unknovvn/DT (str.17,34)

figa, no piersi tak reagują przed @ ostatnio mają swe 5 minut, ale może mają wpływ na wyciskanie

Zadowolona jestem, że pobijam swoje rekordy właśnie to daję tę radość

1 września 2012

DNT
150b 55t 200ww

Mają swoje 5 cm chyba Ale faktycznie masz stałe dodatkowe obciążenie na klatkę

2 września 2012

DNT
150b 55t 200ww
suple: o3, pokrzywa, melisa

+miska rosołu z woła/indyka/drobiu
Zakwasy powoli odpuszczają

Mam problem z bezsennością, a co dziwne każdej nocy męczą mnie koszmary noc w noc... a budzę się czasem o 3-4 i leżę i patrzę w sufit, mam też problem z libido i brakiem koncentracji - to mi najbardziej doskwiera, wydaję mi się, że to wszystko ma jedną przyczynę, zwalam wszystko na brak pracy, nie chodzę zdołowana tylko bardziej zdenerwowana, za dużo myślę i nie mogę skupić się na jednej rzeczy. Melisa trochę mnie uspokaja, jednak nie wiem co mogło by dobrze wpłynąć na moje libido i koncentrację, ktoś ma zna może jakąś mieszankę ziół, co bym mogła wypróbować?



Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-02 12:45:58

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-02 13:02:55

Ola,

Zakwasy odpuszczają mówisz, chętnie podzielę się moimi

A co do libido, kittie ponad miesiąc temu poleciła mi mieszankę na niemoc seksualną u mężczyzn, ale że my babochłopy to nada się idealnie :

"1. Liść melisy - Fol. Melissae
2. Korzeń kozłka - Rd. Levistici
3. Ziele dziurawca - Hb. Hyperici
4. Kwiatostan kocanki - Infl. Helichrysi
5. Kwiat nagietnika - Flos Calendulae
6. Ziele krwawnika - Hb. Mollefolli
7. Kłącze tataraku - Rhiz. Calami
8. Porost islandzki - Lichen Islandicus
9. Sproszkowane nasienie kozieradki - Sem. Foenurgaeci pulv.
Wszystko mieszasz w równych ilościach i zalewasz wrzątkiem, pijesz dwa
razy dziennie po szklance - po posiłku."

Piję to codziennie i w połączeniu z olejem z wiesiołka i dużą dozą wiary efekty są niemałe

Dzięki lejdi, właśnie coś o tym wspominałaś ostatnio, zamawiałaś gdzieś wszystkie zioła czy chodziłaś po sklepach?
Koncentracja też mi szwankuje i niestety też ma to wpływ na te sprawy, jak i przydałoby się trochę pouczyć...

lejdi, ładnaś jest

Ty też

W Pozku poszłam do zielarskiego z listą i mi pani wszystko skompletowała. Wyszło około 45zł.

Dzięki, to jeszcze w normie cena

3 sierpnia 2012

DT
150b 55t 250ww
-shejk: owsiane,białko,jajo,wiórki, brzoskwinki
-mięso z uda, brokuł, ryż, banan, jeżyny
-mięso z piersi
- mięso z uda ryż olej migdałowy

nie dojedzone, bo czasu zabrakło

TRENING

DAY 1
1.Skos 45` 6x 7/5/3/7/5/3 waveloading 2min
7x23 5x28 3x33 7x25,5 5x30,5 2x 35,5
7x 20,5/ 5x 23/ 3x 28/ 7x 25,5/ 5x 30.5 / 3x 33
2.push press 6x j.w. -z zarzutu brak stojaka, zrobiłam zwykłe wyciskanie sztangi
7x15,5 5x20,5 3x28 7x18 5x25 3x30,5
7x 13/ 5x 15.5/ 3x 18/ 7x 20,5/ 5x 23/ 3x 28
3.wyciskanie sztangielek na płaskiej 4x8/6/4/15 2min
8x 2x6 | 6x 2x10 | 4x 2x13 | 13x 2x8 |
8x 2x5/ 6x 2x8/ 5x 2x10/ 15x 2x5
4.wyciskenie sztangielek siedzac j.w.
8x 2x6 | 6x 2x8 | 4x 2x10 | 12x 2x5
8x 2x5/ 6x 2x8/ 4x 2x10/ 15x 2x3

- ostatnia seria wyciskania na skosie była bardzo asekurowana, nie wiem czy nawet liczyć te 3x powtórzenia, bo pierwsze poszło, potem to z lekką pomocą...
- w PP w ostatniej serii nie było jakoś pięknie technicznie, asekurowne
-w wyciskaniu ze sztangielkami dodałam jedną hantelkę dalej ale nie wiem jak wtedy ma się to do waveloading,bo waga hantelek skacze o parę kilo

POMIARY:
przed @


wszystko napuchnięte, już mama nawet wypomniała co mam takie piersi i zapytała czy czasem w ciąży nie jestem, czuję się jak balon


Także postanawiam zmniejszyć swoją działalność na forum (nie wliczam w to mojego dziennika ) przez jakiś czas, zmarnowałam czas, który miałam poświęcić na naukę. Zyebałam to i jestem na siebie zła, bo dzięki mojemu lenistwu wszystko się na siebie nakłada i już sama nie wiem od czego mam zacząć. Dlatego ostro zabieram się do nauki oraz treningu, przy okazji szukając pracy, chodząc do szkoły i szukając praktyk. Muszę wypić to czego sobie nawarzyłam. Wydawało mi się z początku, że dam radę, ale niestety jestem tylko człowiekiem ehh




Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-03 21:06:36

Eh, kiedy nam w końcu te 30cm w bicku pyknie...

O, a co do lenistwa, znam to dobrze z autopsji, najważniejsze, że się ogarnęłaś. Działaj zatem!

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-03 21:08:53

Unknovvn powdzenia, dasz radę