mozzarella

W tym tygodniu też się bawimy? :-D -Wątróbka z ziemniorami -Grzanki z mozzarellą i miodem /SFD/Images/2015/10/18/f7e377f5b5ea49a98db6678b6f47ab77.jpg /SFD/Images/2015/10/18/63b5409a3d544eb182593f9710995f04.jpg

Wieprzowina, wołowina, podroby? Kilkanaście ryb, możliwych do rotacji? Prócz serka wiejskiego są fermentowane napoje mleczne, mozzarella, sery pleśniowe i cala masa innych produktów. Nawet, jeśli 2 posiłki są podobne w ciągu dnia to nie widzę w tym większego problemu - to oszczędność czasu, a na następny dzień możesz zrobić coś zupełnie innego. No [...]

[...] ale ważne ze soczewica nie jest ble :) Faluniu z tą redukcja moze byc problem po wczorajszym wieczorze :( byłam nie konsekwentna i zjadłam ... pizze callzone małą ale całą z mozzarella, oliwkami, riccotta, i suszonymi pomidorami :/ wiem nie powinnam ale nie mogłam sie powstrzymac teraz mi nie dobrze, pojde pozniej na bierznie. Co do córki to juz [...]

[...] sernika i piernika i makowca ale suma sumarum było oki czyli śniadanko: wędlinka własnej roboty czyli: po plasterku schabu, rolada z kurczaka,polędwica a do tego sałatka z mozzarella i olejem lnianym- rodzina się rozsmakowała i jada a nawet piją niektórzy :)no i serniczek tez był obiadek: 2 łyżki bigosu i pół fileta z indyka póki co to tyle a [...]

WITAM WSZYSTKICH !!! Fuuun – te wyciskanie na maszynie to jest na początek, żeby dogrzać dobrze mieśnie, miałem kontuzje mięśnia piersiowego i dlatego tak uważam, na maszynie jest bezpiecznie Santiago92 – nie wiem czy az tak stawiam na suple, pisalem wczesniej, że wlaśnie stosuje je tylko okolotreningowo, poza białkiem [...]

troche kreatywnosci. nie znam twoich kubkow smakowych. jajka we wszelakiej formie, omlety, miesne kulki z mozzarella, zwykly posilek typu obiad, cokolwiek tylko chcesz tworzac danie ze zdrowej zywnosci. wpisz sobie na yt nie wiem np fit sniadanie i szukaj

[...] rano: kanapka z chleba razowego z wedlina drobiowa, lub plastrem sera kolejny posilek o 10 : ryz z kurczakiem, ryz z miesem mielonym z indyka, lub makaron z kurczakiem i mozzarella, okolo 11.30: kefir, albo twarozek farmerski 14.30 : najczesciej to samo co o 10, albo ryba z ryzem, czsami ryz z tunczykiem 16 .00 trening po treningu odzywka [...]

[...] duzo ostrych przypraw i ruszac sie ile sie da. Co jeszcze moge zrobic na rozbujanie metabolizmu? A co do posiłków to zazwyczaj nie jestem w stanie zjeść go na raz i dziele na 2 - tutaj niefortunnie podałam jako jeden. wyrzuć ten ser i zastąp mozzarella, na pewno tłuszcz z sera złotego nikomu nie służył. Rozumiem, postaram sie zamienic.

[...] to masło orzechowe i orzechy arachidowe, ryż bialy zmienisz na jaśminowy czy basmati, zaczniesz jeść całe jaja i będziesz urozmaicał , przykładowo w ostatnim posiłku mozzarella czy tłusta ryba w zamian za to co masz, pierś na tłustsze mięso np w dni wolne lub wołowinę, to nie wygląda źle, jednak mniej na uwadze to co pisałem o węglach, [...]

Może jakaś sałatka ze świeżych warzyw z awokado, pomidorem i mozzarellą.

[...] z sosem vinegret. podwieczorek-sok z marchwi(250ml) Kolacja-omlet z 1 jajka Dzień 2 1 śniadanie-2 kromki pieczywa chrupkiego ,mozzarella(40g),pomidor(150g) 2 śniadanie-150g owoców,kanapka obiad-czysta zupa(250ml),kasza gryczana(40g),potrawka z kurczaka(150g),surówka z kapusty(150g) podwieczorek-sok [...]

I coś ode mnie :-) Jajko w koszulce na kanapce z chleba żytniego z łososiem wędzonym Zapiekane piersi kurczaka z pomidorkami i mozzarellą Burger wołowy w bułce LC z mikrofali i frytkami z batatów Batony 'chałwowe' Naleśniki fit i fat (gryczane vs pszenne) z twarogiem i owocami Stejk (rump) z frytkami [...]

Gofry jaglane z mozzarellą i łososiem wędzonym Karkówka w sosie grzybowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty Ciasto marchewkowo - ananasowe Smażony ryż z kurczakiem i warzywami Jajka Ciastka owsiane /SFD/Images/2016/2/21/690cbb61e8e04d4ebcc650613198c728.jpg /SFD/Images/2016/2/21/780bc565f0494c9085a63d4a68c97825.jpg [...]

Suszonych pomidorów zjem 30-40 g dziennie a urozmaicą smak :) ale jak dieta wymaga zdecydowanych poprawek to chętnie wysłucham co gdzie i jak ;) pewnie chodzi o to że za dużo nabiału i mozzarella i groszek z puchu ? Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2017-06-08 11:00:05

Białko przycięte tłuszcze podbite twaróg usunięty mozzarella wstawiona powinno być git . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63f3ff2819654763bc5b19bde79054d7.png

serio nie idź na łatwiznę i poczytaj, bo to że napisałem że mozzarella jest sugerowanym źródłem, nie oznacza to że jedynym. ;-) w zasadzie jej obecność w diecie codziennie ani tania nie jest, ani też potencjalnie pożądana jeżeli bierzemy pod uwagę, że nabiał to główne źródło estrogenów w diecie.

[...] rano do sniadania przez 6 tygodni zeby zobaczyc co sie bedzie dzialo Dieta Ryz,kasza, platki owsiane,. Mieso kurczak, wolowina, ryba + jakis sera mozzarella jajka cale salata papryka warzywa "nie ziemniaki" nie powinno zalewac + trec cfm na uzupelnienie i bcaa

Dzięki za odpowiedź :). Mogę zastąpić szynki serem mozzarella? Według artykułu na głównej jest dobry. Zawsze słyszałem, że orzechy to dobre źródło tłuszczy. Mogę je zastąpić słonecznikiem albo masłem orzechowym (chociaż to chyba to samo). Chyba, że masz na myśli to, że 60g na raz to za dużo. Jeśli tak, to mogę np. 30g jeść na śniadanie a kolejne [...]

[...] spokój z tym twarogiem kichy po nim źle pracują. Z nabiału jak dla mnie tylko mozzarela. Nie patrz nawet co lara pisze bo chyba się szalemu najadł. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-03-13 16:17:31 mozzarella, dobrej jakości gouda i inne żółte sery też ok, oczywiście produkty mleczne fermentowane również . Twarogi, serki wiejskie tak sobie.

[...] i oliwa/olejem to pelnowartosciowy dodatek do mieska? podwieczorek: losos wedzony z cytrynka ewentualnie jakies warzywka, lub tunczyk z odrbina majonezu w salatce lub mozzarella (50 g) z pomidorami i oliwa kolacja: twarog z pomidorami i oliwa (ala salatka caprese) lub serek wiejski, pomidory moge zastepowac innymi warzywami diete [...]