Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
nie używam win 8. W "search programs and files" wpisz "snipping tool". Ikonka z nożyczkami. Jak nie w to wpisz w google
...
Napisał(a)
dobre to jest, wot tiechnika
w win7 to klikasz ikonę okienek(start) i zaczynasz pisać snip..., win8 nie widziałem na oczy ale pewnie podobnie , było sobie takie nowe instalować ;)?
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-09-17 22:58:45
w win7 to klikasz ikonę okienek(start) i zaczynasz pisać snip..., win8 nie widziałem na oczy ale pewnie podobnie , było sobie takie nowe instalować ;)?
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-09-17 22:58:45
...
Napisał(a)
a dawali za darmo do nowego lapka....1k kalorii pokazuje że zeszło mi ..prawda to? ))
...
Napisał(a)
teraz chyba lepiej, są pewne przekłamania bo max prędkośc na pewno nie byla 50km/h
Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-17 23:06:10
Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-17 23:06:10
...
Napisał(a)
T@dzik, jak już pisałem w swoim temacie, Endomenda jak inne trackery miały tendencję do przekłamań i to nie tylko z prędkością. Dlatego odczyty dobrego pulsometru są najbardziej zbliżone do prawdy. Zawsze możesz dokupić sobie pasek z czujnikiem do Endomendy, będzie realniej.
Co do Win 8 to inna bajka. Sam mam ale rzadko używam, bo nie jest łatwo przyzwyzaić się. Nie widziałem tam takiego narzędzia, ale wyszukiwanie jest. Mam na jednym kompie 4 wersje windows więc wybór jest... ;)
Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-09-17 23:23:45
Co do Win 8 to inna bajka. Sam mam ale rzadko używam, bo nie jest łatwo przyzwyzaić się. Nie widziałem tam takiego narzędzia, ale wyszukiwanie jest. Mam na jednym kompie 4 wersje windows więc wybór jest... ;)
Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-09-17 23:23:45
...
Napisał(a)
Waga 114,8 . Nie jest zle :) Myślalem że dzis nie wstane po wczorajszym rowerze, a tu miła nispodzianka, oprócz barku prawego nic nie boli. Następna jazda juto, już nie moge się doczekać. I teraz pytanie do znawców, czy jak jem 16.30 ( np. cycek + ryz i warzywa ) wsiadam na rower 0 17.30, po godzinie jazdy nic nie jadłem do 19.30 to ok jest? Bo wczoraj tak zrobiłem i zjadłem w tym posiłku tylko twaróg i tuńczyka ?
...
Napisał(a)
po wysilku wy "silacze" jecie dużo węgli chyba? a w tym posilku co ja jem nie ma takowych
Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-18 12:20:23
Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-18 12:20:23
...
Napisał(a)
najważniejszy jest bilans całodzienny/kilkudniowy (zależy jak do tego podchodzisz)
jak Ci tak wygodnie to jedz w ten sposób, o organizm się nie martw on poradzi sobie z odbudową sił
jak Ci tak wygodnie to jedz w ten sposób, o organizm się nie martw on poradzi sobie z odbudową sił
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Następny temat
Nadwaga, Ciężka praca - jaka dieta?
Polecane artykuły