miejscu

[...] ciężej. Teraz pomiary: zrobiłam je dzisiaj, bo w środę się zagapiłam. Waga : 60.2 (60,6) Obwód w biuście : 81 (82) Obwód pod biustem : 74 (74) Obwód talii w najwęższym miejscu : 71,5 (71,5) Obwód na wysokości pępka : 88 (89) Obwód bioder : 92,5 (92) Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5 (57) Obwód łydki : 37,5 (38) Idzie okres i czuję [...]

[...] przewiało.:-( No i czuję się jakoś tak rozbita. pomiar dzisiaj: Waga : 60.2 (60,6) 60.8 Obwód w biuście : 81 (82) 81 Obwód pod biustem : 74 (74) 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71,5 (71,5) 71,5 Obwód na wysokości pępka : 89 (88) 87,5 Obwód bioder : 92,5 (92) 92,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5 (57) 57 Obwód łydki : 38 (37) 37,5 [...]

[...] Uuuuch! Weź, bo się posikam! %-) pomiar dzisiaj: Waga : 60.2 (60,6) 60.8 (61) Obwód w biuście : 81 (82) 81 (81) Obwód pod biustem : 74 (74) 73 (73) Obwód talii w najwęższym miejscu : 71,5 (71,5) 71,5 (71) Obwód na wysokości pępka : 89 (88) 87,5 (86) Obwód bioder : 92,5 (92) 92,5 (92,5) Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5 (57) 57 (56,5) Obwód [...]

A to pomiary: Dzisiaj Waga : (64) 63,5 (63,7) Obwód w biuście : (84) 84 (83,5) Obwód pod biustem : (75) 74,5 (75) Obwód talii w najwęższym miejscu : (72) 72,5 (72,5) Obwód na wysokości pępka : (87) 88,5 (88) Obwód bioder : (95) 94 (94) Obwód uda w najszerszym miejscu: (59) 58 (58) Obwód łydki : (38) 37,5 (37,5) B trening 4 tydzień nr.10 [...]

[...] : (64) 63,5 (63,7) 63,3 (64) 64 (64) 64 Obwód w biuście : (84) 84 (83,5) 83 (84)83 (82,5) 83 Obwód pod biustem : (75) 74,5 (75) 75 (74) 74,5 (74) Obwód talii w najwęższym miejscu : (72) 72,5 (72,5) 72 (72,5) 72 (72) 72,5 Obwód na wysokości pępka : (87) 88,5 (88) 86 (88) 87 (87) 90 Obwód bioder : (95) 94 (94) 92,5 (93) 93 (92) 94 Obwód uda w [...]

wrzucam jeszcze raz źle się pomierzyłam wczoraj Wiek : 27 Waga : nie ważę się Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Opona: 94 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, [...]

[...] Polski w wielokrotnym wyciskaniu w Złotoryi.Wybrałam się jeszcze na cyckling 40 minut nogi spompowałam :). Impreza fajna dokarmili mnie tak jak i innych oglądających na miejscu batonem proteinowym z ACTIVLAB i napojem energetyczny z l-karnityną / za co dziękuję/i zjadłam kawałek czekolady/.Miska ogólnie zdecydowanie nie dojedzona nie miałam [...]

Mam takie dziwne pytanie co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok? Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w [...]

Mam takie dziwne pytanie co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok? Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w [...]

[...] sobie wybiórczo artykuły na PT i natrafiłem na cykl tekstów pod groźnie brzmiącym tytułem „Destrukcja siłowa: ćwiczenia które niszczą Twój organizm”. I co ja czytam na miejscu pierwszym pierwszego odcinka? Nie na drugim miejscu trzeciego albo na pierwszym piątego. Na pierwszym miejscu pierwszego artykułu w cyklu są przysiady na maszynie [...]

Jasne, dzięki. Wiek : 25 Waga : 87 Wzrost : 176 Obwód w biuście : 104 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85 Obwód na wysokości pępka : 99 Obwód bioder : 109 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport [...]

[...] od razu zakupy i pojechalem do domu. Wtargalem sie z tobolami po czym wszystko rozpakowalem i zabralem sie za drugi posilek. Potem przyszla paka ze sklepu SFD i w tym miejscu musze po raz kolejny napisac ze sklep jest nr. 1. Paczka do niemiec w 3 dni i wszystko jak zamowione po raz kolejny. Szybciej tylko idze kupic s stacjonarnym sklepie [...]

[...] i troszke owocow z jogurtem. Po sniadaniu zdalismy pokoj i ruszylismy w droge do parku trampolin. Przed nami bylo 175km ale dalismy rade w lekko ponad godzinke. Niestety na miejscu sie okazalo ze trzeba miec rezerwacje online gdzie o tym zadnej wzmianki na stronie ich nie bylo a nastepny wolny termin o 16:30 czyli 4h czekania. Naszczescie zonka [...]

Opisz dokładnie jaki ból, w którym miejscu i przy jakich ruchach sie nasila. Jakieś 3 tyg temu sam miałem problem ze stawem biodrowym, 3 wizyty u dobrego fizjo pomogły :-) Może też uda się coś doradzić. /SFD/2017/2/5/5c01d9e6cb3b4efa95e9b4c358d73e31.jpg O w tym miejscu, głównie przy dotykaniu, siadaniu..

Dobry wieczór :) No to zaczynamy. Na początek wymiary: Waga : 77 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 95 cm Obwód pod biustem : 83 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 cm Obwód na wysokości pępka : 94 cm Obwód bioder (3): 103 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 cm Obwód łydki : 40 cm %-) Dzisiejsza miska - tak bardzo chciałam dobić [...]

[...] Jest coś na rzeczy, ale wyjdzie w praniu prędzej czy później. Zawsze mogłaś się głodzić i robić więcej szkody - albo się nie głodzić i się paść. A tak chociaż stoisz w miejscu, więc z dwojga złego i tak jest dobrze. No i jesz;)) bo człowiek głodny, człowiek zły:) Ja nie wiem jak Cię pocieszyć, bo bym się nieźle wkur.wiła na Twoim szanownym [...]

Artyklu fajny, zebrane wszystko w jednym miejscu i napewno sie przyda. Tylko co do planu ktory wrzuciles w dniu trzecim plan na klatke nie bylby najlepszy, rozdrabnianie sie przy FBW na izolowane nie jest potrzebne. Podstawowe zlozone cwiczenia zalatwiaja cala robote. Wyciskania, ciagi, siady etc. No i oczywiscie lydki po kazdym treningu lub dla [...]

to według tej teorii ponad 2mc z roku by wypadły na same przerwy między cyklami, nie znam osoby która by tak ćwiczyła, według mnie przerwę można robić jeśli czuje się ten zastój i stoi się w miejscu inaczej nie widzę sensu.

czuje się ten zastój i stoi się w miejscu inaczej nie widzę sensu dokładnie, z drugiej strony ciężko mi sobie wyobrazić aby ktoś przez 2 mc bez przerwy miał ciągłą progresje z tygodnia na tydzień. No chyba że robisz cykl na wspomagacz. Z drugiej strony czasem warto cofnąć się krok do tyłu aby zrobić dwa kroki do przodu. a to że ludzie nie robią [...]

a kilogramy idą ? Siła idzie ? Dieta jest ? I co to znaczy nie idą. Obwody stoją w miejscu ? Wcale zwiększenie ilości nie musi dać efektu pozytywnego.