Lekarz pozwolił ćwiczyć, tak ? Rozdzieliłbym przysiad z mc na pewno. To wyciskanie na suwnicy smitha zza głową wylatuje chyba, że chcesz sobie zrobić krzywdę. Daj mc w B jako pierwsze ćwiczenie a wywal tą suwnicę ew. daj jako drugie ćwiczenie, wywal w B wiosłowanie półsztangą i na barki daj wyciskanie wyciskanie sztangi stojąc.
Organizm do wysiłku już przyzwyczaiłem (wszystkie mięśnie wyćwiczyłem i porozciągałem na rehabilitacji w szpitalu). Teraz chodzi tylko o wzmocnienie siły gorsetu mięśniowego a im szybciej to nastąpi, tym szybciej odciążę kręgosłup ;) Lekarz powiedział, że nie ma żadnych przeciwwskazań, bym brał odżywki białkowe na wzmocnienie i delikatne [...]
to chyba ci lekarz może powiedzieć co jest profilaktycznie jest kilka filmów Sama Triblle na ten temat : http://www.youtube.com/watch?v=3pcPb4zprYM&feature=relmfu albo od sommera http://www.youtube.com/watch?v=NIeL0AYygiY
[...] mówi: - Nie pokłóciłem się z trenerem. Nie ma w ogóle mowy o czymś takim. Ale mogę też powiedzieć, że nie odnowiła mi się kontuzja. Najpierw usłyszałem, że nie zagrałbym w meczu z Niemcami, a później lekarz stwierdził, że w kolejnych też nie wystąpię. O tym, że mam wracać zadecydował trener... To wszystko... - więcej komentarzy nie będzie.
Pogadaj z lek o terapii inj. Jak masz na myśli iniekcje z kwasu hialuronowego, to miałem parę serii, lekarz powiedział, że jak to nic nie daje, to szkoda wydawać pieniędzy. Czy może masz na myśli inną terapię?
[...] polskiej nazwy - ale coś jak przewlekłe polekowe zanikowe zapalenie bł śluzowej nosa) inhalacje możesz stosować - albo domową metodą albo poprzez specjalne aparaty mozna stosować : olejki - do kupienia specjalne do inhalacji , antybiotyki , sr obkurczające naczynia (2 ostatnie lekarz) a i ogolnie do calej inhalacji tez sa przeciwskazania
Tak wiem. Lekarz mowił żebym włączył więcej treningów na drążkach. To zdjęcie troszkę wyolbrzymia bo jest na napince i łopatki przesuniete były góre. Ok czyli redu myślisz że będzie rozsądna? Bo 3 grube fałdki sie tylko powiekszają
Tak wiem. Lekarz mowił żebym włączył więcej treningów na drążkach. To zdjęcie troszkę wyolbrzymia bo jest na napince i łopatki przesuniete były góre. Ok czyli redu myślisz że będzie rozsądna? Bo 3 grube fałdki sie tylko powiekszają I co, drązek ma Cię niby wyprostować ? Ja bym robił masę.
Tak wiem. Lekarz mowił żebym włączył więcej treningów na drążkach. To zdjęcie troszkę wyolbrzymia bo jest na napince i łopatki przesuniete były góre. Ok czyli redu myślisz że będzie rozsądna? Bo 3 grube fałdki sie tylko powiekszają I co, drązek ma Cię niby wyprostować ? Ja bym robił masę. 100% MASA SILA 8-)
Wstrzasu anafilaktycznego raczej bym sie nie spodziewal. Astmy nie mam, ale kiedys za***isty lekarz dal mi na zapalenie oskrzeli salbutamol pomyslalem ze moze kiedys sie przyda, kupilem i tak sobie lezal a chorobe wyleczylem sam
Ja znam takiego gościa co nastawia barki kostki itd. Lecz nie jest to lekarz. Mojemu znajomemu wsadzili noge w gips a potem miał jakieś problemy i okazało się że mu grozi amputacja:( Poszedł do tego "magika" nastawił mu i jak nowo narodzony :D
Może być i 6 m ale to dokładnie nie wiadomo. Ważne żeby w tym czasie nie przesadzić i trenować można zacząć wcześniej ale j.w. ostrożnie. Generalnie lipne to są kontuzje. Raczej lekarz ci nie pomoże bardziej fizjoterapeuta ogarniety ale cudów bym się nie spodziewal
Na USG lekarz twierdził że nadwyężenie tylko i jakiś wyciek w obrębie więzadła...mówił że nic poważnego. Sam już nie wiem. Obstawiam że normalne treningi zacznę dopiero w czerwcu. Przez maj wracam na siłownie robie cardio, brzuch i nogi. Tu reki nie potrzeba aż tak żeby było zagrożenie uszkodzenia