu latam aleeee co sadzicie o hmb ? spali mi troche zbędnego smalcu ( ktorego jest niewiele )
Hydrolizat kolagenu, duże dawki Wit C, Omega-3. Nie wiem czy to tylko moje spostrzezenie i na ile to prawda, ale jak mam stresujacy okres w zyciu to stawy zaczynaja chrupac... Czyzby negatywny wplyw kortyzolu albo innych hormonow stresowych?
Wyloozujcie. Rób i po 3000 powórzen- pytanie tylko PO CO i CO NA TO MIĘSNIE I STAWY? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
zacznij redukcje lepiej jak na ten wiek dobrze ale chyba lepiej wazyc te 90 kg i mieć 45-47 w łapie niz 39 ? z czasem teraz tylko stawy obciązasz i jestem ciekaw ile w pasie masz pewnie koło 100
Oteek -to super bo na tpo trzeba uważać- mięsień naderwany szybko można wyleczyć ale stawy to już rzecz o wiele trudniejsza- czasami silne leki nie skutkują tak jak trzeba, a co ma wtedy pomóc glukozamina- pomimo swej skuteczności/raczej w profilaktyce bardziej/...
[...] czyli backa i fronta (szzególnie backa)nie polecam się brac za niego. A przy takiej wadze będziesz miał początkowo duże problemy z wybiciem. Proponuje bieganie, wzmocnisz nogi i schudniesz (szczególnie dobre będą intensywne podbiegi). Dodatkowo przy dużej wadze stawy sa narażone na większe przeciążenia, więc najpierw schudnij ;] wiem coś o tym
Jeśli boli to przestań. Bieganie z twoją wagą to bardzo kiepski pomysł, rozwalisz stawy szczególnie bez dobrych butów i bieganiu na betonie/asfalcie. Zacznij się zdrowo odzywiać bo to podstawa, na początek proponowałbym zacząć od spacerów lub rowerka treningowego a gdy waga zleci zacząć biegać.
Treningi typu Air Alert nie mają żadnego sensu , ogromna ilość powtórzeń przeciążająca stawy. Wypełnij ankietę w tym temacie : http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok%21__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html i sołtys88 będzie mógł ułożyć Ci jakiś dobry trening , w zależności od tego , jak chcesz skakać [...]
tyle ze to jest troche inny rodzaj wysiłku i organizm musi sie przestawic.Plus to,ze jesli cwiczyles na duzych ciezarach i z mala iloscia powtorzen,to stawy dostawały mocno po dvpie i teraz nie sa takie chetne do wspolpracy
[...] (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: moze byc 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE klata : 116x2 martwy ciag : 180 przysiad : 100 w serii chodzi o to, ze mam pare amp deki wiem, ze dlugo sie rozkreca. dlatego deke do tego propa. jakos rozsadnie, tak jak mowie, w przypadku deki chodzi tylko o stawy.
perzy tej wadze/wzroscie bieganie dla osoby poczatkujacej to glupota, lepiej idz na basen albo rob szybkie marsze bo biegac raz ze nie masz kondycji, a dwa ze Twoje stawy raczej nie sa gotowe na takie obciazenia
[...] kosci cwiczeniae, trenuj sumiennie swoja dyscypline a wyskok sam pojdzie w gore, zadbaj o swoja diete abys dostarczal organizmowi skladnikow niezbednych do prawidlowego rozwoju Twojego ciała zapamietaj ze wszelakie cwiczenia na poprawienie wyskoku bardzo obciazaja stawy i kosci i nie warto ich w takim wieku przeciazac jakimis glupimi programami.