na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

11-03-2014 DNT Micha - na 90% trzymana dieta --> wczorajszej zupy z kolacji mi zostało 50% to dzisiaj ją zjadłem a nie to co było planowane( pieczarki + ryż + mięcho), liczę że nie było jej 100% a około 85% więc powinno być idealnie w makro. białko: 174 g tłuszcze: 89 g węglowodany: 209 g kcl: 696+801+836=2333( ale zakładam że 2200 raczej) [...]

27-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 172 g tłuszcze: 82 g węglowodany: 213 g kcl: 2278 Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dziwna i ciekawa sprawa - znikły mi w nocy wszystkie żyły z ramion i rąk. Tak jak by się wchłonęły. [...]

03-04-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 182 g tłuszcze: 92,4 g węglowodany: 183 g kcl: 2288,7 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Nadal czuję czwórki i dwójki po środowym treningu. Wczoraj wieczorem delikatne problemy z chodzeniem;-) powoli wychodzi [...]

z praktyki to raczej nie bo moje stawy nigdy tak nie oberwały jak na cyklu z trenu

w miare mozeliwosci wybiraj jedzenie, ktore nie jest z glebokiego tluszczu. Zwracaj uwage na to, zeby w posilku bylo zrodlo bialka i warzywa. No i tyle, Wybieraj po prostu najlepiej jak sie da jak juz bedziesz u sobie to moze buliony gotuj na miesie z koscia i popijaj, na te stawy Twoje.

erwinoos to nie rozkminiaj tyle bo nie masz oczym %-) tyle co rano i po treningu, potem praca do 22 to nawet nie było kiedy, w piatek sami zapaleńcy na klate przychodza więc najwiekszy ruch infernol własnie miałem na mysli stawy a napisałem kości }:-( ide jesc to ptasie mleczko;-)

[...] kamizelkę obciążnikową, 5 kg i zróbcie swój normalny trening na sali. Gwarantuję, że tym razem będzie po prostu morderczy. Nie mówiąc już o tym, że można załatwić sobie stawy w ten sposób. Pod wieloma aspektami, zwiększenie wagi o 5 kg nie różni się niczym od treningu w tej 5kg kamizelce. Przystosowanie, wypracowanie wielu aspektów, [...]

Ogolem sie musze wziac za stawy. Zna ktos jakies cwiczenia "rehabilitacyjne" na poszczegolne stawy? Od dzis zaczalem wzmacniac barki cwiczeniami na rotatory, jakies inne sugestie? Takie cuś znalazłem może się przyda http://www.milmed.ovh.org/stawy_cwiczenia.htm Mi na kolana pomagają siady pełne z niedużym ciężarem wykonywane powoli. A na [...]

[...] mnie rewelka. 55zł a wystarcza na 2 miechy. Mam dość spore problemy ze stawami i kośćmi, ze względu na to że kiedyś brałem pewien lek, który kosztem jednego wyleczenia wlasnie mi stawy zniszczył i ta glucka mi dość pomogła. Czułem, że moje stawy są bardziej "nasmarowane" i nie strzelaja mi kosci jak kiedys, bardziej wytrzymałe. POLECAM

[...] szczerze mówiąc, wpycham je w siebie, patrząc na rozpiskę- np. rąbię płatki owsiane z pudełka, żeby przekroczyć 100:-( A tłuszczyk wchodzi, aż miło:-) Co do treningu- bolą mnie rzepki. Może się potłukłam na stoku, choć to innego rodzaju ból. Czy robić jakiś ćwiczenia wzmacniające stawy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7730c9463ea34f768d51ee22c7881058.png

[...] ton na treningach 4 x w tygodniu a potem 5 x w tygodniu i po prostu czułem że się zajeżdżam. A skoro nie ma regeneracji to co dopiero mówić o progresie. W 5 tyg siadły mi stawy. Na jedzenie nie mogłem patrzeć a np rano wsuwałem 7 jaj, kilka plastrów żółtego sera, 200 g chleba lub 150 g owsa i ze trzy jabłka. Ciężko było sie po tym podnieść a [...]

Jak siegam pamiecia, biodra, stawy, bola mnie od zawsze po kazdym ciezkim treningu. Bolalo i przechodzilo, bralem to za chleb powszedni.. Jak widzisz z diagnozy, zwyrodnienia postepuja bezobjawowo, az do przelamania pewnej granicy :( Pewnie stąd Twoje boje z głębokim siadem, martwymi ciągami i pracą bioder w Push Press (pamiętam jak Raczek na [...]

[...] sobie myślę... Potrzebujesz rozsądnego zasilania organizmu w witaminę D, wapń ale i kolagen. Popytaj dietetyków sportowych o odżywianie okołourazowe. Co jeść żeby kości i stawy wracały do dobrej formy. Na 90% odradzą nadmiar białka (z tego co się orientuję). Z drugiej mańki - masz niski %BF i możesz tego białka trochę zużywać na cele [...]

[...] Analogii sporo :-) No i Kamil orzekł, że mój kolega - jeżeli chce uniknąć awarii biedra po raz drugi - to musi (podkreślam: musi) pracować nad kadencją, bo podobno jego stawy biodrowe nie wytrzymały długiego kroku. Jak chłop ma dwa metry to raczej małych kroków stawiał nie będzie. Popytaj. Jak chcesz, to załatwię Ci namiar na tego medyka. [...]

[...] wycisk nogami wymienilem na jednonóż, potem krótkie przerwy raczej i podkrecone tempo. Planuję jeszcze 3 jednostki treningowe(1xpull,push,legs) i deloadzik krótki, aby nieco stawy i sciegna odpoczely ,szczegolnie okolice łokci W diecie m.in. pycha zupka krem z dyni bo juz kosztowalem, zaraz opierdzielę jeszcze talerz. Tak to standardzik raczej. [...]

[...] dziennie. Wagę 88-90kg trzymałem jakieś 2 lata. W tym czasie nastąpił okres lekko sportowy i znów się zapuściłem mam teraz 105 i powiem wprost to jakaś masakra, skóra pęka, stawy bolą i czas z tym skończyć. Stąd moje kolejne pytanie zakupiłem CLA Xtreme z HITEC'a i jestem ciekaw czy to możliwe by pomagał on również niszczyć puste komórki [...]

[...] z minerałów, a tak niestety jem ostatnio. Co do stawów, to powiem tylko: zapomniałem o problemie bez tabletek. Uważam, że żadne suple nie zastąpią tłustego, pełnowartościowego mięsa w dbaniu o stawy. Kolagen to też nie jest białko powstające na zamówienie. Chyba nawet trudniej doprowadzić do jego syntezy niż w przypadku innych typów włókien.

[...] mocne skupienie na napięciu klatki - skutek - big pompa :) A2 - 10kg podwieszone do wyciągu, ze sporym zapasem B1 - ciężar lajtowy, wolny ruch, próbowałem z 17,5kg ale stawy bolały B2 - troszeczkę poszerzyłem chwyt i zmniejszył kąt ławki, elegancko się robiło, z zapasem C1 - z lekkim zapasem, dobrze :) C2 - już tak nie latałem jak ostatnio, [...]

[...] lekko obniżają ciśnienie i leczą gościec. W chorobach reumatycznych stosuje się fasolę także zewnętrznie. Zmiażdżone świeże lub mrożone strączki przykłada się na bolące stawy. Z kolei kąpiele z dodatkiem odwaru pomagają w różnych chorobach skórnych. GRUSZKA - PEŁNA WITAMIN Ten owoc występuje w Europie aż w 5 tysiącach odmian, u nas [...]

[...] *******y, chociaz wiele osob pewnie powie, ze moze byc kontuzjogenny, jednak uwazam ze przy prawidlowym wykonaniu i zabezpieczeniu sie ( np. zalozenie dwoch koszulek, zeby stawy byly maksymalnie rozgrzane) nie widze wiekszych obaw. jak nie macie maszyn to mozna zastapic wyciskanie z przodu na maszynie schmitha wyciskaniem z klatki siedzac lub [...]