miejscu

Jeżeli FBW sensowne to możesz dołożyć 1-2 w tyg 2 serie na brzuch. Chociaż jeżeli masz trening oparty na MC/przysiady (no i bieganie) to bym sobie darował na twoim miejscu.

[...] nóg,pośladków -Ania Nawrot pewnie także fajny trening zaproponuje:) -Tomek Danielak-na pewno będzie hardcore :) Uczestnicy dołączają się do wybranej grupy trenujących-na miejscu ustalimy tak by trening był optymalnie efektywny . 4.Konkurs sprawdzający siłę bicepsów -uginanie rmion ze sztangą 40 kg z oparciem pleców-każdy może spróbować [...]

No właśnie po obejrzeniu zdjęć zastanawiam się, czy nie popełniłam błędu pomiarowego. Bo tak, stało w regulaminie żeby mierzyć w najszerszym miejscu.. A u mnie to wypadło dość nisko, bo mi się zawsze tak na granicy bioder i ud robi - to bryczesy chyba? Po zdjęciach widzę, że trochę urosło, ale wyżej niż mierzę @-)@-) A jeśli chodzi o żarcie, to [...]

Pijecie pepsi max czy lepiej wode na if?:D HopKola zero dobra, na drugim miejscu biedronkowa.

przepraszam Paszkos za wtrącenie się. Zakończyłem własnie swoje okno a zadzwonił do mnie kolega i zaproponował pracę na noc i zgodziłem się. Co byście zrobili na moim miejscu z jedzeniem? Dzisiaj nocka a jutro zaraz po tej robocie jade do swojej

[...] z YT, które są warte uwagi. Takie związane z dietetyką/treningiem/motywacją i ogółem związanymi z treningami siłowymi. Chciałbym taki temat założyć, ale boję się, że się nie przyjmie, nie wiem gdzie, i dostanę ostrzeżenie za głupoty :D Piszę o tym, bo kilka fajnych kanałów poznałem właśnie z sfd, i warto by było je umieścić w jednym miejscu.

wyprzedałeś w dozwolonym miejscu?

Posiłek 1 9:00 2 jajka gotowane, 50g płatków owsianych, 200g mleka - ok Posiłek 2 11:30 sałatka z tuńczyka i warzyw + oliwa z oliwek(czy może lepiej w tym miejscu ser twarogowy chudy, bo tu również niektórzy piszą, że ser twarogowy tylko na noc a inni, że do południa) - tuńczyka dawaj tylko czasem, zamiast niego daj jakies miecho, ser na noc [...]

Mocny, pakuj się, masz robotę we Włoszech. Instrukcje otrzymasz na miejscu.

Wawel mogę jeździć na miasto na publiczną ale sa pewne przyczyny których muszę unikać a na miejscu jest za drogo zapłać 100zł za karnet OPEN na miech po za tym w domu cwiczysz sobie ile chcesz i jak chcesz za to mam gryf i 10kg obciążenia , kolejny miech mam juz 25kg obciązenia , koleiny to znowu coś ale własne

ty to nie ja u mnie tez znajdziesz siłke za 50zł najtanszą ale będziesz jechał 10km przez miasto i tracił dodatkowo na bilety ? wyjdzie Cie to tyle ile ta na miejscu tak jak mówie , organizuje sprzęt u siebie będę miał swój i ****

Już chyba w każdym dzienniku Ci psiałem, żebyś dołożył tych kalorii, bo stoisz w miejscu od dość dawna. Ja bym Ci radził podbić w DT tłuszcze do 90-100g, bo i tak tych węgli ci wychodzi prawie 7g/kg m.c. W DNT węgle do równych 200 i obserwuj. Jeśli nic waga nie ruszy po 7-10 dni to znów trzeba będzie podbić, albo zrezygnować z tego biegania w DNT.

po przejsciu z hcg na clom i nolve hemoglobina i hematokryt po 2 tyg juz spadly do gornej granicy normy, na hcg wysoko jak na tesciu. czerwone krwinki staly w miejscu teraz 5 miesiecy bez testa, 2 miesiace po odbloku hemoglobina 16,7 hematokryt 48, czerwone krwinki 5,3 gdzie norma 4,6-6,1 wiec krwinki faktycznie maja ten cykl umieralnosci okolo [...]

[...] proponowal przejscie na propa i daj sobie troche czasu, nie dawaj hcg powiedzmy przez 2 miechy, jedz caly czas natto, pij i zobaczymy co bedzie po tych 2 miesiacach %) jak w miejscu bedziesz mial odpowiedz co robic, jak spadna to niby dobrze. tylko po co siedziec na dawkach testa, niewiele wiekszego niz wlasny. chyba tylko dla samopoczucia bo [...]

w krwiobusach badaja tylko poziom hemoglobiny i plytek krwi %-) jak hemoglobina nie przekracza 18 to biora. ja na twoim miejscu sprobowalbym tego propa 20mg c2d, bez hcg. to powiedzmy taki off bez odbloku %) bo test nie powinien byc ponad norme. ja jechalem na iso, jeszcze dluzszy estr niz cypio/enan, dopiero pozniej jak juz zdecydowalem sie na [...]

[...] do gory pojdzie. Dokładnie.Dziwnie ze na takiej malej dawce testa masz hemo i hema tak wysoko.Ja przy 500 testa 400 deki 400 mastera i mam hemo 17 i hema 50.Ja bym na Twoim miejscu nie zostawal.tylko na natto i ip6 tylko jak chlopaki radza probowal mexidol i ew arjuna czosnek magnez wapn i jak takie combo nie pomoze to wtedy wyciagl wnioski i [...]

Makelroj jak odstawiłeś wszystko to zacznie spadać... Michałek może wiek też ma jakieś znaczenie, kiedyś na bombie miałem dobre morfo a teraz moment wybija. Cieszy mnie , że przynajmniej hgb stoi w miejscu, gorzej z htc...

Według mnie szkolenie z TS jest nie na miejscu dla Ciebie, potrzebujesz dobrego przerobienia ogólnych wzorców ruchów, wiedzieć jak ułożyć kolejne składowe łańcuchów kinematycznych i to zacząć wykorzystywać żeby przełożyć na sukcesywny progress przy zachowaniu dalej nienagannej techniki, więc celowałbym np. w coś, co robi Body Support z Kamilem [...]

Zapewne tren :-)) Co za dziadostwo. Odstawiam go w takim razie, bo i tak dawka była kosmetyczna. Będę niebawem w PL to muszę jakiś upust chyba ogarnąć, bo wizytę u hematologa mam dopiero za kilka tygodni po urlopie. Czy jest ktoś z okolic Rybnika? Ogarnę gdzieś na miejscu upust?

[...] mnie kusi do wbicia bo jest serio gruba i dobrze widoczna i wiecznie napompowana, to też czesto mam problem z pobraniem. Ostatnio pobierał mi młody chłopak i zaczął wbijać w miejscu gdzie ja w ogóle nie widziałem żyły i ta probówka napełniła się w 2 sekundy.... Mówi że tą grubą sączesto problemy i że zawsze pobiera z tej przyścięgiennej (chyba [...]