na nauke

No wiec moze podziele sie tym co do tej poryz znalazłem Kilka wskazówek co do zachowania na codzien: Dla dziecka z chorobą Scheuermanna lub jej podejrzeniem nie­zmiernie ważne jest przestrzeganie na co dzień poniższych zasad: – Stałe dbanie o utrzymywanie prawidłowej postawy i stworzenie odpowiednich warunków odciąża­nia [...]

[...] 5:58 Powiem tak, bardzo źle dzisiaj wchodziły mi przysiady:/ niewiem czmeu ale next time maxa szukam w siadach zeby je ulepszyć:) WOD 2(który potraktowałem raczej jako nauke techniki bo skakanka zwyczajna dla mnie to nic takiego) 5 rund 15s dolna pozycja przysiadu przedniego, dobra postawa i rozpychanie kolan lokciami 50 skakanek czasu nie [...]

MLECZNY „NAŁÓG Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak urządziła to natura. Jeśli chodzi o koty, to my ludzie, nauczyliśmy je pić mleko. Koty, które go nie piją żyją dwa razy dłużej (co zostało udowodnione przez naukę). Obecnie mleko zostało zastąpione specjalnym pożywieniem, które [...]

[...] 1x12powt / 50kg mc na prostych nogach 2x0powt po przysiadach zmulilo mnie i mialem odruchy wymiotne, prawdopodobnie za pozno wzialem stacka i zawsze mnie skreca wtedy, mam nauke na przyszlosc wspięcia na palce 2s Tricepsy: wyciskanie francuskie leżąc 2x12powt / 30kg Bicepsy: uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja 2x12powt / 2x12kg Brzuch: [...]

Dupa działa na wszystkie zmysły opisane przez naukę + te nieopisane (instynkt, wyobraźnia) :-) Nieprawdaż? :-)

DZIEŃ 70 Okno:7h 13-20 Trening: 1.5 h piłki halowej Dziś tylko dwa posiłki gdyż jak wróciłem ze szkoły zabrałem się za naukę bo trochę zapierniczu w szkolę a chciałem iść na 18 na salę pograć w halówkę i nie było już czasu na robienie szamy :-) Podsumowanie może delikatnie się opóźnić i najprawdopodobniej wrzucę je jedna w piątek wieczorem bo [...]

Łukasz Parszczyński po raz pierwszy przyjechał na imprezę międzynarodową, gdzie wymieniany jest jako jeden z kandydatów do medalu. Łukasz Oślizło i Krystian Zalewski w Helsinkach na mistrzostwach Europy mają złapać niezbędne doświadczenie. Po raz pierwszy w historii tej imprezy w finale wystąpi trzech Polaków. „Jeżeli chodzi o tempo w [...]

18.10.2013 Trening: Treniu B 3x8 Rozgrzewka, HIM, HAM A. MC 40, 45, 50x5+2+1 40, 45, 45x5+4 40, 45, 47,5 B1. Wyciskanie sztangielek siedząc 6, 7, 7 5, 6,25, 7,5x6+3,5 6, 7, 7 B2. Ściąganie drążka do klatki szeroko 25, 30, 32,5 2pod+4op, 4pod+4op, 5pod+4op 25, 30, 30 C1. Wypady 6 ,7 ,8 5, 7,5, 7,5 6, 7, 7 C2. Uginanie nóg siedząc – 5, [...]

Śmiejecie się ale goście z tego stylu sporo startują w konfrontacjach z gośćmi od MT i wygrywają dużo%-) Ogólnie to w tradycyjnych jest parę osób ogarniętych jak modzi OloKK albo Scorpion i twierdzą, że to Yiquan wcale złe nie jest mimo wszystko. Kiedyś w tamtym dziale głównie siedziałem, dawniej organizowali zjazdy - dwa dni wspólnych treningów [...]

Wszyscy Święci \-) Wspomnienia odżyły /-)_:-D Przerwałam aż naukę, na ten jakże istotny wpis }:-( };-)

A ja wrocilem z polinudy i zabieram sie za nauke polskiego:/ napisalem na blogu notke nawiazujaca do sfd:P komentowac...

w szokle j. obce są do bani. Mam (miałem) od ang. bardzo dobrą panią profesor, ale jak jest 20 uczniów o zróżnicowanym poziomie to zaczyna się od początku. I znowu cały rok w szkole nauki na marce bo wszystko miałem na prywatnym. Ogólnie myślę że za jakieś 3,4 lata "szkolny" j. ang. dogonił by prywatny którego naukę skończyłem półtora [...]

[...] jak to wyjdzie w praktyce to sie przekonamy :-D siad 3 x 5 117.5 martwy (klasyk) 1 x 5 145 ... w wersji dla CIAMAJD jest Masti row :-D , 3 x 5 90 power clean ( zaczynamy nauke coby nie byc CIAMAJDA ;-D ) 3 x 5 40 .https://youtu.be/upR6CTaK9RE https://youtu.be/77ub8xT5fYw https://youtu.be/_MoVdhBHc-Q porady co do zarzutu mile widziane :->

A ja przy dowolnej pogodzie idąc do szkoły staję na środku drogi gdziekolwiek, jęli nie mogę znaledź słuchawek. Zdejmuję kurtkę, szukam pod bluzą. Dopiero jak znajdę, wkładam do uszu, szukam muzyki i ruszam dalej. Chvj że autobusy próbują uciekać, muzyka ważniejsza. Temperatura też nie ważna. A naukę niby mam na jutro ale mam taki system: [...]

Ile lat straciłeś na siłowni? Zdaje się, że w tym roku udało mi się podnieść 145kg w MC. Co Wy tak dbacie o naukę!? W MC staram się jedynie na początku nie mieć "kociego grzbietu" a potem ciężar robi swoje!

Slayer na dziennych jesteś? Niejaki Banan... może znacie taki Admin sfd mówił, że u nas w ŁDZ na drugim roku się wybiera. TomQ... ale ja nauke kończę za 3miesiące a nie w przyszłym roku. I nabór ma być wycofany w 2010 wted armia na przejść na zawodowstwo

Interwały zrobione co bym nie zapomniał 12 obwodow 20/40sek- /-) meliska i witaminka C wypite więc pora zabrać się za zaległości i naukę :-)) https://www.youtube.com/watch?v=mbSPIHQdHwA mam niesamowitą chętkę na takie kawałeczki soczyste podczas treningów, trzeba będzie w międzyczasie przeszukać stare płytki :-))

[...] plecy HIGH STARCH (duzo ww) niedziela - off NO STARCH (zero ww) tak bym cwiczyl 8tygodni potem przez 8 tygodni robilbym FBW/HST to razem 16tygodni czyli 4miechy, duzo czasu na patrzenie co sie dzieje i nauke + poprawki w trakcie tak by to mniej wiecej mialo wygladac. diete cc jeszcze bym sobie musial ulozyc i wiecej o niej poczytac

Taubes bieganiu to pojechał po całości :-) Dlatego dla mnie spotkanie z jego książką było jakoś przełomowe w myśleniu o aktywności. On i Caculin wyznaczyli dwa wierzchołki trójkąta, w którym postanowiłem się obracać. Taubes - problemy z otyłością to następstwo zaburzenia równowagi hormonalnej. Nie ważne jak do tego doprowadzisz. Zarówno obżarstwo [...]

To prawda, jako dzieciak ćwiczyłem boks, kiedy pierwszy raz poszedłem na BJJ byłem jeszcze o zdrowym kolanie i znośnej kondycji a po prostu padłem ;) Nici z nauki kiedy się ledwo dycha, niestety. Już rozgrzewka było dużo bardziej wymagająca niż pamiętałem z boksu ;) A co do nokautu, hmm, chyba nikt początkującego na sparing nie wyśle ;) Ja miałem [...]