monohydrat czy jak

a wlasnie jakie mono ?? Zastanawialem sie nad total creatine z megabola albo monohydrat z vitalmaxu chyba ze cos innego proponujecie. A co do tych supli moze i bym kupil lepsze ale slyszalem duzo opini dobrych na temat deca stack i jest to nowe i sprobuje pozniej wam napisze co i jak. A lepszy jest m-stak czy stak ??

Jak nie brałeś jeszcze Kreatyny to KUP Zwykły Monohydrat np Vitalmaxa (dzisaj juz to pisze 3 czy 4 raz) i Carbo Po treningu razem z Carbo bedziesz brac i na twoi mmiejscu nie kupował bym Gainerów ani Bulków chyba ze nie masz czasu jesc to wtedy tak a takto jadłbym dużo i zdrowo http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv410.rar

[...] II 300 kap znaczy jusz zjadłem ok 40 mam 250 Ile bym musiał jeszcze zakupic kreatyny i w jakiej cenie??. jak to dokładnie połączyc nitrobolon tak biore DNT 4 rano brzed sniadaniem 4 ok 5.30 min puznij DT 4 rano przed i po treningu Acha i mam pytanie czy wy zauwazyliscie tesz ze monohydrat działa owiele lepiej od jabczanów i jest tanszy??

tak samo jak prolaba, treca, olimpa czy hiteca monohydrat da te same efekty pogadac mozemy dopiero o porownaniu do innych soli

To czy Cie zaleje nie jest zależne od kreatyny, a od diety. Weź zwykły monohydrat, do tego aakg jak zależy Ci na pompie i wystarczy.

[...] kreatyna, bez wzgędu na formę w jakiej ją przyjmujesz działanie ma takie samo, czasami ludzie "odczuwają różnicę" że któraś na nich działa np. jabłczan - a to nic innego jak monohydrat z dodatkiem cząsteczki kwasu jabłkowego, w każdym razie - zastosować możesz sobie różne formy i posprawdzać, czy "też czujesz różnicę", ale najlepiej zacznij od [...]

[...] w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, bez względu na cel. Wybór więc jest prosty. Nie ma specjalnego powodu ku temu, aby płacić więcej za droższe formy. Najtańszy monohydrat kreatyny będzie dobrym rozwiązaniem. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Poza tym, polecam poczytać więcej informacji na [...]

[...] formy kreatyny i gorsze. Ewentualnie można zastanowić się nad kreatyną z dodatkiem np. beta alaniny, czy cytruliny. Najlepiej przebadają formą kreatyny jest popularny monohydrat. Jest on tani, daje dobre efekty i w wieloletnich badaniach na dużej grupie osób był bezpieczny, nawet w dużych dawkach. Np. coś takiego: [...]

[...] kapsułkach będzie droższy niż ten sam w wersji w proszku. Na przyszłość również polecam w przypadku kreatyny kupować tę najtańszą. Nie ma to znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Jest to ten sam produkt. Oczywiście jabłczan kreatyny, który masz również będzie dobrym rozwiązaniem. Jak najbardziej można go stosować gdy skończy się monohydrat.

No to jak Panowie jaka ta kreatyne na poczatek olimp mega caps mono czy monohydrat ktora lepsza na poczatek??

A nie lepiej brac zwykle mono po cyklu? Czy polaczyc monohydrat z xpandem( xpand przed a mono po treningu)? Jak z bcaa, mam taka ilosc ze moglbym brac w czasie i po cyklu

[...] Wzrost; 182 Waga 83 Staż treningowy: pół roku intensywnego treningu Cel cyklu: przyrost masy mięśniowej przy jak najmn przyroście tłuszczu Stosowane suple: Białko, kreatyna monohydrat, przedtreningówki, BCAA, witaminy, carbo Spalacze: thermogen z Treca , thermospeed od Olimpa Nie stosuję aktualnie kreatyny moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo: [...]

będę konserwatystą i polecam Tobie monohydrat craetyny. Jeżeli dysponujesz troszeczke więszymi pieniędzmi to polecam tą która jest ma napis: creapure. Z "dodatków" do kreatyny polecam: carbo/dekstroza; tauryna <standardowo polecane> Jak na pierwszy raz używanie monohydratu wydaje się logiczne. Oczywiście to Ty zadecydujesz, możesz [...]

powiedziałem że nie będe zaczynał brać mono i potem xp...zastanawiam się nad tym co wziąść po xp..owa kreatynę czy może jakis stack na przykład...a po to zakładam post bo chciałbym wiedzieć któa opcja dla mnie korzystniejsza..jak wczesniej pisałem nie chcę żeby monohydrat się zmarnował

np. monohydrat z vitalmaxa czy kaizen'a jak wejdziesz na stronę jakiegoś sklepu to na pewno znajdziesz ;)

[...] dużo staram sie dostarczać minimum 140 gram białka dziennie. I teraz tak zakupiłem na początek takie lajtowe odzywki i chciałbym doradzić sie jak najlepiej je brać: Kreatyna monohydrat Universal(czy mogę stosować więcej niż 10 G dziennie? Słyszałem ze co niektórzy wtedy czują jej działanie ja po 10 G dziennie tak średnio) Active Lab DAA(Booster [...]

na początek zwykły monohydrat - nie ma co się w jabłczan czy stacki bawić... Vitalmax wychodzi stosunkowo tanio - do wyboru proszek albo kapsułki staż odpowiedni, bo w profilu: "krutki" - a się "krÓtki" pisze jak mniej niż 0,5 roku to poczekaj jeszcze... dieta to podstawa EDIT: i nie ten dział Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]