Głosiu

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1021

przeczytanych postów

5315

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jawor

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2018 (14:17)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	KREATYNA Przed czy po treningu? Fakty. witam! w dziale "alternatywna droga" toczy się debata jak brać kreatynę. biniu, moderator "alternatywnej drogi" twierdzi że: kreatynę bierze się przed wysiłkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=86434 inni uważają wręcz	91	2003-05-15 11:31
Galeria Zdjęć	PIZZA :-) kto lubi pizzę własnej roboty? fota z przed 15 miesięcy - początki masy. pizza wyszła mi swietna, mniam	31	2002-10-10 12:12
Galeria Zdjęć	Głosiowa żona Głosia :) <br><br>głosiowa 2 lata temu (teraz blondyna) + kolega kajakarz. fajna co? pozdrawiam	8	2002-09-11 10:32
Doping	O dopingu w byłym NRD	7	2005-09-14 09:42
Galeria Zdjęć	Fejs i reszta ;-) <br><br>kilka świerzych fotek z ostatnich dni lata... piękne lato było w tym roku... foteczki z nurkowania	51	2002-10-08 14:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PUCHAR POLSKI - KTO BĘDZIE??? witam!!! może jakieś małe spotkanie zapoznawcze? ja będę z ekipą wrocławską od 9:00 w niedzielę. a wy?	2	2004-10-21 10:51
Odżywki i suplementy	20% obniżki na Olimpa i Hi Teca :-)) takie przydatne info: w gazetce "kulturystyka i fitness sport dla wszystkich" (luty) jest kupon zniżkowy (-20%) na wszystkie suple olimpu i hi teca. dotyczy on sieci sklepów 4fitness. wiem że mają	13	2004-02-09 15:09
Odżywki i suplementy	Suple WEIDERa przecena we Wrocławiu! widziałem we wrocławiu super przecenę suplementów weidera!!! termin ważności jest dosyć krótki - ok 3-4 miesiące. pytałem - suple są po jednej sztuce. sczegóły na priv żeby nie było że komercja. oto co jest w dobrych cenach: mega mass 2000,	6	2003-12-17 13:23
Odżywki i suplementy	Tanie suple we Wrocławiu! takie małe info dla ludzi z dolnego śląska wczoraj wpadłem do nowego sklepu z suplementami - olimpijczyk na ul. włodkowica. ceny mają zachęcające, zakupiłem białeczko olimpa: olimp whey pro matrix	22	2003-09-03 09:43
Galeria Zdjęć	Dieta stresowa - tyle ze mnie zostało... <br><br>tak wygladam po utracie około 5kg...nie tylko tłuszczu niestety... zdjęcie było duże więc jakość siadła... pozdrawiam głosiu pozdrawiam głosiu "uważaj przy czytaniu książek na temat	27	2003-08-28 09:24
Trening w domu	Oliwa z pestek winogron - pozytywna??? od jakiegoś czasu używam oliwy z oliwek, ostatnio dostałem w prezencie oliwe z pestek winogron. na półce w markecie stoi przy oliwkowej oliwie niestety napisy są po włosku. ma ktoś doswiadczeni z tym	16	2003-05-16 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	KETOZA i KETONY - dieta tłuszczowa zobaczcie co znalazłem w necie. odpowiedź na pytanie uczestnika spotkania optymalnych 20 czerwca 1999 r. w katowicach: dietę optymalną stosuję od listopada 1998 r. od tego czasu na czczo występuje u mnie cukier we krwi od 137 do 150 mg%, oraz	29	2002-07-19 11:52
Galeria Zdjęć	Mistrz Świata i ja :)))) <br><br>paweł b. i głosiu czyli ja, myslałem, że facet jest większy ale bardzo sympatyczny z niego gość <img src="../../buziaki/1.gif"	16	2002-12-11 14:47
Galeria Zdjęć	Ośmiornicy prosto w oczy :) <br><br>moje spotkanie z adriatycką ośmiornicą. była wielka, sprytna i przyjazna. chorwaci chcieli ją na patelnię...ale nie dałem popłynęła w głebinę. fajny	37	2002-11-15 08:19
Galeria Zdjęć	Głosiu - moje foto fotka z przed 2 miesięcy, ważyłem wtedy 86kg teraz 3kg mniej. pracuję nad rzeźbą 183cm wzrostu, 86kg, biceps jakieś 41cm. ćwiczę od 1,5 roku. rzućcie słówko <img src="../../buziaki/6.gif"	36	2002-09-03 15:01
Galeria Zdjęć	Moja koleżanka na wakacjach... <br><br>oceńcie...	7	2002-09-13 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kefir, maślanka, jogurt... witam! ostatnio interesowały mnie powyższe napoje "mleczne"... oto co wygmerałem z netu, warto poczytać. zawsze myślałem że jogurcik to naturakne mleczko+bakteryjki a tu się okazuje...zresztą poczytajcie sami. dane pochodzą z	2	2002-08-01 11:41
Trening w domu	Jedzonko dla takich jak ja :) witam! ćwiczę na siłowni dopiero od 1,5 roku :) teorię i praktykę treningu mam opanowaną, gorzej z dietetyką, a to połowa sukcesu. na siłowni jest wielu takich jak ja - widać postępy (masa i siła), ale po pewnym czasie pojawia się problem -	9	2002-06-18 09:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	Joanna Ucińska	2016-11-28 01:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Strzegom 2014-koniecznie obejrzyjcie Kamienną Rzeźbe !	2014-09-13 20:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Strzegom 2014-koniecznie obejrzyjcie Kamienną Rzeźbe !	2014-09-13 19:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Strzegom 2014-koniecznie obejrzyjcie Kamienną Rzeźbe !	2014-09-13 19:33
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Hyperfusion	2010-03-04 00:17
Informator DOLNOŚLĄSKI	siłownie we Wrocławiu, bez schodów ...?	2008-05-05 10:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-06-01 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-05-29 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-05-27 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-05-27 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-05-27 01:03
Po siłowni, o siłowni	Synthol - Cud czy Masakra?	2006-05-27 00:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MARKUS RUHL 2 TYGODNIE PRZED OLYMPIĄ	2005-11-24 18:28
Doping	O dopingu w byłym NRD	2005-09-14 09:57
Galeria Zdjęć	Fejs i reszta ;-)	2005-07-18 08:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS - GLIWICE 10.04.2005	2005-04-11 13:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS - GLIWICE 10.04.2005	2005-04-11 12:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS - GLIWICE 10.04.2005	2005-04-11 11:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS - GLIWICE 10.04.2005	2005-04-11 11:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS - GLIWICE 10.04.2005	2005-04-11 11:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OTWARTE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS - GLIWICE 10.04.2005	2005-04-11 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Uda i posładki :)	2004-11-04 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Uda i posładki :)	2004-11-04 15:01
Galeria Zdjęć	Jestem kobietą :-PP	2004-11-02 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Uda i posładki :)	2004-10-31 19:27
Galeria Zdjęć	troszke nowszych fotek	2004-10-29 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Uda i posładki :)	2004-10-29 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Uda i posładki :)	2004-10-29 11:53
Galeria Zdjęć	troszke nowszych fotek	2004-10-29 10:27
Galeria Zdjęć	Plissken - The Unbelievable	2004-10-29 10:18