DNT
120b 90t 170ww
suplementy: o3,d3, grin ti, przyprawy, guarana
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2012-10-20
Dziś i jutro do szkoły biegnę...
Po szkole będzie bieg + trening brzucha z piłką 4kg.
BIEG
Dystans
5.01 km
Czas trwania
29m:42s
Średnia prędkość
5:56 min/km
Max prędkość
4:45 min/km
Wysokość
280 m / 342 m
Przewyższenie
110 m ↑ / 127 m ↓
http://www.endomondo.com/workouts/mLPXo33Kcoo?state=cG9zdF93b3Jrb3V0X3RvX3RpbWVsaW5lOmZhbHNl
Test endomondo
Ostatnie 10minut robiłam z bólem brzucha... coś ostatnio te jelita nie współpracują ze mną. Uda były ciężkie i napuchnięte, pewnie po wczoraj, więc dziś tylko 30min biegu i tak lepiej niż ostatnio jak biegłam na 30min.
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-20 18:04:23
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html