mila

No to wsiadłam na lodołamacz i powiosłowałam, właściwie nie wiem jak to zrobiłam bo jestem w zimowej formie przetrwalnikowej :-D, ale pobiłam rekord na 15min. 3483m średnia moc 162W tetno max 182 }:-( 3min 183W 28s/m t.170 6min 154W 22 167 9min 150W 25 168 12min 148W 26 169 15min 174W 23 [...]

[...] wszytkimi rencami !! generalnie nie lubie nic co jest truskawkowe, a nie mowiac juz o odzywkach bialkowych z roznych firm ktore mialy posmak samej chemi !!! a tu prosze taka mila niespodzianka ...8-) zdecydowanie jest moim ulubionym smakiem :-)) http://imgur.pl/i/00013/31ph6wyarc7y.jpg 2. 30g ryzu bassmati+120g kury+pomidor+olej 3. 60g płatków+5 [...]

Wielkie dzięki za miłą niespodziankę:)

8-) Dziekuje pieknie. Mila niespodzianka :) pozdrawiam

Dziękuję sponsorowi HITEC i dziękuję SFD! Bardzo miła niespodzianka. Z racji przygotowań do Maratonu wybiorę dwa opakowania Glucosaminy i jedno Vitamin Health-Care na pewno pomogą mi w dotarciu do celu. Flex - wszystko już wysłane. Dziękuję

Bardzo dziękuję całemu zespołowi SFD oraz sponsorowi działu firmie Hi-Tec Nutrition Bardzo miła niespodzianka :-)

Bardzo serdecznie dziękuję, miła niespodzianka:) Zamówienie wysłałem na priv.

O co za miła niespodzianka i to jeszcze w dniu dzisiejszym :) Gratulacje pozostałym Kolegom !

olewuuuuuuuaaa... jest tu ktos? rozgadalem sie... z mila checia sobie z kims pokonwersuje

sorka w kiblu bylem... Dalej chlopaki jakas mila rozmowa moze jaksi czacik?

z miłą chęcią bym go przetransportowała wyżej :) jestem tego świadoma, ale cóż za głupotę się płaci, czasu nie cofnę dlatego nie mam co płakać nad rozlanym mlekiem tylko brać się ostro do roboty ! tabletki jednak odstawiam od przyszłego miesiąc tak, trening robię 3 razy w tygodniu, w takiej wersji jak opisałam go wyżej około miesiąca. A co [...]

na Targach będziesz w pierwszych ciuszkach marki SFD POWER - jeansy w domu zostają:) Eee..., a wiadomo już jak te ciuszki będą wyglądać? Bo nie wiem czy mam ten 6-pak robić na targi czy nie :-D Konrad, Ty też się wybierasz? Skint, na dzień dzisiejszy rozkładu makro nie posiadam %-) Jem po prostu wg własnego widzimisię oraz doświadczeń i [...]

Iron, siła wzrasta - nie znasz dnia ani godziny %-) Ja wskoczysz na 8 powtórzeń to momentalnie kg pójdą w górę ;-) Mis Terminatorka %-) Vari,... every breath I take, every move I make ... :-D Ty bądź };-) ____________________________________________________________ dzień 9 MICHA: 142B/82T/131W +warzywa+mg+b6+omega TRENING: [...]

Haha };-) Dobry jest ten krok. Stylowy %-) dzień 3 TRENING: marsz 8-) Wyszło bardzo kiepsko. Trasa, którą jeszcze nie tak dawno przechodziłam w 40min, wczoraj zajęła mi dużo więcej, a i tak nie udało mi się całej zrobić tak jak powinnam była @@-) Po przerwie i wcześniejszych nogach, porządnie dał mi ten marsz po dvpie. Początek to szpile w zadzie, [...]

no BeeV tak m sie zdaje no bo wlasnie mysle ze podkna sie na Barcy lub Lyonie ktory teraz znakomicie sobie radzi w LM i moze to byc mila niespodzianka tej edycji LM

No i remis z ogórkami, właśnie to jest najgorsze ... Mila dzis odrobił 2 punkty, ciężka walka do samego końca

Waga 114,8 . Nie jest zle :) Myślalem że dzis nie wstane po wczorajszym rowerze, a tu miła nispodzianka, oprócz barku prawego nic nie boli. Następna jazda juto, już nie moge się doczekać. I teraz pytanie do znawców, czy jak jem 16.30 ( np. cycek + ryz i warzywa ) wsiadam na rower 0 17.30, po godzinie jazdy nic nie jadłem do 19.30 to ok jest? Bo [...]

TRENOWALEM U WAS PRZEZ JAKIS CZAS I NAPRAWDE JEST SUPER!!!!!!!! Polecam kazdemu ta silownie, poniewaz jest tam mila atmosfera, fajny sprzet i wykfalifikowana pomoc ze strony pana Jarosława Zwolaka. No i fajnie sie bije rekord jak tak łądne dziewczyny na nas spagladaja pozdrawiam

jaka miła świąteczna atmosfera sie zrobila :*

Ja nie ukrywam uważam że trafiłem do bardzo dobrego endokrynologa. Uważam że babka zna się na rzeczy, przy tym jest miła i potrafi wytłumaczyć (bo wbrew pozorom nawet lekarze prywatni nie są w stanie dobrze przedstawić problemu i leczenia...). booolooo a ty skąd jesteś? Ile płacisz?