na nauke

Walcz! U mnie teraz też z czasem kiepsko,a będzie coraz gożej, ale na trening czas znajdę, choćbym miał poświęcić czas przeznaczony na naukę

Jasne, własnie to czynię :) myślę że spokojnie tydzień-dwa poświece na naukę techniki by móc ruszyć dalej

Według mnie walka Genki Sudo vs Lee, przebiegłaby tak samo jak pewna walka na planie "Wejscia smoka" zanim Genki powiedziałby słowo, spadłyby mu zęby. No ale to moja opinia Moje stwierdzenie nazywasz gdybaniem, swoje opinią. Mniejsza o to, i daj spokój zwierzętom, Michał zostaw te zwierzęta już w spokoju (żart, bez obrazy, atmosfera tu [...]

Obli kochana};-) blizny nie ciągną, ale też nic nie robię, żeby sprawdzić czy mogą ciągnąć;-) Do tego jestem w gorącej wodzie kąpana}:-( i jak nie urok to sraczka, jak nie poparzone nogi to pogryziona łapa\-) a kiedy już sobie z tym poradziłam, to rozłożyło mnie ordynarne przeziębienie;-] nalatałam się po szpitalach i złapałam jakiś syf, [...]

Trening na dziś : Rozgrzewka : 2000 m run 1000 row 500 single unders WOD 1 10 min na naukę lub doskonalenia stania na rękach WOD 2 10 min na znalezienie pr w przysiadzie ze sztangą z przodu WOD 3 10 min AMRAP 3-6-9-12-15..... Kb swing 32 kg Burpee TT B 2 min rest 100 push press 40 kg Ogień !!! :)

Ze względu na nauke przymusowo DNT. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cff0c9ba28e6454b8e926e13c84c464d.png

Jest czas na naukę i na aktywność fizyczną. Wytłumacz rodzicom, że badania naukowe dowiodły, że znakomita większość ludzi nie jest w stanie uczyć się EFEKTYWNIE więcej niż 5-6 godzin dziennie. Tak BTW liceum to jest pryszcz jeżeli chodzi o naukę przy studiach ...

[...] mam - jak zaakceptujesz jakies 3- 4 miesiace wspolpracy z toba ...:-D....bo lazenie po omacku i krecenie sie w kolko juz mnie znuzylo ...a w te 3-4 m-ce mam nadzieje na nauke i okielzananie wlasnego ciala pod czujnym i wymagajacym okiem ....tzn twoim ;-D a chcialam zapytac o suple ....glownie joint terapy ....bo po wczorajszym biegu [...]

[...] wazy tylko 20 kg więc juz nie przesadzajmy, masz jakies wyniki siłowe. Zamiast rzucac się bez przygotowania na głeboka wodę poświęc przed kazdym treningiem z 15 minut na nauke technik olimpijskich a póki co wykonuj wodY NA MIARE SWOICH MOŻLIWOŚCI. Z takim podejściem wielu z Was będzie w niedalekiej przyszłości klientami rehabilitantów. W [...]

Oj przestan juz z tymi nawykami,chce sobie pobic worek nawet dla zabawy niech bije..Nie kazdy mysli o karierze w tym sporcie.. Gościu napisał wyraźnie, że chciałby się zapytać czy nawalanie w worek nogami i rękami chyba to kick boxing . i uczenie się kopnięć itp. i oglądanie filmików instruktażowych , da mu jakąś szanse na naukę tego sportu . [...]

Kolejny trening za mną. Jak zazwyczaj trening rozpoczęliśmy od 15 min. rozgrzewki. Dzisiejszym założeniem treningowym były akcje na drugie tempo do max 3 uderzeń ręką+wykończenie nogą, wszystko było wykonywane przy pracy na nogach. -Low-Kick -Middle kick -High kick -Kolano na korpus i głowę W jednej serii były 4 kombinacje, seria trwała od 5 do 8 [...]

heh, ja się w liceum uczyłem języka rosyjskiego , więc pozostaje mi na naukę języka angielskiego na własną rękę , heh oby to coś dało.

dzień lenia, ale przecież na naukę też schodzi sporo kcal (prawda?) :-D. Zobaczymy jak uda mi się zredukować bez cardio, bo jakoś nie zanosi się na przełamanie mojej niechęci /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47e61663a4e544ba9ce5a26fb5e0affa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84b6979ea89c49f0ae822921f5de5c63.JPG

Wtorek DT 1. Martwy ciąg 5x45, 5x50, 5x55, 3x3x60 2. Glute brige 10x45, 10x55, 3x10x65 3. Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej 10x11kg, 10x11kg, 8x11kg 4. Wyciskanie leżąc 10x25kg, 10x30kg, 3*8x35kg 5. Monster walk do boku 4*20 kroków na stronę Uwagi: Do tej pory wykonywałam martwy na prostych nogach, teraz pora na naukę klasyka. Pierwsze próby [...]

[...] w powietrzu: 7/9/11kg odczucia: ogolnie musze zmodyfikowac tak plan aby byl tylko 4 razy w tyg bo jednak dojazd zajmuje mi bardzo duzo a potrzebuje teraz wiecej czasu na nauke wiec trening 5 razy w tyg jest komfortem na ktory sobie pozwolic nie moge. bede robil bica po barach a trica po klacie i fik. ogolnie trening bardzo fajny, biorac pod [...]

3 sierpnia 2012 DT 150b 55t 250ww -shejk: owsiane,białko,jajo,wiórki, brzoskwinki -mięso z uda, brokuł, ryż, banan, jeżyny -mięso z piersi - mięso z uda ryż olej migdałowy nie dojedzone, bo czasu zabrakło TRENING DAY 1 1.Skos 45` 6x 7/5/3/7/5/3 waveloading 2min 7x23 5x28 3x33 7x25,5 5x30,5 2x 35,5 7x 20,5/ 5x 23/ 3x 28/ 7x 25,5/ 5x 30.5 / 3x 33 [...]

Wcale nie jest tak fajnie chodzić na popołudnie . Jedyny plus że sie wysypiać można . A tak wracasz tak późno nawet nie ma czasu na nauke na nic . Z reszta w pierwszej klasie miałem cały czas najwczesniej lekcje 0 9:40 potem zazwyczaj wracałem o 17 czy 18 to na nic czasu nie było . %-)

Jw. za dużo nabiału. Staraj się bilansować posiłki - w każdym białko, ww, tłuszcz (w miarę możliwości podobne wartości w posiłkach). Poza tym nie dość, że młodziutka jesteś i się rozwijasz, w liceum, gdzie potrzeba dużo energii na naukę i do tego wysoka a jesz jak ptaszek, strasznie mało białka i tłuszczu. Wróbelki nie mają muscli i sportowych [...]

Hej jakryc jesli morzna to ja terz dolączam sie do prośby o przesłanie tytułów podręczników (stran www, ...) w kture byly by dobre do nauki walki z kijem najlepiej jak by byly jakies schematy itp. I jesli morzna prosic to terz tytuly książek czy stron o walce długim kijem (za jaki czas morzna oczekiwac odpowiedzi) ps. jestem z malego miasta a więc [...]

[...] nie spodziewałem sie ze ta przygoda może się szybko skończyć. Szkoda bo 3 razy próbowałem sie dostac i jak sie wreszcie udało to klops ;-(. No trudno bedzie więcej czasu na nauke. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif MC 5s 5x90 kg Uginanie nóg siedząc 37,5 kg 15-14-12 Podciaganie nachwyt 32 reps Wioslo sztanga 5s 12x30kg Uginanie [...]