niedziela - dzień 21/42 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, masło orzechowe, ogóry (+ Gold Omega3, Magnez 300mg, Green Tea CLA) 2. suszone ananasy, suszone morele, rodzynki (wyżarłam resztki, które miałam, w sumie może ze 100g), migdały 3. razowiec z kurocycem, ogóry 4. kurczak chilli-curry z ananasem, ryż, sałatka (dopatrzyłam sie w [...]
ja Cie Ladypodziwiam ze sobie tak tego masła orzechowego udzielasz, ze względu na nałóg przestałam robić/kupować obciążenia dla mnie nieosiągalne jeszcze dlugo, szacun
Czyli kolejny kompleksik sztangowy z olimpijką robisz? Martunia, haha, chciałabym pomijając fakt, że na mojej siłce nie ma nawet pół olimpijki Ania, to wiosło ciężko idzie, ale skoro potrafie zrobić nim 10 powtórzeń, to chyba czas na zwiększenie ciężaru Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-04 07:52:02
Ambitna to Ty jesteś Martunia Dziewczyny wyobraźcie sobie wpuścić na siłkę Lady M,Martucce i Venke kobiałki znienawidziłby Was a faceci nie wiedzieli by co się dzieje Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-08-06 01:06:02
Ania no... Bolec moze Dziewczyny wyobraźcie sobie wpuścić na siłkę Lady M,Martucce i Venke Iwonka LadyM i Martucca juz dawaly wspolny show Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-06 17:28:36
Mariusz, bo pojade do Cię do miasta, znajde tą jedną słuszną siłke, i popstrykam z przyczajki foty wszystkim odpowiadającym Twojemu opisowi jako że nie mam co pokazać to się nie chwalę , za to Marta wręcz przeciwnie sugerujesz, że jest mnie DUŻO? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-12 11:19:36
znalazłam opracowanie by eNd_: http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html Największa zasadność stosowania bcaa, przypada oczywiście na porę około treningową. Podczas redukcji najlepszym rozwiązaniem, jest stosowanie ich przed i po treningu. Choć jest to również kwestia umowna, zależna od posiłku potreningowego/stosowania innego rodzaju [...]
Lady M Serniczek pewnie smaczniejszy od mojego bo damską dłonią pielęgnowany Pochwal się w tym temacie : http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Łatwy_sernik_piekarnik_-t599744-s7.html#post5 Przy okazji zobaczysz jak mi wyszło to pieczenie