[...] reguły silniejsi. Zauważyłem, że gdy stosuje dietę (licze kcal, wyrzucam czekoladę z jadłospisu, słodkie napoje i fast-foody)czuję się lepiej, niestety wzrostem wagi. Czyli paradoksalnie - Mając energię i siłę oraz ogólną pompę na treningach muszę zapłacić za to zbijaniem wagi :/ Taki jakby bezsens. Pozdrawiam. Co radzicie zrobić na moim miejscu?
[...] dopietej miski Po dolozeniu niby winsa 3 tyg temuu 30mg(biosira) i przeskoczeniu na exe 12,5 eod po ok tyg wyskoczyl bolacy guz pod prawym sutem oraz zaczerwienilo sie w tym miejscu wiec zwiekszylem exe do calej tablety przez kilka dni i po ustapieniu bolu zmniejszylem do polowki dziennie Poki co jest lepiej guz sie moze zmniejszyl ale wyczuwalny [...]
[...] a także triterpeny, fenole i polisacharydy. Grzyb Ganoderma lucidum określany jest mianem grzybka nieśmiertelności i długowieczności. Reishi znajduje się na pierwszym miejscu na liście 120 najskuteczniejszych roślin o działaniu zdrowotnym. Zalecane dawkowanie Jedną kapsułkę dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu [...]
Gdzieś od dwóch - trzech dni czuję dyskomfort w dolnej części brzucha. Podbrzusze lekko spuchło, czuję tak jakbym nagle w tym miejscu przytył. Nie boli mnie to, aczkolwiek czuję lekki dyskomfort, a także podczas leżenia na brzuchu lekko mnie to drażni. Podczas śmiania czy kaszlu albo załatwianiu potrzeby fizjologicznych nie odczuwam żadnego bólu. [...]
[...] ćwicze sam Szczerze to wczesniej gdy robiłem pompki same to klatka ladnie mi szła a gdy juz kupiłem sprzet i zaczełem nim ćwiczyć to reszta w miare idzie a klatka stoi w miejscu. Nie wiem co z nia zrobić. Jeśli macie jeszcze jakieś pytania to prosze pytać Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 89-91kg Wzrost: 180=181cm Cel treningowy: masa [...]
Witam. Wiecie jakie mam buty do kosza - And 1 TaiChi. Chodzi oto, ze podeszwa z tyłu juz mi sie zdarła w jednym miejscu tak, ze ta cała czerwona guma zeszła i własnie "przedostałem sie" do tego przezroczystego systemu - amortyzacji czy co to jest. Czy są jakies zaklady, ktore zajmują sie nadlewaniem podeszwy w bucie ? Czy wogole cos takiego sie [...]
Witam, mam 18 lat. 1.87 wzrostu, i waże jakieś 108 kg. Mieszkam w takim miejscu że nie moge chodzić na siłownie bo jej poprostu nie ma. W domu jedynie mam ławeczke, gryf jakieś 15 kg, obciążenie 20. Czyli 35 kg obciążenia. Bardzo chciałbym zrzucić kilogramy i normalnie włożyc koszulke nie wstydząc się swojej nadwagi. Chciałbym wyżeźbić swoją [...]
[...] rosnie, generalnie jestem zadowolony, efektow ubocznych brak, na poczatku tylko 2 dni swedzialy i piekly suty ale wszystko minelo i potem juz caly czas okej, tak to wszystko okej jadra na swoim miejscu, libido jest wszystko dziala itp, co panowie radzicie schodzic po skonczeniu z cyklu i sie odblokowac czy moze wskoczyc na inny cykl od razu ?
[...] mocnych bóli dużo dźwigać. Zaliczył tylko 175 kg, ale to wystarczyło na drugie miejsce. Najlepiej spisał się Marcin, który uzyskując 422,1 pkt zdecydowanie wygrał. Na drugim miejscu uplasował się Robert z wynikiem 371,2 pkt. Na najniższym stopniu podium stanął najmłodszy z braci Daniel, który uzyskując 180 kg w podrzucie i 326 kg w dwuboju [...]
[...] i mam dużo tłuszczu na brzuchu i trochę na klatce i plecach. Mam 30 lat, ważę 69kg, 178 cm, nadgarstek 15cm, biceps 34, chude nogi (20 cm nad kostką w najchudszym miejscu) i 90 cm w pępku (jak ścisnę kciukiem i wskazującym na boku na wysokości pępka to mam ok 2,5cm fałd). Jak się nie wciągam wyglądam jak kobieta w 6 miesiącu. Nie chcę [...]
[...] na drazku lub wyciag pionowy - rumunski mc na jednej nodze - wyciskanie w staniu(cwiczenie inne,niz w A) - unoszenie nog/kolan w zwisie na drazku - HIIT sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan (1min) parametry; kazdy uklad cwiczen(obwod) przerabiasz x3 po 12-15 powtorzen z max 30s przerwy miedzy poszczegolnymi cwiczeniami. [...]
[...] bicepsy, a np po treningu tricepsów dobre 2-3 dni nie moge wyprostować ręki a także wykonuję 2 ćwiczenia na nie po 4 serie... Poradzcie coś. Z góry dzięki! Pozdrawiam! PS zapomniałem dodać że po treningu bicków bolą mnie jedynie przedramiona i czasem ścięgna w miejscu gdzie zgina się ręka :P Zmieniony przez - mrowa.ok w dniu 2007-09-06 22:44:38
[...] suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta "MŻ i zdrowiej" bez liczenia kalorii i ćwiczenia cardio, schudłam 4kg 1-ego miesiąca, ale potem waga stała w miejscu przez dobry miesiąc zapotrzebowanie: ok. 2300 CPM przy niskiej aktywnosci prosze o ocene diety, proporcji BWT, aktywności fiz. Chciałam jeszcze dodać, że mam [...]
[...] zmniejszenie widoczności blizny po takim zabiegu ?? 5.Po jakim czasie od zabiegu można zacząć likwidować bliznę?? Mam niezły dylemat, albo znamie 1cm albo blizna w widocznym miejscu... Doradźcie, ci którzy przechodzili przez takie zabiegi co i jak, czy uporaliście sie jakoś z bliznami, czy nie żałujecie zabiegów... I w ogóle powiedzcie mi jak to [...]
[...] pierwszy cykl masowy na enanie 250mg e4d. Cykl w założeniu ma trwać 16 tygodni, na ostatnie 6 tygodni mam zamiar wskoczyć na 250mg e3d, bo generalnie wszystko stanęło w miejscu - to dobry pomysł? Po tym cyklu przydałaby się redukcja. I teraz moje pytanie jak płynnie przejść z masy na redu. Czy zrobić normalnie odblok i polecieć redukcję [...]
[...] splitem i w sumie lubię tak ćwiczyć bo lubię trening ciężki. Efekty ? może nie za dobre ale w sumie wszystko ładnie szło do pewnego momentu zauważyłem ostatnio że stoję w miejscu zarówno z masą jak i z siłą. i dlatego właśnie chciałbym zapytać jaki trening był by dla mnie dobry. Taki żeby nie był za lekki i żeby coś zmienić w treningu bo to [...]
[...] w poprzek ławki 4x8-10 i tutaj właśnie pytanie, czy zrobię masę klatki przy takim treningu ? (2 ćwiczenia rozciągające i jedno na wyciskanie?) może jakieś uwagi w tym miejscu ? -Biceps: Uginanie ramion stojąc z hantlem z supinacją nadgarstka 4x8-10 Uginanie ramion z hantlem leżąc na ławce skośnej (z supinacją) 4x8-10 Modlitewnik z [...]
[...] Chce spalic brzuch i boczki, same cwiczenia duzo nie daja, bo biegam co 3ci dzien i codziennie jestem na silownii/worku, wylewam hektolitry potu mimo to brzuch stoi w miejscu, obwod w pasie gdy stane sobie na luzie to .... 108cm. Szok:/ Chce zbic tak do 100cm max.... Co mi polecacie ? Koniecznie dieta skrupulatna dieta, czy może jeść [...]
[...] który nie jest wymieniony. Po pierwszych kilku dniach , nad oczami ( konkretnie między brwią a powieką ) wyskoczyło mi straszne zaczerwienienie . Po 7 dniach skóra w tym miejscu zaczęła się wysuszać i to bardzo więc stwierdziłem że krem nivea pomoże. Faktycznie , skóra się poprawiła , zniknęły suche obszary lecz zaczerwienienie nadal się [...]
[...] polecane dla osób dbających o smukłą sylwetkę oraz uprawiających sport. Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania. Przechowywanie: Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu. Zamieszać przed użyciem gdyż może występować naturalne oddzielenie tłuszczu. Po otwarciu spożyć w przeciągu 3 miesięcy. Wartości odżywcze Porcja 25g Ilość porcji w [...]
