mieszanka

[...] wyliczoną dawkę kalorii. Na ile posiłków to podzielisz, zależy od Twojego widzimisię. Ważne by trzymać się rozkładu BTW i zmieścić się w oknie jedzenia. 3. Gainer to mieszanka białka z węglem (przewaga węgla) ze śladową ilością tłuszczu. Ma ona (odżywka) na celu uzupełnienie braków w diecie. Jeśli takowych nie masz, nie zawracaj sobie nią [...]

[...] trochę i teraz mam pytanie czy to by było dobre? Ważę 65 kg mam 180 cm trening na mase. Bezpośrednio po treningu: 0,3g-0,4g/kg mc białko - izolat,hydrolizat,wpc - mieszanka 0,8g-1,2g/kg mc węglowodany proste - glukoza,meltodextryny,vitargo BCAA ok.10 g Czyli Shake = 2 łyżki miodu(50g) - 160 kcal, 40g WW 1 szklanka mleka 0%(250ml) - 80 [...]

do pleców bym jeszcze dołożył jedno ćwiczenie może jakieś ściąganie na wyciągu czy coś w tym stylu.I przy bicepsie został bym z 3 ćwiczeniami. Strasznie pomieszane masz powtórzenia ja bym jakaś spójność tego zrobił np 12-10-10-8 lub tak jak masz 15-12-10-8.Tylko w każdym a nie taka mieszanka. Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2012-10-23 12:00:27

Slaby w tym przypadku bialko olimpu wychodzi taniej niz treca czy extensora 1,5kg treca 104zl-->69,33zl za kg extensor 1kg za 65zl olimp 2,5kg 144zl-->57,6zl za kg Matrix to faktycznie mieszanka: koncentratu, izolatu i hydrolizatu ale z tego co wiem to hydrolizatu jest tam bardzo malo. Ale bialko bardzo dobre jakosciowo i smakowo! Veron

[...] Albo grzybka tybetańskiego? Czy to nie będzie już to samo..? 3. Co do białka, to na razie używam ryżowego właśnie, ale już mi się kończy. Znalazłam za to na allegro bialko - mieszanka ryzu, grochu i konopii. No i jak z ta konopia wlasnie? Tez bedzie ok? Bo mam teraz w domu luskane ziarna konopii tez :). Co do treningu: Właśnie robię trening dla [...]

winstrol i mieszanka malaya prop/npp/master po tym mnie wk*rwienie ogarnia.Spora dawka testa tez jest niewygodna dla mnie,ale do opanowania;-)

Kakao zawiera też dużo magnezu, ja sobie nie żałuję };-) Ty pewnie pijesz puchatka %-) A na poważnie - dobre jest prawdziwe kakao, ja do omletów wrzucam albo czasami do 'szejka bialkowego' ( %-) ) jak nie ma smaku . WPC+mleko+kakao świetna mieszanka :-))

[...] o robieniu masy myśle ze bedzie mi to jak najbardziej odpowiadac zastanawiam sie czy nie dorzucic do tych płatków i kefiru twarogu jak myślicie ?? to bedzie taka wybuchowa mieszanka A dlaczego kotlety sojowe nie ?? maja one b mało tłuszczy a duzo białka i weglowodanów Mleko zamienie na 0,5% chociaz przewaznie pije 3,2 ale do odmiany wypurubuje [...]

sliwa240 1.w przyrodzie nie występują czyste ekto/endo/mezo tylko mieszanka opcjonalnie z naciskiem na jakis typ. 2.A6W I ABS to gnioty jakich mało , miesnie brzucha to stabilizatory ciała i chornia nas przed urazami , kontuzjami itd pracuja w ćwiczeniach wielostawowych i wystarczy jak sie 1-2 x w tygodniu uderzy dobrymi ćwiczeniami gdzie [...]

[...] i zwykle dawałem przed tr i po tr (ile dawać?). Natomiast ten spalacz dawałem tylko w dni treningowe przed wysiłkiem i tak pewnie zostanie. Czy i ewentualnie jaki zakupić, gdy skończę finaflexa? BTW. Jak się ma mieszanka bcaa+cm3+spalacz? Wychodzi na to, że wszystko będzie o jednej porze. Zmieniony przez - Masterion w dniu 2018-02-26 10:24:43

Ten filmik to wygląda jak jakaś mieszanka wing chun z jiu-jitsu, a może jeet kune do? Ale z Twoich wypowiedzi wynika, że najlepszy byłby trening przekrojowy (Ameryki pewnie nie odkryłem). Pochodź po różnych sekcji. Zobacz, czy tam tylko ćwiczą "tradycję" (układy itp.), czy też uzupełniają treningi np. full kontaktem czy [...]

Dokładnie jak Aga. Notabene samotyp budowy to wymysł. Każdy z nas jest hybrydą (mieszanką). Masz hipolaktazje czy nietolerancje cukru mlecznego? - to zasadnicza różnica

[...] podstawa, odżywki to tylko dodatek, jesli masz dobrą diete - właściwie zbędny dodatek. Z białek jajecznych polecam Ci Egg Pro z Olimpa albo System Protein tej samej firmy - mieszanka koncentratu serwatki z albumina jaja. P.S. Jesli jestes twardy, to mozesz sprobowac rano wypic szklanke mleka np. z pięcioma surowymi białkami jaj i płatkami [...]

Po pierwsze to w naturze praktycznie nie występują w czystej postaci takie typy jak endo-mezo-ektomorficzne... wszyscy jesteśmy mieszanką tych trzech typów... a u kolegi to sądzę że w 80% ekto a jesteś jeszcze ciągle w wieku dojrzewania płciowego i pomimo tego że przyrosty długości części ciała nie będą już takie duże to masa ciała cały czas [...]

mieszanka BCAA i EAA porcja prawie 11g

[...] zachamowac rozpadak bialka w czasie snu. Nie jest to na cele energetyczne,wiec wegli tu nie jesz. Bardziej powinienes sie obawiac przedostatniego posilku gdzie jest mieszanka tluszczy i cukrow prostych.(banan,mleko) Nie wiem o ile lepsze jest mleko kozie od krowiego,ale jesli juz je masz to bardziej do sniadania by sie nadawalo.Owoce [...]

a co, na nordica mi dasz gwarancję ? to ty się ogarnij chłopaku. żadna gotowa mieszanka hgh dostępna w Polsce nie nadaje się do użycia omni masz w pl aptece - ale dla ciebie pewnie sie nie nadaje bo wyj**ka :)

carbo to mieszanka weglowodanowa ale w wiekszosci to cukry proste. a powinienes je spozywac tylko po treningu, reszta out

Tłuszcze może tak ale warzywa nie Rodzynki źródło węglowodanów, czytaj skład:) Nie, chodziło mu o to żeby ta mieszanka nie składała się głównie z tych orzechów Można i tak Zmien to, sam czysty twarog z oliwa i warzywa

[...] E 160IU 530% Kwas foliowy 1mg 250% Biotyna 1mg 333% Kwas pantotenowy 72mg 720% Wapń 95mg 10% Żelazo 0mg 0% Magnez 64mg 16% Cynk 10mg 67% Selen 80mcg 115% Opatentowana mieszanka następujących składników: ** Galaktoza, BCAA's, IP6, Betaina HCl, Glukozamina HCl, Glutamina, Pirogronian kreatyny, Lecytyna, Octan sodu, Histadyna, Arginina, [...]