masa 4 dni

[...] demokracje, skoro tutaj robię większość zakupów będę też prowadził dziennik a tamci komuniści niech utopią się we własnym gównie. Cel docięcie do 78/77 w pasie potem czysta masa. Dane osobowe Michał 80 kg 178 cm wzrostu jestem za Korwinem Obwody najważniejsze, pas 82/83 na czczo Ramie 41 Trening FBW, w przeciągu następnych 3 dni treningowych [...]

[...] tygodni będzie optymalniej pociągnąć cykl 8? 12 ? Myślałem też nad mostkiem i dalszym cyklem, ale z 50mg eod nie będzie raczej czego ucinać. Dieta i trening dopięte. W planach masa. Liczę na wskazówki od bardziej doświadczonych w temacie. Jest sens takiego cyklu ? Wiek 24 Waga 67 Wzrost 171 Staż 6lat Wyniki siłowe : MC 205kg, BP 110kg, BSq 180kg

[...] A6W i do tego 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię. Proszę o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17,5 Waga: 88 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : venom,bcaa Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : venom suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] są przyrosty to mięśnie naramienne rosną najwolniej. Jaka może być tego przyczyna? Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 81 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa (sucha) Staż treningowy na słowni: 8 m-cy Uprawiane inne sporty: HIIT w dni nietreningowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] jeśli tak, to w jakim stopniu? można temu jakoś przeciwdziałać? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 21 Waga: 71 Wzrost: 171 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] pytanie od 2 miesięcy trenowałem w następujący sposób 3 dni FBW a pozostałe areoby w postaci rowerka treningowego . Głównym celem było poprawienie sylwetki, jednakże siła i masa mięśniowa poszły trochę w górę a ilość tkanki tłuszczowej zredukowała się o naprawdę małą ilość jest to pewnie spowodowane także tym, że czasami przerywałem racjonalne [...]

[...] ruska oma 15 shootow plus 200 mietka/drugi 15 shootow susty e5d plus 15 deci odblok 20 clomidu i 9x1500iu hcg 8. TRENING:5 dni w tyg/ kazdego dnia inna partia 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:odblok zakonczony w wrzesniu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. [...]

[...] byscie mi doradzili? za odp typu, po co 1000zł na cykl bardzo dziekuje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : HP II i cos jeszcze,ale nie pamietam dokladnie ;) Uprawiane inne sporty: chwilowo brak stosowane wcześniej spalacze : nie [...]

[...] jeden cykl, odczekać, i dopiero wejść na cykl Cp. Prosze o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : carbo,białko Uprawiane inne sporty: piłka nożna (amatorsko), jazda na rowerze (bardzo dużo) stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] mi dopracować ułożony przezemnie plan, z góry wielkie dzięki. A oto troche danych o mnie: wiek: 18 waga: 65 kg wzrost: 170 cm staż treningowy: 10 mies. dieta: stosowana cel: masa Dni treningowe : PON-dzien 1, WT-dzień 2, Śr-wolne, Czw-dzień 3, Pt-dzień 4, So-wolne, Nd-wolne Dzień 1 Barki+Nogi Barki: 1. Wyciskanie sztangielek - [...]

Witam. Już ułożyłem sobie plan treningowy na sezon jesien-zima. Teraz nie moge sie zdecydować jak rozłożyć sobie odżywki ktore juz wczesniej zakupilem. Chce z nich zrobić 2 cykle. Posiadam : cell pump 665g, xpand 240 tab., 120 caps mono z olimpu 1250, 2 kg carbo, 5,5 kg super mass gainer. Chciałem na pierwszy cykl zrobic cp + mono + carbo [...]

[...] dodam ze po treningu biore bcaa i glutamine a po 25 min mutanta, mam zamiar taki zestaw brac na okraglo, kilka miesiecy Wiek: 26 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa, rzezba stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

Słyszałem że z tym nitrobolonem już jakieś efekty po 2-3 dniach , ale jeszcze u mnie ich nie ma , i nie wiem czy dodrze biore biore 3x3 w dt a w nt 2x3 , no a producent na opakowaniu pisze dt 4x3 i nt 4x2 a w sumie wolał bym brać tak jak biore bo 300kapsułek starcza prawie na 6 tygodni, no i jeszcze mam jedno pytanko mam kreatynie od ostatniego [...]

[...] jak najtańszą wersje bo mnie nie stać chyba że macie jakieś inne dobre propozycje wiek: prawie 17 3) waga/wzrost: 72/183 4) staż treningowy: 9miesięcy 5) cel cyklu: sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono vitalmaxa 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] rano bialko to po treningu je wypic? cykl bedzie trwal 5-6 tygodni obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): o Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : kreta bialko carbo Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : clenburexin suplement stosowane [...]

[...] monohydrate 1250 i przyjmowac w mniejszej dawce. Pomozcie mi ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : creatine bialko Uprawiane inne sporty: plywanie bieganie stosowane wcześniej spalacze : .. suplement stosowane przez [...]

[...] Ćwiczenia mniej więcej mam wybrane ale nie wiem w jakie dni jaką partie mięśni ćwiczyć.Słyszałem ze dobry wybór dni do danych partii mięśni jest bardzo ważny. Bo może być za mało czasu na regeneracje. Czy mógł by mi ktoś doradzić w jakie dni jaka partia mięśni?? Cel: masa (ćwiczę każdą partie mięśni)(brzuch ABS 3 razy tygodniowo) Z góry dziękuje!

[...] - gainer BCAA Xtra LEMON (500g) - BCAA DIETA JEST Proszę o ocenę. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa + siła stosowane już wcześniej suplementy : białko, carbo Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] konkretnej porady! Czekam na odp Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : dieta Uprawiane inne sporty: -- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: dieta ilość [...]

[...] suple powinny byc w dobrym cyklu i ile kasy na nie przygotowac. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ddd Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni [...]