mata

mata zbijanie wagi i redukcja do kategorii 82kg, celem były walki:P i huya zerwany miesien posladkowy na treningu przy kopniaku tera znowu se macham na silce a jak nie ma lipy!! hadesa - tez mnie skurviel nie lubil :D busek jeszcze raz dzieki z apamiec!! Zmieniony przez - wyebane w dniu 2011-03-21 21:07:24

<img src="../../1/images2006/20060130005018.JPG"><br><br>mata moja stara fotke :D:DD::D:D opitolili mi wlosy ;-( Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2006-01-30 00:50:49

A nie lepiej samą efke? :) Co do spamu, ile można gadać o treningu...tu sa ludzie którzy wola pokazać swoje na macie, a nie o tym gadać :) Mata i wsoilne spotkanie to jest to :)

Coś Mata spuchł lekko. A jak wygra, to przecież jeszcze jedna walka przed nim..

Czwartek Masakra,dzien mnie zniszczyl,unicestwil,po drugim treningu mozna bylo mna wytrzec podloge. Pierwszy raz od pol roku na macie,na dzien dobry techniki a potem sparigni pol godziny w stojce,oczywiscie iz waze 100+ trafilem do bykow,trener,typ co ma 115kg,2 m i 7 lat stazu w samym boksie i krepego typa 115kg.Chcieli chyba sprawdzic mnie dzis [...]

[...] stoi w miejscu . To jest smieszne -.-. Tyle zarcia dorzucam ze az po zjedzeniu podchodzi do gardla bo kompletnie nie mam ochoty na zdrowe jedzenie. 0 Cardio tylko 1x week mata. Cos jest nie tak. Chyba przy 110 kg mam genetyczna bariere... Ostatnia masa nawet litr lodow ed i kebab nie pomogl dojsc ponad 110. Pojade tak tydzien,jak waga nie [...]

Nowy trening,tydzien roztrenowania,wpadna tylko 2 takie silowe,potem 3x i 2x mata. Bedzie ciezko . Waga 113,5kg na czczo. Cel 97 Bedzie to luzna redukcja,w tyg 100% deita, na weekend (nie kazdy) pozwole sobie na jakies % czy cos,tu juz stawiam na mate bardziej i nie widzi mi sie zycie ascety :D Z reszta pt-nd weekend majowy a pn-sr biwak klasowy [...]

[...] chwycie 10/8/8 100kg 2. Francuz zza głowy sztangielką oburącz 12/10/10 28kg 3. Odwrotne pompki 16/14/12 1. Marwty ciąg ze sztangą na prostych nogach 10/8/8 90kg 2. Martwy ciąg ze sztangielkami 12/10/10 28kg 3. Uginania leżać/siedząc na maszynie 16/14/12 Wczoraj mata ale po 25 min sparingow odezwaly sie plecy i dalem sobie spokoj, dzis pleckins

Mata leo :D

Wszystko pewnie pójdzie do kieszeni Podobno Jadson i Mata mają trafić na Emirates.

A lack of belief is all that separates the London rivals If ever a team were in need of a trophy, it would have to be this Arsenal team. Because when you watched them lose 2-1 against Chelsea, there wasn't a difference in quality. But it was as though there was one team who absolutely knew how to win a big game and another team that weren't too [...]

No to będzie teraz trzeba się "nagimnastykować" by wsadzić go do teamu w FPL ,bo wild card już wykorzystałem %-).Ato że na trzaska pkt. to jest raczej pewne imo Most assists for club and country since 1 August 2010: Ozil 91 - Messi 82 - Mata 72 - Ribery 60 - Cesc 56 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-09-03 13:59:29

Mata, niedługo nagrywamy nowe video trenungowe, a póki co załączam kilka "starych"- może jeszcze ich nie widziałaś.... :) https://www.youtube.com/watch?v=OdFO2sNukmA https://www.youtube.com/watch?v=QRbvJH5tmo4

Witam. Mam 35 lat i 2 dzieci wiec dzieci juz nie planuje. Wiem ze temat testosteronu juz tu byl maglowany bo troszke poczytalem zanim sie zarejestrowalem i zdecydowalem napisac. Fajnie jak by bylo zawarte w 1 temacie od A do Z. Od pierwszego kroku z tesciem do ostatniego choc widze po postach ze jak ktos postawi pierwszy krok to nie ma konca. Ja [...]

[...] od początku i piękna praca w klinczu pod siatką z kolanami, ściąganiem głowy i wyhaczaniem nóg. PVZ ma bardzo dobre cardio i dużo pracuje. Piękne wejście za plecy i próba mata leo, a jak się nie powiodło to ciosy w parterze i błyskawiczne przejście do balachy. Takie akcje chce się oglądać i gdyby Jędrzejczyk nie była mistrzynią, to życzyłbym [...]

[...] carb , 250 gram białka , węglowodany tyle co z warzyw a tłuszcze 100-150 gram . Trening Jeszcze nic nie wiadomo :) Najpewniej obwodówka , wyjdzie w praniu pewnie 2/3 razy mata + 3/4 razy siłówka. Aktualne fotki /SFD/Images/2016/5/3/4d07c2e9f4314b5982be96831553c71f.jpg /SFD/Images/2016/5/3/1a72829c80cd4b77a5402e507efa4ea0.jpg [...]

elo koksy widze ze brechty tu mata

A ja znów z matą zacznę romans a siłka dodatkiem :) Może Marcina namówię na test albo kogoś innego może Tomka moda z innego działu ...:)

A nie dawno wróciłem z biegania gorąco .... Później mata a jaką masz prace że zamuła:D?

DZIEŃ NIETRENINGOWY Tylko luźna mata+ sprawdzenie max na płaskiej- za drugim podejściem zrobione 115kg @-):-} Miska: (+sporo wypieków dzisiaj wpadło więc węgle się zgadzały%-) ) /SFD/Images/2016/2/7/1574388d7de64d49aa0473b3de152080.jpg