masa 4 dni

[...] ? może coś dodać coś ująć ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.bodyzone.pl/foto/nowsze2.jpg Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : wiekszosć Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : l-karnityna, zielona herbata suplement stosowane [...]

witam. Proszę o ocene mojego planu. Mój cel to masa i siła. Prosze też o pomoc: 1.Otóż, chce do tych 3 dni dołożyć 4 dzień w którym jeszcze raz będę ćwiczył klatkę + bic. Nie wiem jak to połączyć i czy tak można i jakie ćwiczenia? 2. Proszę o kilka najlepszych ćwiczeń na przedramię. 3. Do jakiego dnia dorzucić najlepiej kark i czy mogę go 2 [...]

[...] dni z NPP także 100 mg co 2 dni w jednym strzale, oczywiście Phoenixa. Przez pierwsze dwa tygodnie wszystko jak najbardziej w porządku, objawy takie jak opisywane na forum, masa na plus, siła też. W trzecim tygodniu dokładnie po 8 strzale na pośladku wyskoczył mi taki twardy duży guz, spore zaczerwienienie takie wielkości małej pokrywki, [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 77/183 4) staż treningowy : 3 lata(z przerwami) 5) cel cyklu : czysta masa miesniowa/plazowa sylwetka 6) stosowane już wcześniej suplementy : kretyna+dextroza vitalmax, nitrobolon, xpand nie skonczony cykl 7) stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] mam tylko filmik :] http://www.youtube.com/watch?v=OXxSCNjqGpg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): img Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono i man scorch Uprawiane inne sporty: jogging stosowane wcześniej spalacze : man scorch 2 miesiące temu mono 3 miesiace [...]

[...] Co trzeba, to się zrobi. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna (troche działała), TSE (g**** tak naprawde) i teraz clenburexin. Kiedyś kreta olimpu, cała masa białek. Cały czas witaminy olimpu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej Stosowane wcześniej diety: jakies tam 2gb/4gww/0,5gt Zmieniony przez - [...]

[...] taka dietę mam, możne niezbyt rygorystyczna itd, ale się staram... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ----- Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, tauryna, dekstroza, białko Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : ----- [...]

Witam. Proszę ocenić pierwszą przeze mnie skomponowaną dietę. Uwagi mile widziane. Wzrost: 195 cm Waga: 87 kg Wiek: 22 lata Staż: Ćwiczyłem 1,5 roku. Później napatoczyła się kontuzja, a gdy wróciłem do zdrowia, to w związku z nauką i pracą kilka razy zmieniałem miejsce zamieszkania i przez ogólny natłok spraw nie mogłem poświęcić czasu [...]

[...] hormonalne? Sam już nie wiem, bardzo zależy mi, ale pozbyć się tego. Załączam zdjęcia: Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/siła & pozbycie sie lipo Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

WITAM! W KRÓTKIM TEŚCIE SPONSOROWANYM - NA ZASADACH RYWALIZACJI Sponsorem zestawu są firmyGOLDEN LION oraz IRON HORSE Dział firmowy na naszym forum -> http://www.sfd.pl/PROGRESS-f159.html TESTY - RYWALIZACJA: REGULAMIN I ZASADY PROWADZENIA TESTÓW - TUTAJ!! -> http://www.sfd.pl/temat353067(obowiązkowo do przeczytania! ponieważ zasady tego typu [...]

Witam Mam na imię Tomasz. Mam 18 lat ,185 cm wzrostu i ważę 76 kg. Mam od dłuższego czasu problem. Ponieważ zaczęlem cwiczyc 1,5 roku temu i zauważalem efekty ,ale bardzo małe ,nieznaczne, jestem bardzo chudy ,a z cwiczen które wykonywałem ,czyli pompki ,sztanga ,hantelki dawało to efekty ,ale tylko na rzeźbe. Rzeźbilem sobie ciało ale nie bylo [...]

[...] były by to mianowicie poniedziałek , wtorek , środa ,czwartek , piątek . prosze o pomoc tabelka Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 75 kg Wzrost : 168 cm Cel treningowy : masa , masa i jeszcze raz MASA Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie uprawiam nic innego Dostęp do sprzętu : full wszystkiego Dieta : jest na [...]

Program Systemu MASS I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, [...]

[...] to jest ? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 22 3) waga/wzrost 77/177 4) staż treningowy 6mc 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, gainer 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Przede wszystkim, po prostu chcę masy. Pragnę masy, a że od supli długo miałem przerwę, dieta umiarkowana jest, po nowym roku wjeżdżam z trzymaniem jej mocno, chce kupić coś dodatkowo. Na pewno białko na braki, gainer w razie czego też jakiś tam leży, bodajże Mass XXL Treca czy jakiś tam. Smaczne nawet Proszę o konkretną poradę, napaliłem się na [...]

[...] co mam zakupic i ile te zakupy mnie wyniosą Prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel cyklu: Siła & masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3 Uprawiane inne sporty: wf stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 ilość [...]

[...] chodzi mi o nazwe bialka i ilosc dawkowania na dzien. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość [...]

[...] organizmu Mam czesto bekniecia po posilku, po 3-4(refluks na badaniu rok temu wyszedl i olalem bo pilem), sraczki, brzuch nie raz wypchany jakbym trzy kilo mutant masa na raz wcisnal, czasami zdarza mi sie po prostu tak przymulic ze musze isc na godzine w kime Chce zrobic konkretne badania, macie jakis pomysl od czego zaczac? Myslalem [...]

[...] kupić czy za kreatyne sie juz brać czy w puźniejszym czasie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba i masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych [...]

[...] zeby bylo jak najlepiej. po prostu "zaje** cykl na mase" xDD obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): biceps Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3 mono Uprawiane inne sporty: w-f stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cm3 [...]