na nauke

a jeżeli chodzi o naukę z Asekuracją to inna sprawa, osobie która asekuruje trzeba ufać, a tak do osób asekurujących: ludzie, jak asekurujecie to na początku dajecie jak najwięcej asekuracji, potem trochę mniej i tak dalej a jeżeli się uzna że osobnik robi dobrze najlepiej go oszukać na ostatni raz i go nie z asekurować ;] tak uczyłem znajomych

Co do czarnych pasów, sztuki walki się komercjalizują i pod przykrywką dawnego mistycyzmu i mistrzostwa sprzedają g**** (nie mówię, że jest tak zawsze bo wszystko zależy od klubu/trenera). Rzecz w tym, że w starożytnej Japoni ludzie poświęcali treningowi całe swoje życie. Mieszkali u senseia, pracowali, a w zamian otrzymywali naukę. I wtedy po 5 [...]

Ja w oderwaniu od wątku dyskusji napisze parę zdan na główny tamt. Utwardzić można każdą część ciała w tym gleń, piszczel itd. Więc w czym problem? Problem głiowny w tym że zanim opracowano metody wmiarę bezpiecznego utwardzania tych części ciala wielu straciło w ten sposób zdrowie i pośrednio życie! W dawnych czasach był to w Chinach jeden z [...]

Kończy się wakacyjna przerwa dla zawodników startujących w World Superbike, teraz czeka nas ostatnia faza walki Noriyukiego Hagi i Bena Spiesa o mistrzowski tytuł. Motocykliści Ducati i Yamahy "ładowali akumulatory" w swoich domach, na dwóch różnych krańcach świata. Do końca sezonu pozostały już tylko cztery rundy. Najbliższa odbędzie [...]

Książkę przeczytaj wyjdź porozmawiać z ludźmi problem jest z nie używania głowy nie od towaru zwłaszcza że walisz dziecięce dawki najbezpieczniejszego sterydu. Żeby nie było nie pisze złośliwi po prostu na starość wszyscy mamy w dupie naukę i ćwiczenia pamięci czy inne aktywności związane z trenowaniem samego mózgu i w końcu to daje o sobie znać [...]

Poczytaj najpierw trochę, ułóż sobie sensowny plan bo ten Twój się do niczego nie nadaje. Trenuj całe ciało, a nie tylko to co chcesz mieć duże, bo nie tędy droga. Stack? Weź się lepiej za jedzenie i naukę bo Ci się to bardziej przyda niż 15kg więcej na ławie ;)

[...] narazie brak ( tfu tfu tfu ) PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK Dieta : TAK chodz takich szczegolow nie posiadam. bo niedokonca jestem w stanie ja trzymac, ze wzgledu na prace, nauke wieczorowa + silownie. Stosowalem suplementy, obecnie nie Reduktory, to jest dobre pytanie, i nasowa mi sie kolejne , czy ludziom z tedecja do przybierania kg, i [...]

[...] napier....ja na chama bo to zabawne zknockoutowac zieleniaka ;]... ogolnie narazie jest dobrze, sam fakt przyjscia od wrzesnia ze świerzakami po miesiecznym zaprwieniu w boju i non stop sparingach na typowe techiki i nauke postawy :], podbudowuje mnie na tyle ze postarm sie utrzymać jednak :P Zmieniony przez - Elor w dniu 2007-08-07 22:29:37

Na poczatek 3 dni treningowe Ci wystarczą. Trening fbw (pełno jest gotowców na forum) jedno ćwiczenia na daną partię, przez miesiąc to zrób rozeznanie na siłowni jaki sprzęt jak się go obsługuje, porób wszystkiego po trochu by przyzwyczaić organizm, zacznij naukę techniki. Co do diety zacznij od nawyków zdrowego odżywiania, nie musisz nic na [...]

treningi w klubach fitness często są na bardzo niskim poziomie, traktują SW jako jedną z form aktywności fizycznej i chyba są bardziej nastawione na sam wysiłek niż naukę technik itd. ale nie mogę generalizować, bo pewnie nie wszędzie tak jest. Generalnie jeśli chcesz się czegoś nauczyć, a nie tylko ćwiczyć dla samego poruszania się to fajnie [...]

dobry wniosek, zdecydowanie metoda analityczna odpada bo praca z ciezarem wyklucza nauke "stopniowo" - trzeba od razu poznac wszystkie tajniki cwiczenia metoda analityczna to moim zdaniem bajery zwiazane np z rzutem oszczepem gdzie czlowiek wykonuje szereg roznych czynnosci prowadzacych do celu a ktorych mozna sie oddzielnie uczyc - [...]

Rozłóż sobie tak, abyś mógł wykonać stałą ilość powtórzeń w 5 seriach. Wraz z powiedzmy co drugim co trzecim treningiem *ja cisnę bardziej co każdy trening, bo wiem że efekty same nie przyjdą, a więc udaje się zwiększyć ilość powtórzeń* zwiększaj sobie ilość powtórzeń. Jak dojdziesz do 20 poprawnych technicznie i typowo siłowych, możesz zamienić [...]

To jest prowokacja. Na 100%. Pan Ynteligent, mam nadzieję że tylko udaję choć obawiam się że nie. Tak, masz rzeżbę. Taką samą mieli więżniowie w Auschwitz. Siły masz pewnie tyle samo, 30kg cię przygniata na klate. A twoi kumple cię wkręcają i ty nawet tego nie rozumiesz. Co do średniej to straszny z ciebie kujon, z takimi ocenami jak nic jesteś [...]

Kosztuje, ale ceny za samą naukę (seminaria + regularne lekcje) są porównywalne do innych SW..nie licząc ukrytych wydatków (dyplomy, stroje, opłaty za pieczątke w legitymacji) i oszukańczych praktyk niektórych SIFU (swoją drogą ciekawe czy u każdego grudniowe seminarium będzie kosztowało 60 euro--240-250m zł??)..sama wiedza jest najlepszej [...]

Od przyszłego tygodnia musze pomyśleć o HIIT. Jutro zaczynam kontynuować nauke. Zajęcia od rana do 19, w domu będę koło 20:30. Czyli utrzymać dietę to będzie wyzwanie... - 7.20 80g musli z 300g mlekia + 3jajka - 11.20 200 wiejskiego i 90g pełnoziarnistego sojowego - Potem mam ćwiczenia więc nie da rady zjeść ale o tym na końcu. - 17.10 150g piersi [...]

Panowie z WT macie dobra technikę "odwracanie kota ogonem " ale to tylko chwilowe tym bardziej, że kot odwrócony ogonem może się za chwilę z powrotem odwrócić i spojrzeć prawdzie w oczy.Mistrzowie zastanówcie się ile razy płacicie (przez ile lat)za naukę tej samej techniki a w gruncie rzeczy i tak nie potraficie wykonać jej poprawnie [...]

Przede wszystkim najpierw wyrób sobie siłę. Pompki zwykłe, na rękach przy ścianie etc. Jeśli chodzi o samą naukę stania na rękach w miejscu radziłbym zacząc przy ścianie, po prostu odpychaj się lekko nogami od niej tak, aby zawisły w powietrzu i spróbuj je utrzymac. Rób to będąc pochylony do przodu tak aby ciężar ciała spoczywał na palcach. staraj [...]

Chodziło mi bardziej o to ,że większość osób ćwiczących na siłowni, robi to w butach do biegania. Buty ciężarowe można kupić już od 250 zł, a jest to zakup warty swojej ceny, ponieważ korzystać z takich butów można bardzo wiele lat bez większych oznak zużycia. Jeżeli chodzi o naukę to plaska podeszwa może i jest lepsza, ale lekkie podwyższenie [...]

...czy potrafimy zachować w sercach naszych te słowa, czy w pamięci istnieć będą te wzniosłe momenty, czy przełozyć mimo trudności potrafić będziemy "na życie", nauke tą, której jakże wiele usłyszeć mogliśmy przez dwadzieścia siedem lat gdy Polak był Papieżem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-07 17:23:37 Zmieniony przez - [...]

heh daj spokoj, 11 lat? wez sie za nauke... wroc tutaj za 5 lat :) A tak przy okazji to nie myśl sobie ze taka rzezbe jak na tej fotce da sie zrobic w miesiąc. Na wymarzoną sylwetkę pracuje sie latami i to nie ejst takie łatwe jak Ci sie wydaje... ;] pzdr.