monohydrat czy jak

Witam, Chciałem się poradzić was co do zaplanowanego przeze mnie zestawu supli na okres 1,5 roku/2 lat.Uważam że wszystko trzeba planować długofalowo a nie z miesięcznym wyprzedzeniem. Trening mam zaplanowany na dwa lata w przód, więc chciałem dołączyć do niego suplementacje. Jednak opinie na temat supli są różne ,a nie chciałbym wyrzucić [...]

[...] i wytrzymałościowych Co to jabłczan kreatyny ? Jest to sól kreatyny, molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu, ce****ą się lepszą wchłanialnością od monohydratu, powoduje mniejszą retencję wody. Stosować je warto gdy monohydrat kreatyny zacznie działać słabiej (około 5 cyklu). Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do [...]

[...] dostępne na rynku? Podróbkami! Ethyl ester kreatyny nie istnieje! Poddałem testom wszystkie produkty mające w składzie tzw. „ethyl ester" oto, co było w środku: a) Zwykły monohydrat kreatyny b) Monohydrat kreatyny wymieszany z jakimś kwasem c) Monohydrat kreatyny, kwas i trochę kreatyniny d) Monohydrat kreatyny wymieszany z aminokwasami i [...]

http://mutantmass.pl/inne/sfdforum/Creakong.jpg Wszyscy znamy już bardzo dobrze związek, a zarazem suplement diety zwany kreatyną. Jest jednym z najsilniejszych pod względem anabolicznym i zarazem ergogenicznych, dozwolonych środków suplementacyjnych na świecie. Można również rzec, że jest opcją wszechstronną i wielokierunkową względem działania, [...]

[...] Nutrition) by King_Odin -> http://www.sfd.pl/temat279806/ (pods. str.12) Thyrotherm(Premium Nutrition) by MDRAGON ->http://www.sfd.pl/temat279825/ (pods. str.16) TREC(monohydrat) + dodatkiby Pietruch88 -> http://www.sfd.pl/temat284723/ (pods. str.6) UNIVERSAL(storm + shock) + Animal (pak + stak2 + mstak)by banan14_88 -> [...]

[...] sylwetki. Kiedyś, gdy każdy stosował do cyklu soki winogronowe i dextrozę, czyli cukry, które łatwo się odkładały w tkance tłuszczowej, przypisano ten efekt do działania monohydratu – a to nie prawda. Uważano, że woda schodzi z nas po cyklu (a było to związane z odstawieniem również dextrozy), więc organizm z powrotem “przepalał” nadbudowaną [...]

[...] wysłany na 3 miesięczne szkolenie, gdzie regularnie o godzinie 22:00 chodziłem spać, o 7:00 rano wstawałem, 7:30 jadłem śniadanie i brałem pierwszą w życiu kreatynę (monohydrat), 10:30 pierwszy w życiu gainer, o 13:00 jadłem obiad, o 15:00 brałem kolejną porcję kreatyny i piłem węglowodany, po czym o 16:00 chodziłem na siłownię z [...]

!!!CHCE ZAZNACZYĆ IŻ ANKIETA DLA POCZĄTKUJĄCYCH NIE DZIAŁA I NIE MOŻNA JEJ WYSŁAĆ!! 1.FOTKI MOJE ZNAJDUJĄ SIĘ W TYM TEMACIE http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocene_zestaw%C3%B3w_supli_do_treningu_i_korekty-t775193.html DIETA: Zlikwidowałem z mojego menu wszystkie "śmieci" typu chipsy,pizze, kebaby itp. Itp. Mam pracę zmianową co nie pozwala mi na [...]

[...] To łatwa w użyciu forma kreatyny która przysłuży się każdemu kto szuka większych rozmiarów mięśni, siły i wydolności. Ester Etylowy Kreatyny Ester Etylowy Kreatyny (CEE) to monohydrat kreatyny z dodatkowym estrem. Estry to związki organiczne formowane przez estryfikację - reakcję kwasu karboksylowego i alkoholi. Mniej znaczy więcej Zwykły [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd4d065572aa4a4b9a21ac61a2f54fe8.jpg Cytogenix CytoCell - 600g Co to za produkt? Niesamowicie silna mieszanka potreningowa zwiększająca siłę i tempo regeneracji organizmu! Krótka charakterystyka: Aktywuje wzrost mięśni Eksplozja siły Ekstremalna muskulatura Gęstość i twardość Natychmiastowa regeneracja W jakim [...]

[...] dodam że ważyłem się zawsze z rana także to nie bylo tak ze wypiłem 2l wody przed ważeniem czy coś xD) Warto też wspomnieć że w tym czasie zacząłem brać kreatynę w postaci monohydratu 4 kapsy dziennie w dni nietreningowe i 4 rano +4 po treningu w dni treningowe i chodzić na siłownię. Kreatynę brałem regularnie natomiast na siłownie chodziłem [...]

[...] MT, USA)claim that Kre-alkalyn® (KA) a "Buffered" creatine, is 100% stable instomach acid and does not convert to creatinine. In contrast, they alsoclaim that creatine monohydrate (CM) is highly pH labile with more than90% of the creatine converting to the degradation product creatinine instomach acids. To date, no independent or university [...]

[...] nie pełny 10x100kg wiosławanie oburącz mc nie wiem ostanio robiłem 130 po 10x NO ALE DO RZECZY. Test składa się z dwóch prostych i chyba najbardziej popularnych produktów:monohydratu kreatyny(tu proszek)i dekstrozy. Opis. Dekstroza to węglowodan zwiększający wydzielanie hormonu anabolicznego insuliny, który potęgującego wchłanianie kreatyny [...]

[...] na te wydarzenie. Formy te coraz częściej zaczynają być widoczne w suplementach, jednak wiele osób podchodzi do nich ze sceptycyzmem wybierając sprawdzone substancje np. monohydrat, jabłczan. Przypatrzmy się czym są te poszczególne związki i czym różnią się od innych. 1.Estry Estry - grupa organicznych związków chemicznych będąca produktem [...]

[...] owoce, produkty mleczne (maślanki niskotłuszczowe, jogurty, białe sery), płatki owsiane, jajka, dorzucenie odżywki wysokobiałkowej W tym czasie suplementacja przewidziana: monohydrat kreatyny, Bcaa + Glutamina + inne dodatkowe aminokwasy (jeśli kupię jakis stack), ZMA. Od 43 do 47 tygodnia masa mięśniowa. Split treningowy taki sam, 4 dni [...]

[...] sylwetki. Kiedys jak każdy stosował do cyklu soki winogronowe i dextroze czyli cukry które łatwo się odkładały w tkance tłuszczowej, przypisano ten efekt do działania monohydratu a to nie prawda. Uważano że woda schodzi z nas po cyklu(a było to związane z odstawieniem również dextrozy) więc organizm spowrotem "przepalał" nadbudowaną tkankę [...]

[...] Nadaje się więc zarówno w czasie nabierania masy jak i redukowaniu. Jaką formę wybrać? To już zależy od indywidualnych predyspozycji. Osobiście na mnie najlepiej działa monohydrat. Najtańszy, najlepiej zbadany. Podlewa Cię po nim? No i co z tego? Woda zejdzie mięśnie, zostaną. Oczywiście można też wybrać bardziej „estetyczny" jabłczan czy [...]

[...] się podczas intensywnego wysiłku. Kulturysta o wadze 100 kg może tracić 3-4 g kreatyny dziennie (sądząc po wydalaniu kreatyniny). To tłumaczy czemu dawka podtrzymująca monohydratu kreatyny powinna wynosić 5g dziennie. Oczywiście dostarczanie jej z pożywieniem (szczególnie z czerwonym mięsem) zmniejsza zapotrzebowanie na suplementy [...]

Witam wszystkich Planowałem zrobić test w dziale z odżywkami, ale zwlekałem z tym i minęły już ponad 2 tygodnie odkąd zacząłem cykl na kreatynie inkosporu Postanowiłem jednak założyć dziennik, który pozwoli mi na udokumentowanie wypisek z treningów, fotek itd. Fajna sprawa przypomnieć sobie po roku 'jak to kiedyś było' hehe Forum odwiedzam [...]

[...] dostępne na rynku? Podróbkami! Ethyl ester kreatyny nie istnieje! Poddałem testom wszystkie produkty mające w składzie tzw. „ethyl ester" oto, co było w środku: a) Zwykły monohydrat kreatyny b) Monohydrat kreatyny wymieszany z jakimś kwasem c) Monohydrat kreatyny, kwas i trochę kreatyniny d) Monohydrat kreatyny wymieszany z aminokwasami i [...]