masowanie

Witam wszystkich mam pytanko jestem na masie od 3 miesiecy prawie i moje pytanie czy dobra opcja jest wbić na vlcd na tydz żeby metabolizm nakręcić i dalej masowanie ?

[...] przy tym strasznie. Dziś byliśmy na kontroli u tej neurologopedy to się zdziwiła, że tego nie podcięli (między młotem, a kowadłem), do tego doszły nowe ćwiczenia w buzi, masowanie policzków itp, bo mamy problemy z rozszerzaniem diety, syn nie akceptuje kawałków. No nie będę Was zanudzać, ale ogólnie nie mam ostatnio chęci do życia i mi się po [...]

a co dokładnie będziesz robił w kierunku tych zawodów ? Jakieś podbijanie kcal i masowanie teraz ?

redukuj do 10% i potem dokladaj masy.masowanie z bf wiekszym niz 15% to droga do otylosci.

[...] również mają zajęcia ruchowe, nie są pozbawieni przypadłości, jak np przykurcze. I nie sądze, by sesja godzinna u fizjo, raz w tygodniu, mogła nadrobić zaległości z dotychczasowego trybu życia, wydaje mi się, że nawet codzienne rollowanie/masowanie/rozciąganie tego nie naprawi. Takie przypadłości raczej trzeba wpisać w pakiet egzystencjalny.

[...] mialam problemu z cwiczeniami poza spieciem poleznym zada np w hip thrust itp. Pare wizyt u fizjo, najbardziej bolesna terapia manulana jaka mialam i chyba juz permanentne masowanie zadka pileczka......Takze nie panikujta, cos moglo nie zagrac. Niemniej jednak warto sie upewnic czy nie buty stanowia problem, bo moga i czy nie poszlo cos w [...]

[...] wykonywać aby rozluźnić biodrowo-lędźwiowy, jak się rozciągać i zaleciła mi 2 tygodnie regeneracji, mogę robić rozciąganie, joga, jakieś zajęcia jak dla starszych Pań %-) masowanie, rollowanie, sauna, ciepłe kąpiele. Poradziła też aby robić mniej powtórzeń i serii, że 4x12 przy przysiadach to za dużo jeśli one są takie napięte. Po weekendzie [...]

z brzusiem właśnie tragedii nie ma w pasie 89/90 fotke brzusia strzele niebawem:) narazie jest to masowanie ale w miare łagodne bez przegięć itp obecna waga to około 96 może niedługo 97 kg /171cm wzrostu

Ja dopiero ten sezon porzadnie się doksztalcilem w kwesti diety.. wiec tez taki testowy rok mialem :D , ale jednak wycinam jeszcze :) , a pozniej masowanie z głową zeby mieć krate na masie , ale zobaczymy co to bedzie :p czas pokaze..

ja bym w ogole w tym wypadku redukcja sobie glowy nie zawrcal tylko wzial sie za rozsadne masowanie cwiczysz w ogole cos ten brzuch ? Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-08-12 14:03:09

[...] ! od momentu załozenia tego tematu już 7 KG przybyło w miare czystej masy dochodząc do 4500 kcal jak jadłem wiecej to widziałem że mnie podlewa fatem. Jeszce będe kontynował masowanie gdzies jeszcze z 3 KG do połowy czerwca az skoncze cykl kreatynowy a potem planuje zrobić pierwszą redukcje cos z ~14% bf na ~7-8% żeby brzuch się lepiej [...]

Chyba talerzyk %-) Słabe te masowanie ;-)

Są kopytka! Dobre masowanie. Ja tak masuje od tygodnia a w planach miałam zupełnie co innego:)

[...] i będziesz dobrze zorganizowany to da się rade. Nie mieszkam w akademiku bo wtedy miałbym po studiach Studiuje na elektronicznym AiR A Ty co studiujesz ? Ogólnie plan to masowanie przez zimę ...jakieś nowe zdjęcia dodam za około miesiąc...Wiem że muszę jeszcze sporo lat spędzić na siłowni aby to budziło mój,jak i innych zachwyt,dlatego [...]

[...] podchwytem 11x10/11x10/11x10/11x10 13x10/13x10/13x10/13x10 4C.Odwrotne rozpiętki 6x12/6x12/6x12/6x12 7x12/7x12/7x12/7x12 Szkoda ze niedlugo bede musial skonczyc moje 'masowanie' bo zaczyna to jako tako wygladac. Troche problemy mam ze sciagnieciem sztangi, bo wtedy rozjezdzaja mi sie lopatki - takie uroki cwiczenia samemu. Czucie klatki [...]

Od poniedziałku rozpoczynam zimowe masowanie. Nitrobolon II + mono vitalmaxu. Cykl przewidziany na około 8tygodni. Później podam wymiary i wagę a po cyklu małe podsumowanie. Pozdro dla czytających

Jakie masz zero kcal ? Bo 2700 to malutko kalori jak na masowanie

[...] i angażują wszystkie mięśnie w jednym treningu a przynajmniej ich większość i jeżeli zrobimy go w tempie to nawet bardziej nadaje się do redukcji niż ACT? Oczywiście jestem świadom, że o tym czy to redukcja czy "masowanie" decyduje dieta ale dynamika zawarta w crossficie jakoś bardzie mi tutaj pasuje do spalania tłuszczu niż budowania mięśni.

a takie tam od listopada ostre masowanie

[...] węgle (organizm zawsze pozyskuje energię w kolejności cukry - tłuszcze - białka ) a z tłuszczu nie korzysta, bo one są "drugie w kolejce" - nie mając co z nimi zrobić pakuje je w tkankę tłuszczową. Mimo wszystko radzę sprawdzić to na sobie, Kacprowi np. masowanie na t+w wychodzi nieźle. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-02-03 23:48:58