laktoza

owoce nie są złem, wrecz przeciwnie zgadzam sie z teoria Radka. oczywiscie nie mówie o jedzeniu 2kg jablek dzien w dzien. Ale owoce sezonowe jak wisnie, truskawki, jagody jak najbardziej nawet na redukcji Laktoza w moim mniemaniu w ilosci powiedzmy : ser 100g dziennie nie jest. Na poziomie amatorskim jest ok. Sama w zeszlym roku jadlam ser 160g na [...]

z jajkami to źle słyszałeś Od tego jest forum, szukasz i czytasz na temat badań itp w tej sprawie. Co do jogurtu, to odpada, białka ilość śladowa, laktoza, spora ilość ww, i jeszce kilka - co do posiłku w szkole: ryż+kurak+warzywa ew chleb razowy (tylko RAZOWY) + kurczak ugotowany w plastrach + warzywa

[...] + rozciąganie dieta: 3 jajka (oj, cos za dużo tych jaj) kurczak, buraki, zielonki, ryż brązowy, maca, kakao, wiórki koko TRENING capuccino...(hm...no cóż %-), może mnie ta laktoza nie zabije) kurczak, buraki, ryz brazowy,oliwa ??? sie zobaczy no i z racji tego, że jest urlop, "pochwalę" się, moją formą plażową %-). jak nie stoje bokiem to to [...]

[...] do swojej wagi – a później jeszcze jakieś 4-5kg – ale wszystko powoli. Macieju mam pytanko – bo pisałeś o mleku, że należy unikać- wiem że to laktoza i w ogóle, ale jakoś nie wiem mam opory przed wypiciem białka rano z wodą i piję z mlekiem 0,5% (wiem to prawie jak woda) ale czy bardzo to szkodzi? No i dziękuję za [...]

nie znaczy unikać znaczy nie przesadzać podobnie jak z wieloma rzeczami fruktoza laktoza picie palenie nie żyjemy po to aby wegetować i jeść suchy ryz z piersią gotowaną na parze ale słodziki w ogromnych ilościach korzystnego wpływu na zdrowie mieć nie mają co innego 2-3szklanki koli a co innego 2-3butle po 2l ed

[...] na początku dnia dać 1-2 posiłki w podobnym stylu, a póżniej im bliżej końca dnia tym mniej węglowodanów, trochę więcej tłuszczu i warzyw. Z dżemem to uważaj - fruktoza, laktoza nie jest taka najgorsza, nawet na chudę mleko możesz sobie pozwolić. Te małe ładowania (5 godzin) są zdecydowanie przyjemniejsze, ale pozostaje pytanie czy to [...]

Nawet nie pytam co ci tam matka do mleka dolewala wtedy ;-) Jakiego mleka? Nie mów, że Ciebie matka laktozą truła? Może jeszcze gluten Ci dawała?

[...] nawet bialka w nadmiernych ilosciach, moze doprowadzic do odkladania takowego w formie tkanki tluczczowej na skutek glukogenezy spozywanie jakiegokolwiek weglowodanu tym bardziej ... ale jaki ma to zwiazek z moim pytaniem, dlaczego Waszym zdaniem laktoza jest zla (przykladowo gorsza od typowych weglowodanow wystepujacych w Gainerach) ?

laktoza to galaktoza i glukoza galaktoza jest o ile sie nie myle trawiona podobnie jak fruktoza - wiec patrz watek o fruktozie i te nieszczesne +/- 50 gr dziennie

[...] w Ostrowii. Hmmm... no wlasnie serwatka rolmlecza to bardziej taki "efekt uboczny" czyli troche pozostalosci z normalnych produktow z Rolmlecza. Podstawa tam jest laktoza - i to pewnie taka "odpadowa", a białko jest... bo jest (stosunek latozy do bialka w mleku to gora 2:1, w tej serwatce wynosi ono 5:1)... A ile kosztuje 1kg [...]

[...] to będę miał problemy z męskością Pytałem o szczegóły (dociekliwy jestem ) a on mówi ze na studiach tak go uczyli ale już nie pamięta dlaczego tak jest... ale tak jest ehh.. legendy... ---------------- aha ... zamiennie sugerował duże ilości mleka w proszku (ja wiem jak laktoza na mnie działa ) Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-22 00:15:43

[...] TCM + Carbonox Przed snem Prolong Wracając jeszcze do kwestii mleka, czytałem w wielu źródłach iż nie powinno się mieszać mleka z kreatyną ponieważ tłuszcz zawarty w mleku i laktoza źle wpływa na przyswajalność kreatyny, dlatego chciałem poznać Twoją opinie na ten temat. Natomiast nie miałem pojęcia że przyswajanie kreatyny z białkiem rozrobionym [...]

Panie Piotrze jakie jest Pana zdanie na temat 250-300 ml mleka po traningu z odżywką białkową. Od jakiegoś czasu mówi się, że mleko jest skuteczne w regeneracji po treningu siłowym, może zastąpić czy to carbo czy inne środki uzupełniające glikogen w mięśniach itp. Podobno mleko skutecznie napędza anabolizm po treningu i pomaga w spalaniu tkanki [...]

Dobra, już wiem, co mi było. Dzisiaj dopiero to poczułam, ale mam spięty kark. Ostatnio dużo pracuję i sporo czytam, więc pewnie znowu coś się spięło i był ucisk na nerw. Muszę się porozluźniać, żeby się nie powtarzało. Czyli przyczyna była neurologiczna. Ogólnie nie wiem, czy byłyście kiedyś świadkami takiej prawdziwej hipoglikemii, ale to nie są [...]

[...] więcej niż musiałem, bardzo dobrze bo może waga w końcu ruszy w górę. Drobny wyjątek to taki, że po północy zamierzam wypić duże ilości kawy z mlekiem, czyli zaatakuje mnie laktoza. Wypadałoby nie zasnąć i się coś pouczyć. Ale to kwalifikuje się jako odstępstwo od diety z dnia jutrzejszego, no cóż, bywa. Przepis na dziś: - Składniki: - [...]

No i bardzo dobrze. Każdy musi znaleźć dla siebie opcje, powodzenia. Tylko nie staraj się na siłę wszystkim udowadniać, że gluten i laktoza upośledzają plemniki, móżdżek zanika, a prostata zwiększa swoją objętość o 1000 %. Wiesz o co chodzi- wszystko z głową, niech każdy robi po swojemu. Powodzenia i zdrowia. a skąd - nie mam zamiaru :-) [...]

WW z mleka to laktoza, całkiem inne WW niż z ryżu czy owsa. Bez porównania

[...] stanem swoich jelit, podobnie u osób z nietolerancją lub alergia na gluten kazeina może wywoływać podobne objawy gdyż są zbliżone pod względen strukturalnym. No i na koniec laktoza, pomijając osoby z ewidentną nietolerancją, wiele osób ma chociaż w małym stopniu na nią alergie i mimo tego że możemy nie być tego nieświadomi bo nauczyliśmy się żyć [...]

[...] 2) Serek wiejski 3) Pierś kurczaka na parze + ryż brązowy polany oliwą z oliwek + ogórki małosolne 4) 150 gram twarogu półtłustego + połówka małego jogurtu naturalnego 5) Jakąś godzinę temu musiałem wtranżolić jeszcze 100 gram twarogu tym razem z mlekiem laktoza, bo nie miałem niczego innego. Zmieniony przez - Fool w dniu 2009-03-17 00:33:31

Corum - nie rozumiem? Nie liczyć białka z nabiału? Mogę zmodyfikować jadłospis Gacy i zamiast nabiału wrzucić kurczaka. Po lekturze odpowiednich wątków ;) plan jest taki: - do jadłospisu dorzucę ok 200 kcal, orzechy pekan, więcej kury - nadal bez soli - minimum 2 litry wody - 2 razy w tygodniu ćwiczenia z ciężarkami (wrzucę rozpiskę jutro), [...]