monohydrat czy jak

http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080211085019.jpg NATURE'S BEST Super Mega Pak 30 dni to unikalny kompleks witaminowo-mineralny, pomagający uzupełnić zwiększone zapotrzebowanie na takie składniki odżywcze jak witaminy, czy minerały. Skomponowany w ten sposób, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu i jednocześnie maksymalizować [...]

[...] pozwoli nabrac miesni. Co lepiej kupic, jakiegos gainerka, czy moze odzywke bogatsza badziej w bialko, czy moze jeszcze cos innego? Co polecacie? Generalnie mam taki pomysl: monohydrat krety (olimp 1000mg w tabletkach)+odzywka bialkowa/gainer. Nie wiem czy znowu zezrec GB 6000 czy kupic cos bardziej bialkowego?(Top Mass albo SW 4000 Olimpu). Czy [...]

[...] zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy i minerały, omega 3, magnez, kolagen, bcaa, kreatyna monohydrat, żeń-szeń Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cześć, Aktualnie jestem na końcu 3 cyklu redukcji. [...]

[...] dawkować? ewentualnie polećcie coś lepszego niż superpump czy size, czy hi-tecowska kazeina, interesuje mnie najlepsza wydajność na "cyklu" mam do dyspozycji również cały monohydrat UNIVERSALA w prochu z dość bliskim terminem, może by go trochę dodać, tym bardziej, że w sizeon nie ma mono (?) PLAN TRENINGOWY TO FBW 4-DNIÓWKA pomieszana obecnie [...]

Witam Mam kilka pytan odnosnie kreatyny a mianowicie własnie koncze 6 tygoniowy cykl z kreatyny Monohydrat a dokładnie z tej http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_100_Creatine-opis2407.html i tu mam pytanie jaką przerwe zrobic pomiedzy cyklami z kreatyny i drugie czym sie własnie rózni kreatyna Monohydrat od Jabłczan i co jest lepsze i ostatnie czy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 170 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z małymi przerwami Uprawiane inne sporty : Silownia , rekreacyjnie pilka nozna i bieganie jak tylko zrobi sie cieplej ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL (Profesjonalna silownia) Dieta : Chodze do [...]

Czesc na początek torche historii zanim zadam troche pytan,mam 18 lat cwicze ok 9 miesiecy, po 5 misiacach treningu zakupilem sobie monohydrat olipmu i zrobilem jeden cykl- dopiero na tym cyklu zainteresowalem sie dietą i konkretnym planem treningowym, przed cyklem na mono wysciskalem 55 wazylem 65kg,po cyklu wyciskalem 65, po mono zorbilem 4 tyg [...]

[...] i diete lowcarb jednak troche podbije białko. Pozostaje tylko kwestia suplementacji jak i jej dawkowania. Mam aktualnie do dyspozycji 1.spalacz - hyperdrine-OD 2.kreatyna - monohydrat 3.białko - koncentrat białka serwatki 4.węglowodany - ODRZUCAM NA REDUKCJI 5.bcaa - olimp xplode 6.glutamina - FA 7,Kompleks witamin od FA który zaj**iscie na mnie [...]

Witam. To witaminy takie chcę włączyć do suplementacji : OLIMP Chela-Mag B6 Forte Mega Caps (1kaps dziennie) OLIMP - Chela-Min Sport Formula (1kaps dziennie) OLIMP - Tri-Mag B6 - (Nie wiem czy to kupować, mozna by jeden kaps dziennie brać) OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION (1kaps dziennie) HI-TEC VITAMIN A-Z 120tab MULTI WITAMINY MINERAŁY [...]

Mam do was wielka prośbę czy moglibyście mi zerknąć na mój plan i udzielić paru rat. Trenuje 2 miesiące zrobiłem rozgrzewkę i teraz postanowiłem urozmaicić swój plan treningowy Poniedziałek Klata - wyciskanie sztanki na ławeczce w pozycji płaskiej 4 serie po 12 zwiększając ciężar - wyciskanie sztanki na ławeczce w pozycji skośnej 4 serie po 12 [...]

[...] itd., itp., i jedne źródła mówią tak, a drugie zupełnie inaczej. Sam nie wiem jakim źródłom można zaufać. Rozbiję po prostu moje wątpliwości na kilka punktów. 1. Kreatyna a) monohydrat, jabłczan kreatyny czy stacki? Ew. Wasze sprawdzone, ulubione firmy? b) dawkowanie – zaraz po przebudzeniu, przed i po treningu? Czy może tylko jedna dawka po [...]

Witajcie! Od poniedziałku po treningu mam zawroty głowy (ale bez bólu) i ciśnienie ok. 145/90. Z treningu wróciłem o godzinie 20, a objawy pojawiły się o północy. Powiedziałem o tym rodzicom, którzy od razu zasugerowali mi, że z całą pewnością jest to zasługa "tego świństwa", które biorę czyli - Gainer (tylko po treningowo) i Monohydrat kreatyny [...]

[...] rolę, ale nie chcę najtańszego, bo najtańsze nie zawsze jest najlepsze ale też nie mega drogiego suplementu)? Zaznaczam, że wole proszek i tabsy odpadają. Stosuję kreatynę (monohydrat): - dni nietreningowe 5g po kolacji - dni treningowe 10g przed i 10g po treningu Nie jestem zaawansowany w sportach siłowych, więc wolę dopytać niż samemu [...]

[...] zrozumieć bo taki Erko waży ponad 90-100kg a ja zaledwie 75kg. Co może wyszczuplić moją twarz ? Czy jest to wogóle możliwe bez utraty kilogramów? Zażywam białko i kreatynę monohydrat codziennie (5g). Może to przez kreatynę i mam za dużo wody w sobie? Albo za dużo węglowodanów? Czy jakieś tabletki na usuwanie nadmiaru wody, picie pokrzywy może [...]

Witam mam pytanie odnosnie mojego planu, co w nim zmienic. Cwicze juz 7 miesiecy, biore AMINOKWASY, WEGLOWODANY+GLUTAMINE i raz bralem Nitrobolon, monohydrat kreatyny i jablczan kreatyny. Teraz mam zamiarb rac tylko weglowodany, AMINOKWASY i glutamine. Mam 174cm wzrostu waze 72kg, mam 18lat. Oto moj plan: Pon: klata + bic + przedramie Srd: plecy + [...]

[...] niektóre ryby, więc unikam wszystkich. Można wprowadzić nieduże ilości. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Spalacz FA (~10 miesięcy temu), kreatyna, również FA, monohydrat (od września do grudnia) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : W rozsądnych ramach finansowych jak na ucznia technikum ( ~40 PLN miesięcznie) Witam. Zacznę [...]

[...] po cyklu. Zmienić ćwiczenia w treningu? Czy zostawić wszystko to same i zrobić tylko to co napisałem w 1 zdaniu tego akapitu? Odżywki: białko WPC- w celu uzupełnienia diety monohydrat krety po 10g dziennie dzielonych na 2 porcje po 5mg. wit. C - 400mg Dorzucić cos jeszcze? Jak np. ZMA + booster teścia na bazie DAA? Coś jeszcze? Co polecacie? [...]

[...] : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower stacjonarny, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat kreatyny, bcaa, arginina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : tzw "brudna masówka" i niezbilansowana redukcja [...]

[...] Suplementacja jaką używam, to białko protein 80% z Hi teca, które stosuje od początku. Pierwszy raz kupiłem i zacząłem stosować czyste węgle z Treca, na standardzie monohydrat kreatyny w dni treningowe oraz stosuje od niedawna przed treningowo SAW z Treca. Waga: 79kg Wzrost: 173cm Bicek: 40 cm Tłuszcz: 10kg :( [...]

moge brac gain bolica z jabczanem kreatyny ?? bo gain bolic zawiera juz monohydrat kreatyny i chcialbym wiedziec czy mozna mieszac monohydrat z jabczanem ....a jak nie to czy po prostu mogl bym dorzucic zwyklego monohydrata