[BLOG] kurekski (pods.redu.s.14)

25tabsów na 200ml?
to przecież potem miód pijesz a nie herbatę

słodziki wyjdą ale za naście lat,jesli ktos spożywa nadmierne ilości

Ja mam tez ok. 80 kg i też sporo białka. Generalnie podobne makro do Twojego. Białka u mnie około 220 i tłuszczu ponad 100. Węgle nisko jak Ty. To błąd? Ile wtedy dawać białka i tłuszczu?

IMO przesadzacie z tym negowaniem słodzików. Jemy kurczaka nafaszerowanego hormonami, warzywa w których więcej chemii niż warzyw, a demonizujecie słodzik.

Chociaż 25 szt w herbacie to faktycznie przesada

ale skoro da się uniknąć słodzika, czego nie da się zrobić łatwo w przypadku chemii w kurczaku, warzywach itp to czemu tego nie robić?

Ja używam 2-3 do kawy i jest dla mnie kawa dość słodka

będę zaglądał :)

Kupcie sobie slodzik z aspartamu. Można go ciućkać jak cukiereczki

Zmieniony przez - WitamKonsumenta w dniu 2015-03-09 15:37:25

o, przypadkowo rozpętałem burzę :D

nie znaczy unikać
znaczy nie przesadzać

podobnie jak z wieloma rzeczami
fruktoza
laktoza
picie
palenie

nie żyjemy po to aby wegetować i jeść suchy ryz z piersią gotowaną na parze

ale słodziki w ogromnych ilościach [tak jak picie napojów słodzonych słodzikami w hektolitrach dziennie] korzystnego wpływu na zdrowie mieć nie mają
co innego 2-3szklanki koli a co innego 2-3butle po 2l ed

Co do dyskusji o słodzikach, to parę osób nie doczytało, co napisałem nie sypię 25 słodzików na 200 ml, a na kubek 600-650 ml. Nie wiem, czy w Belgii są jakieś inne słodziki, ale zdecydowanie trzeba wsypać "trochę" więcej, aby to miało jakiś smak. Wszyscy kiedyś umrzemy, ja w takim razie na słodzik

A tak naprawdę, to jakoś mocno się tym nie przejmuję, bo naprawdę jestem uzależniony od słodkiej herbaty. Lepszy taki kubek, niż zjedzenie tabliczki czekolady

WaCki

IMO przesadzacie z tym negowaniem słodzików. Jemy kurczaka nafaszerowanego hormonami, warzywa w których więcej chemii niż warzyw, a demonizujecie słodzik.

Też tak uważam. Przeciętny Kowalski je w swojej codziennej 'zwykłej' diecie więcej chemii niż te moje 150 słodzików.

ALE ZOSTAWMY TEN TEMAT NA RAZIE, BO SĄ WAŻNIEJSZE RZECZY W ZWIĄZKU Z MOJĄ REDUKCJĄ

ferlabaivo

Ja mam tez ok. 80 kg i też sporo białka. Generalnie podobne makro do Twojego. Białka u mnie około 220 i tłuszczu ponad 100. Węgle nisko jak Ty. To błąd? Ile wtedy dawać białka i tłuszczu?

I tutaj nie jestem do końca pewny, jaka to powinna być ilość. Teoretycznie białko powoduje wyrzut insuliny, a przecież tego chcemy uniknąć na carb-nite. Musielibyśmy się spytać kogoś bardziej obeznanego, chociaż odpowiedź pewnie będzie taka, że białko ochrania mięśnie, więc lepiej mieć go więcej i spalić kilka gram fatu mniej na carb-nite, niż ucinać i palić mięśnie. Potem kolejna osoba napisze o zakwaszeniu i insulinie, i możemy nigdy nie dojść do końcowego rozwiązania. Wacki, Solaros, Lodzianin i reszta, jakie Wasze zdanie na ten temat?

Przeglądając temat o carbnite widziałem wzmianke, żeby białko trzymać 2.5g - 3g , węgle ok. 30g i reszta fat. Ja tak robie.