Ps. Własnie dziś zaczynam dodawanie aerobów do treningu siłowego. ZNów pomixuje troche z dietka i zobaczymy jak ta cała kompleksowa mieszanka podziała. Na szczescie z tłuszczykiem u mnie nie ma az takiego problemu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i [...]
[...] dni: Klasyka śniadaniowa /SFD/2018/8/13/dcfddfc44ff34afcabe7e61f0c67ffd2.jpg Naleśniki z 3 mąk z twarogiem /SFD/2018/8/13/89e118f2c8614907bdd1ac63cebc032d.jpg Mintaj z warzywami, pod spodem mieszanka ryżu i kaszy jaglanej w kurkumie /SFD/2018/8/13/abc23765e22e46cba9dd8c906cdf8ca0.jpg Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-08-13 19:33:31
mieszanka dziurawiec, pokrzywa i przywrotnik pij ja w drugiej połowie cyklu az do okresu. druga sprawa kup sobie DIM na internecie dostaniesz, I jedz jak najwiecej warzyw krzyżowych szczególnie brokułów (jak masz gazy to kup enzymy trawienne i spożywaj wraz z nimi) W rowerze do interwałów podnieś tetno do 165
To moja faworytka jest ta mieszanka z suszonymi pomidorami, swojego czasu pasowala mi do wszystkiego }:-( a co do treningu ze zwierzakiem, to moj pies uwielbial wczolgiwac sie pode mnie jak robilam planka i jak juz caly sie wczolgal to probowal wstawac wbijajac sie grzbietem w moj brzuch Zmieniony przez - _Susełek_ w dniu 2017-03-31 21:12:55
[...] ani brzuch ani nawet przedramiona nie naleza do gory Poza tym: jakie masz doswiadczenia z ciezkimi MC i Przysiadami na 1 sesji? Wszystko jest pieknie ladnie, dopoki Ci taka mieszanka nie przeora CUN, kiedy zle dobierzesz parametry - a tak jest zazwyczaj na poczatku - obca cw. multum progresywne, a wypadaloby jeszcze w dole wrzucic zurawia i np [...]
[...] 10/8x 11/9x 9/8x 3b wznosy z opadu cc 2x max 11/10x 12/11x 11/9x 4 serratus crunch 3x 6-8 15kg 15kg 12/15/15kg Comeback%-) Wciąż mam zły humor, tym razem była to mieszanka wkvrva i popłakiwania. Przed treningiem zamknęłam się w toalecie i kulturalnie poryczałam - nie, żeby był jakiś powód. :)). Na treningu było dziwnie, z jednej [...]
DT Treningowo dziś dziwnie, bo poszłam na inna siłkę i nie umiałam wszystkiego znaleźć czego chciałam {:-( I jakoś tak mam sił mniej dzisiaj, może to przez poranne pobieranie krwi :-? jakoś tak nie przepadam za wizytami w ambulatorium. Generalnie to taki 'jakiś' dzień:-PP 1. Bieg 8km/h 15 min 2.Wykroki ze sztangielkami 3x15 (ciężar obu rąk) [...]
[...] że miałam wrażenie stania w miejscu, a nie biegu, no i trasa była oblodzona. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: surowa marchew, fasolka szparagowa, mieszanka warzyw (=ziemniaki, kukurydza, marchew i groszek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db9ff1b228a740a6b93262d99bd2dad5.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-01-16 16:02:23
Aha, ok, czyli tak: - ziarna jałowca - pokrzywa - koper włoski - mieszanka na kolkę jelitową - czubryca - imbir mielony Mówisz, że wszystko bez problemu powinienem kupić w zielarskim? Jeżeli chodzi o przyprawy jakie używam to głównie: bazylię, oregano, curry. Warzywa jem przeróżne od pomidorów, ogórków, kapusty, gotowane na parze czy ogórki [...]
Aha, ok, czyli tak: - ziarna jałowca - pokrzywa - koper włoski - mieszanka na kolkę jelitową - czubryca - imbir mielony Mówisz, że wszystko bez problemu powinienem kupić w zielarskim? Jeżeli chodzi o przyprawy jakie używam to głównie: bazylię, oregano, curry. Warzywa jem przeróżne od pomidorów, ogórków, kapusty, gotowane na parze czy ogórki [...]
[...] raz na forum. Jeśli chodzi o moje doświadczenia ze SW to za małolata w piasecznie trenowałem 1 rok kick-boxing, później była krótko capoeira, krav maga u Marcina Michalika, mieszanka styli z judokami, a obecnie od 18 miesięcy trenuje kravke u Krzyśka Sawickiego. Forum śledze od jakiegoś czasu i myślałem że nie bede się wypowiadał tylko po prostu [...]
Kumpel trenował KM zaledwie pół roku, ale - jak sam twierdził - nauczono go MYŚLEĆ. Zpodał przykład "uliczny". Szedł kiedyś i rozmawiał przez komórę. Scenariusz typowy - 2 kolesi i "dawaj CH... komórę". Kumpel na to "sorki, goście, ale MUSZĘ mieć komórkę bo czekam na ważny telefon". goście oczywiście "dawaj, [...]
nie ni taka mieszanka to tragedia i watpie zeby sie udala.. a co do tematu to straszne jest to co nasze i nie tylko przecież nasze media bo w angli wybito sporo pit bulli tylko dlatego ze własnie tv miała sensacje.. zrobiono z tych psów mordercow na calym swiecie, ale to jest niedorzeczne, nie mozna zakladac ze kazdy pit to morderca, a labrador to [...]
On całkiem nieźle działa Jestem bardzo odporny na stymulanty typu kofeina, przydałoby się coś mocniejszego na redukcję %-) Są środki są do wyboru do koloru ;-) Ja wiem, chciałem coś z efedryną, tylko problem jest taki, że od paru tygodniu biorę leki na zmniejszenie stresu i uspokojenie, nie będę się zagłębiał, ale nie ma zbyt dobrej korelacji [...]
[...] schematycznie : -jaglane/owsiane + izolat + twaróg + słodzik i jagody zazwyczaj -Pieczywo pszenno-żytnie + twaróg + szynka + ser żółty -Na pierwszy posiłek zazwyczaj mieszanka chińska + kurczak -Przed treningiem zawsze wpada baton jakiś na podpicie cukru + kofeina i teraz dodałem johimbine na końcówkę redukcji -Ogólnie sporo bazuje na [...]