monohydrat czy jak

[...] Więc skoro nic nie mogę stracić tłuszczu to trzeba zacząć budować masę, a na wiosnę znów bieganie i wtedy spalę tłuszcz. Czym kierować się przy zakupie kreatyny ? Wiem że monohydrat, ale czy ma znaczenie marka, kraj produkcji ? Niemcy, USA, Polska ? 15 lat temu brałem niemiecką kreatynę Creapiure Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-12-12 [...]

[...] wielki sceptycyzm i ma gdzies kwestie kretki. Nie naleze do klubu bogow co opanowali sztuke gdzie, jak, po ile i na jakich etapach zaawansowania brac jablczan a kiedy ester a ze monohydrat dla poczatkujacych. Takie tematy jak ten i takie dyskusje tylko mnie utwierdzaja zeby od rodziny kre-alkalynow trzymac sie z daleka bo to sciema i tyle .

[...] mozna porownac tak jak juz to przedmowca ktorys uczynil do malych ikr rybich :) Stosuje drugi dzien, tyle ze ja wrocilem z rejsu w 8miesiecy mialem tylko raz australisjki monohydrat, a moja silownia byl stary atlas i sztangielka 35kg kupiona na Martynice oraz ok 80kg Honduras(pozniej zamienilemgo na 100kg Serba ;) ktorego kladlem na barki [...]

Bezsens. Krealkalyn: Zamiast krealkalynu kup tańszą pojedynczą formę kreatyny, jabłczan czy też monohydrat, rzekome 'lepsze działanie' czy też nie zalewanie przez KA jest bujdą na resorach. NitroProgen: Na uzupełnienie braków jak najbardziej o.k. to dobre białko. Tribulon: To nic innego jak jak ziółka na lepsze samopoczucie, dla facetów powyżej co [...]

[...] dobre. Kwestia indywidualna (genetyka). Ale oczywiście całym sercem popieram stosowanie kreatyny przy odpowiednim stażu treningowym. Autorze, jeśli chcesz możesz sobie kupić monohydrat kreatyny SFD, zrobić cykl i zobaczyć czy warto już brać czy jeszcze nie. Nie ma to jak przekonać się na własnym przykładzie, wtedy masz najlepszą odpowiedź. [...]

Chłopaki, dostałem kreatynkę ( monohydrat ) z allnutrition "Creatine muscle max " taka standardowa za 30 zł z sfd. Czy możecie mnie poinstruować jak jej używać ? Stosować na początku fazę nasycenia, jeśli tak, to jak ona miałaby przebiegać ? Kreatynę mam w proszku, jak mogę odmierzać miarki ? I ile litrów wody dziennie mam pić ? Teraz piję 1,5l [...]

[...] potencjał. Kreatyna się przydaje po około roku regularnych treningów (u niektórych po jeszcze dłuższym okresie), gdy przyrosty są mniej spektakularne. A gainery i białka to też średni pomysł. Ucz się diety i konsekwencji w niej.. Po kilku mieśiacach gainery i aminokwasy możesz wrzucić, po roku cykl monohydrat kreatyny, następnie inne jej odmiany

a niech zna moje dobre serce 1. jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny? nawiasem mowiac chce kupic mono ultimate (dobry wybor?) BARDZO DOBRY przy zachowaniu odpowiedniej diety treningu 3 razy w tyg itp 2. chcialem pokrotce sie dowiedziec czym roznia sie w dzialaniu 3 rodzaje kreatyny o ktorych sie mowi CITRO I PIRO NIE POWODUJA RETENCJI WODY - CO [...]

[...] maszynie 3s 60+60/70+65/75+70(ok 20-30 powt) ok. Trening dobry ;] jutro wolne sobota klatka i triceps :] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 31g po treningu - Tauryna - 1 kapsułka przed treningiem Dzisiaj początek cyklu na kreatynie :] Tauryna nie [...]

Jesli jest porownywalny do ISOPURE MASSA to ok bo ten produkt jest wzbogacony o glutamine i monohydrat kreatyny.No i izolat bialka serwatkowego.Wiec zapowiada sie ok. nie ma gluty, nie ma kreatyny, nie ma izolatu - i co teraz? To nie atak na firmę, tylko obiektywna ocena produktu na tle rynku. Równie dobrze, to samo mógłbym napisać o gainerach [...]

[...] możliwości. A przykładowo , czy w przedramieniu drzemie większa siła niz w innych mieśniu? Aha i jak myślisz czy powiedzmy rozciaganie sie po każdym treningu mogłoby spowodowac to , iż nie stracilbym szybkosci? czy to jest dobry pomysł? a co do tej kreatyny , to ile kosztuje taki monohydrat? Zmieniony przez - heliosssss w dniu 2006-04-02 21:39:22

[...] git to środa i piątek bedzie bjj już jak nie to będzie siłownia (bardziej prawdopodobna opcja) Aktualnie kreatyna OFF, czekam do 5/6 grudnia i wjeżdżam na olimpa xplode i monohydrat.:-P Zawody w lutym czy tam końcówka stycznia więc powoli się szykujemy. Dzis trening na profesionalnej siłowni, i tak będzie przez całą zime, robię trochę wiecej [...]

Hehe ja wiem Jest ekstra a będzie coraz lepiej. Jadę do Łeby na wakacje 29 czerwca, trzeba brać się do roboty i robić formę na lato hehe. Ale żeby osiągnąć wymarzony cel mam w planach b.dobry cykl pod koniec roku szkolnego a mianowicie Nitrobolon Energized plus Mono. Po wstępnych obliczeniach całość wyjdzie mnie w okolicach 80 zł zapewne. [...]

[...] MI TO TAK JAK JEST, ODZYWKI DOKUPIE , HMB CHYBA NIE.POZDRAWIAM I DZIEKUJE Z GORY// daj omega3 TAK TO pozmienialem troche ,zeby trening wyszedl inaczej, kretke mam monohydrat w proszku 500 g, dobrze to poukladalem?pewnie nie do konca.jak mozesz popraw co nie co :) , jakbys chcial pogadac lub ktokolwiek moj nr gg 6785007, czekam na [...]

Po tym jak rozszyfrowano tajemiczny patent jestem skłonny jak najbardziej uwierzyć, że to jest prawdziwa buforowana kreta. Może spróbuje, bardzo łatwo by mi było ocenić czy to jest zwykłe mono czy coś innego, bo monohydrat najzwyczajniej na mnie w ogóle nie działa.

[...] + pomidor lub papryka a na noc przed snem jajka lub twaróg tak żeby wyszło chociaż 40 gram białka. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Nie dawno brałem monohydrat z taką samą dietą i przytyłem 4,5kg a po cyklu kupiłem mass freaka którego zażywam już tydzień ale efektów jako takich nie ma i zaczynam się zastanawiać czy może [...]

[...] siły. Zaczynam targać takie hantle do jakich nigdy nawet nie podchodziłem. Wizualnie tez się poprawia. Dzięki wiekszym ciężarom czysta masa ruszyła. Od tygodnia dołączam monohydrat kreatyny (american muscle)... Są to moje pierwsze suple od hmmm 2 lat więc może dlatego widzę efekty. Tak czy inaczej jestem zadowolony. Przy okazji pytanie, czy [...]

[...] tą kreatyne co miałem: total creatine megabol(co o niej sądzicie??) nie dokupuj, uloz diete i pocwicz 5-7 miesecy na sucho, pozniej zlap sie za odzywki .(i takie pytanie czy monohydrat kreatyny to to samo co kreatyna?? jesli nie to co jest lepsze??) sa 3 rodzaje kreatyny zastanawiam sie jeszcze nad kupnem hmb. czy dało by to jakiś większy [...]

[...] dziqus nie zamierzam przestawać ćwiczyć tylko teraz tak jak pisze mam wiecej czasu z racji tego ze pracuje na miejscu i chciałbym to wykorzystać bo później bede w delegacji tam już z dobra dopieta deta troche ciezko bedzie. I jaka kreatyne polecacie na pierwszy cykl Jabłczan czy monohydrat Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2012-11-17 11:15:59

[...] ze mną swoim doświadczeniem w tym temacie? Trenuję sporty ekstremalne od paru lat i jeżeli mowa o suplementach to dotychczas miałem styczność z: - Kreatyną - brałem zwykły monohydrat w proszku, zawsze przed treningiem przez ponad pół roku. Osobiście uważam, że można ją brać cały czas, bez podziału na cykle, jeżeli twoim celem jest zwiększenie [...]