Witam, dołaczę się do dyskusji bo widzę że planujesz podobną suplementację.
Ja ruszyłem z suplami w połowie listopada czyli miesiąc temu. Kupiłem sobie:
1. TT (tribusteron 60, olimp)
2. Białeczko "Matrix" (olimp)
3. L-Glutamina (trec)
4. Tauryna (olimp)
5.
Natural Sterol Complex (uniwersal) jako uzupełnienie TT (guarana, żeń szeń i kupę innych wyciągów roślinnych).
Nie zauwazyłem pryszczy po TT a nalezy nadmienić że biorę podwójną dawkę (zalecana 2-3 kaps dziennie ja łykam 5-6). Cykl TT ma trwać 6tyg. Jak narazie widzę postępy, zwłaszcza przyrost siły. Zaczynam targać takie hantle do jakich nigdy nawet nie podchodziłem. Wizualnie tez się poprawia. Dzięki wiekszym ciężarom czysta masa ruszyła.
Od tygodnia dołączam monohydrat kreatyny (american muscle)...
Są to moje pierwsze suple od hmmm 2 lat więc może dlatego widzę efekty. Tak czy inaczej jestem zadowolony.
Przy okazji pytanie, czy coś jeszcze powinienem dołaczyć do tych supli?
BCAA? Do kreatyny nie chcę dextrozy może D-Rybozę? Generalnie staram się unikać węgli prostych.
Pozdrawiam
Głosiu
"Uważaj przy czytaniu książek na temat zdrowia, bo możesz umrzeć na błąd w druku." Mark Twain