suple pod intensywny trening mma

Witam. Treningi Mma mam 4-5 razy w tygodniu. Potrzebował bym jakieś suplementy do regeneracji organizmu i jakąś przedtreningowke. Doradźcie coś. Sog za pomoc.

Zmieniony przez - tey w dniu 2015-03-30 23:03:38

możesz brać bcaa przed treningiem.. kreatyne (np. jablczan) .. z przedtreningówek jak nie brales do tej pory zadnych to lajtowy s.a.w treca bylby ok

Hot blood 3.0 dobrze działa i fajnie pobudza, amino na regenerację. Kręte zobacz która ma dużo chlorowodorku kreatywny i Cordyseptu tak mi radził trener bo dla naszego sportu jest bardzo wskazana

Ok dzięki za odpowiedź sog

Z przedtreningowek może smash axis labs? Ma w dodatku kofeine i tyrozynie co pobudzi i da skupienie, kreatyne, beta alanine i co fajne nie pompuje bardzo a do tego ma dodatek na stawy w postaci glukozaminy i chondroityny
Co do paliwa podczas treningu mozesz sobie zapodać węglowodany w postaci vitargo które szybko sie wchlona i nie siedza tak na zoladku jak carbo, w wersji vitargo professional masz tez dodatek bcaa i kofeiny 200mg na 100g
Kreatyna cm3, poprawi siłe i wydolność nie naciagajac bardzo wody do tego tania i ekonomiczna

Spoko. Dzięki za odpowiedź. Dał bym soga ale już nie mogę

Ogólnie jeśli zależy Ci na dobrej regeneracji, to należy zacząć od odpowiedniej diety, ale zakładam że to już wiesz

co do supli zależy też od funduszy

można wrzucić np taki zestaw :

codzienna suplementacja

https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html
+
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html


przed treningiem

https://sklep.sfd.pl/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html
+
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

stawy

https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

witaminy + minerały
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

+ ewentualnie na noc zma
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html