zma, tt, serwatka, kreatyna, trec, olimp

hmmm i to pprawda ? czy reklama ? :>
Teraz z innej beczki zauwazylem ze od kiedy cwicze mam problemy z cera tzn moze nie az takie ale glownie na czole wychodza mi bolace pryszcze ;) ktore szybko schodza ale sa inne niz zwykly tradzik ;) a nie biore narazie zadnych odzywek itd, moze to byc od wysilkq ? od potu ? Gdzie to pytanie zadac na forum ? :>

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Takie pytanie najlepiej zadać w poradach medycznym,. Może spróbujesz zmienić mydło n Protex. Staraj się brać przysznic 2 razy dziennie w dni treningowe (raz po treningu, a drugi raz np. wieczorem)

A chcaiłem dodać że białko Treca nie kosztuje 104 zł tylko 94 zł!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

Witam, dołaczę się do dyskusji bo widzę że planujesz podobną suplementację.
Ja ruszyłem z suplami w połowie listopada czyli miesiąc temu. Kupiłem sobie:

1. TT (tribusteron 60, olimp)
2. Białeczko "Matrix" (olimp)
3. L-Glutamina (trec)
4. Tauryna (olimp)
5. Natural Sterol Complex (uniwersal) jako uzupełnienie TT (guarana, żeń szeń i kupę innych wyciągów roślinnych).

Nie zauwazyłem pryszczy po TT a nalezy nadmienić że biorę podwójną dawkę (zalecana 2-3 kaps dziennie ja łykam 5-6). Cykl TT ma trwać 6tyg. Jak narazie widzę postępy, zwłaszcza przyrost siły. Zaczynam targać takie hantle do jakich nigdy nawet nie podchodziłem. Wizualnie tez się poprawia. Dzięki wiekszym ciężarom czysta masa ruszyła.

Od tygodnia dołączam monohydrat kreatyny (american muscle)...
Są to moje pierwsze suple od hmmm 2 lat więc może dlatego widzę efekty. Tak czy inaczej jestem zadowolony.

Przy okazji pytanie, czy coś jeszcze powinienem dołaczyć do tych supli?
BCAA? Do kreatyny nie chcę dextrozy może D-Rybozę? Generalnie staram się unikać węgli prostych.



Pozdrawiam
Głosiu

"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain

Jeśli ogólnie masz problemy z DHT i z pryszczami, to tribulus może to spotęgować.
Niby sam w sobie zapobiega konwersji testosteronu w DHT aczkolwiek na sobie zauważyłem co innego-do tego stopnia, że przerwałem cykl tribulusa.
ZMA powinno to troszkę niwelować. Jeśli chcesz się zabezpieczyć na maxa, to kup extrakt z saw palmetto. W aptece dostaniesz preparat pod nazwą fitoprost i zapobiega on właśnie konwersji teścia do DHT. 60 kaps. po 160mg kosztuje ok. 26pln. Bierze się po 1 kaps. rano i wieczorem-możesz razem z tribulusem.

Po samym ZMA jest poprawa cery i to napewno polecam.

Moderator w dziale OLIMP

D-ryboza jest przereklamowana, lepiej glukozę! A glukoza tuz po trneigu Ci nie zaszkodzi, nie dosc że wywoła wyżut insuliny to jeszcze dostarczy energii mięśnią po trenigu co przychamuj rozpad białka!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

no wlasnie mi tez sie narabalo pryszczy na czole od kiedy zaczolem brac hi-tec protein 80

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

wiec ja zakupie:
creapure z olimp
bialko prawdopodobnie matrix z olimp lub WPI lub WPC :>
zma z trec-a lub olimpa lub w aptece b6+cynk+magnez
tt jesli juz to dopiero ok luty-marzec jak skoncze kreatyne.

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

o jesli chodzi o zma wlasnie wyczytalem :) chlopaki pytali o ZMA-domowe b6+magnez+cynk zakupionew aptece.
pan ambroziak pisze:
"Panowie, nie analizoawłem tego dokładnie, ale nie wydaje mi się, żeby preparaty apteczne wychodziły taniej. Najczęściej zawierają jedynie 35 mg. jonów magnezu w tabletce. W zma jest 150 mg. ZMA jest oparty o chelaty, jakich nie zawiera żaden preparat apteczny - monometioninian cynku i asparginian cynkowo-magnezowy. Wg. badań prowadzonych przez laboratorium Snac System na wielu chelatach, te chelaty i odpowiednia ich kompozycja działają najsilniej na syntezę testosteronu i IGF-u oraz na przyrost siły i masy. "


Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

jeszcze poczytalem troche i mysle nad l-glutamina czy glutamina :) jak mozecie kilka slow o tym napisac czy warto, po co to brac i z jakiej firmy najkorzystniej to ebde wdzieczny :)

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Ja mam Treca'a, nie wiem jak inne ale ta jest spoko - slicznie się rozpuszcza, prawie nie ma smaku. Biorę ją głównie jako anty katabolik.


Pozdrawiam
Głosiu

"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain