masa klata

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I:100metkiII:1-8oma250mg e5d, 1-4meta15mg edIII:1-10deca200mg e7d,1-10oma250mge5dIV:1-6prop100mg e2d, 2-6ceta 20mg ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3miechy 1-6prop100ed 2-6ceta20mg ed 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA: [...]

1 .WIEK:15 i pół 2 .WAGA:55 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata 95 5 .STAZ NA SILOWNI: półtora roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainerki, kreatyna megabol 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:150 zł 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudy 11 .WYNIKI SILOWE: -Klata:45kg [...]

[...] nowosciami. 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 82 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 110 -Udo: - -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pojedyncze formy kreatyny, cell pump, grenn magnitude 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zl 9 [...]

klata wypas, ogolna masa wypas... krotki biceps razi ale taki gen... ja mam to samo... ogolnie to sog sie nalezy :)

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 76 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 105 -Udo: -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: 16 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery, raz mono kreatyne 8 .POZIOM BF% 15 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile [...]

[...] 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino, meta, deka 8. TRENING: pn klata bic, sr plecy tric, pt barki kaptury 9. CEL CYKLU: masa i rzexba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie jestem w 6 tygodniu biore 2 omki w pn i czw i skonczylem teraz deke szla 1ml w pn i czw 11. [...]

[...] 87 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 2.5g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sama meta, cypio meta deka 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem jeszcze na cyklu. 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

[...] 3 6. DIETA: -białko: kolo 3 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: reszta tlusdzcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka razy metka ale bez wiekszego szalu 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: dobra jakosciowa masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: kilka miesiecy na pewno cos kolo 1 roku 11. POZIOM BF%: duzo kolo 25 12. TENDENCJA [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zrobiłem już 4 cykle min deka+meta.deka+testprolo+meta,susta+deka+meta,omka+meta 8.TRENING:poniedziałek,środa,piątek 9.CEL CYKLU:dobrej jakości masa,ma być durzo tego mięcha :) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 tygodni 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 13.STAN ZDROWIA:Bardzo [...]

[...] 2g na 1kg WEGLOWDANY: 4g na 1 kg TLUSZCZ: 0,7g na 1 kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.omnadren 6amp + 80metki ruskiej 2.npp +primabolan 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa jakosciowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mam sylwetke wyrzeżbiona 13.STAN ZDROWIA: zdrowy [...]

Wiek 22 Waga 95 Wzrost 188 -biceps 43 -klata nw -udo nw Staz na silowni 3 lata Cel masa Wyniki silowe -klata 140 -przysiad 150 Dieta 3g bialka 4 wegli

[...] stale ok rok 6.DIETA BIALKO: 2./kg WEGLOWDANY: 4-5/kg TLUSZCZ: 1/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten wyzej pierwszy 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa miesniowa bez tłuszczowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12-15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: zdrowy [...]

1.PŁEĆ :meszczyzna 2 .WIEK:18 3 .WAGA:101 4.WZROST:189 5 .WYMIARY: -Biceps:40,5 -Klata:120 -Udo:65 -Talia:93 6 .STAZ NA SILOWNI:dokladnie 27 miesiecy 7.CEL TRENINGOWY :masa ,sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :pilka nozna,siatkowka 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU ( siłownia) 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA [...]

[...] 6.DIETA nie BIALKO: tak WEGLOWDANY: tak TLUSZCZ: nie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + omka nast. Sustanon + oma 8.TRENING: 3 czasem 4 x w tyg 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8tyg 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencji do tycia brak do chudniecia sporadycznie 13.STAN [...]

[...] 3 .WZROST:175 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: ? -Udo:55cm -Talia:82 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok.12 miesiecy, na powaznie ok. 6 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: narazie masa, od marca/kwietnia rzezba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna,bialko 8 .POZIOM BF% ? 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko przybieram [...]

ja bym zrobil plan gdzie partie trenujesz 2x tydzien - lekka masa. powtrzenia 12-10 I - klata, barki , tric , brzuch, łydka II- uda, plecy, barki , bic, cwicz I-II-Wolne- I - II - wolne-wolne klata: wycsik plaska 3x 12-10-10 rozpietki na skosie goora 3x 12 barki: przod i bok: -wyciskanie sztangielek 3x 12-10-10 -wznsoy bokiem 3x12 tył: wyznowy w [...]

a dlaczego uwazasz ze to jeszcze nie czas na kreatyne??? Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 16lat Waga : 75kg Wzrost : 177cm Cel treningowy : siła,masa Staż treningowy na siłowni :nie cały rok*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,drążek Dieta : brak [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 66 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 104 -Udo: 54 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: solidmass, kreatyna storm, olimp kreatyna, gainer nutred 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nitrobolon II juz kupiony, zostaje [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: nogi, klata triceps, plecy, barki biceps 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa 11. POZIOM BF%:12-13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry/dobry [...]

[...] 84 3.WZROST: 1,78 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 57 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 9 mieciecy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 17,2 (nie wiemczy dobrze obluiczylem) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do tycia, ale [...]