lady

jestem ograniczona do warzyw, kasz i muesli Mam nadzieję, że wśród tych warzyw są strączkowe? Bo jeśli nie ma, to zapomnij o ładnej sylwetce? Co do tego, ile masz ważyć to się wypowiadać nie będę, bo przy Twoim wzroście, to powiedzmy, że przy 62-63kg, przy ładnych i silnych mięśniach, powinnać mieć malutko tłuszczu, sylwetkę bardzo jędrną, której [...]

1) jakie kontuzje może powodować skakanie teoretycznie nie powinno być większych problemów - najbardziej uciążliwe to bół łydek/Achillesów w początkowej fazie przygody ze skakanką, może też troche obciążać kolana 2) miałem swego czasu problemy z łękątką - czy powinienem w ogóle zabierać się za skakankę? najlepiej odwiedź lekarza sportowego i go [...]

Czyli jeśli dobrze rozumiem ostatni punkt, to po prostu zwykłe ćwiczenia nóg (korki, wypady, zwroty, itd) same w sobie będą najlepszym ćwiczeniem. dokładnie co do piłeczki, to kozłowanie jak koszykową - we wszystkich kierunkach, dużo zwrotów, jakieś uniki Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-05-18 13:49:40

"generalnie istnieje jeszcze co najmniej kilkanaście... ale to może innym razem " Lady, nie wiesz jak bardzo czekam na ten inny raz "Co do łokci to jeszcze z obrotu trzeba nakręcić a co do kolan to np okrężne " Ooo właśnie, łokieć po obrocie robi wrażenie Heheh na samym początku jak zobaczyłem łokieć z wyskoku to myślałem, [...]

Mardol, ja już widziałam walki kończone TKO bo po kilku porządnych lowkickach zawodnik nie był w stanie stać na nodze ;-] tylko wiesz, mozna "kopać" i kopać @@-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-11-15 11:24:49

lololole, a skąd jesteś? bo jeśli chcesz wybierać pomiedzy kravką a kickboxem, to ja polecam muay thai Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-07-18 22:40:15

oj nie wiem czy w kazdym serio ja to spod lady dostalem nie wiem czy to ma legalizacje w Polsce jest w sklepie cyberpakera (zamknietego na wakacje) g4bb3r

[...] dzialania sfd. Niestety nasze prosby trafialy w proznie, za to robione byly rzeczy bez uzgodnienia z userami(zarowno modzi jak i kazdy inny user), ze tylko przypomne lady Mamone, wszedobylskie reklamy znajdujace sie miedzy postami, albo "pojedynek" ktory zablokowal forum na kilka godzin.Admin nie liczyl sie z nami ani przez [...]

Moim priorytetem jest zbudowanie masy, nawet nie chce za bardzo rzeźby. Porzebuje sił do pracy (czasem wnosimy cieżkie lady) oraz normalnie wygladać, a nie jak szczupłe dziecko 14 letnie przy 25 latach. Tyle pienniedzy wydawałem miesiącami a od 1 nie odpuściłem ani jednego treningu. Diete najpierw miałem ułożoną przez lokalnego trenera fitnes [...]

no no, walke Sołtysiaka z Olasiem to bym chętnie obejrzała szkoda, że tak daleko ta gala Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-17 22:23:01

Sicario, to prośba o nagrywanie walk, jeśli masz czym pewnie bliżej gali jeszcze Ci sie z tym przypomne Mati: a Ty weź pod uwage, że Michał był zgłoszony w -91, a bił sie w open, bo zawodników nie miał ten koleś niezrzeszony, którego najpierw pokonał był jakieś 10 kg cięższy, ale Wasz Artur to już 20 kg różnicy - no i Artur przewalczył [...]

Lady M Łajziarko Przez te skarpety to Ty w ogole nie kopiesz bo sie boisz. Zacznij cos cwiczyc moze.

Ale ja nie ładuję w dzień w dzień tego samego. Np. Mój plan wygląda tak. Pon ćwiczenia siłowe klatka i trochę brzucha. Wtorek Basen długie wypływanie( od 45 min do ponad godziny tempem 27 s na 25 m) Sroda brzuch i nogi Czw Basen (30 -40 min pływania i interwały) Pt siłowy klata z ogólnym sprawnościowym Sobota brzuch(bądź inna aktywność Rower, [...]

Lady M a bez Eeg nie dopuszczą mnie do zawodów bo ekg i krew i mocz dam rade zrobić niestety eeg zajmie mi jeszcze co najmniej 1.5 miesiąca;/ bo mieszkam na takim zadupiu ;/ i jak tam będziesz to proszę o relacja ilu zawodników wystartuje w wadze do 71kg i w jakim wieku Ci seniorzy będą i czy mocni :P z góry dzięki :)

nie no, wymagany jest komplet badań - wątpie, żeby Ci lekarz sportowy podbił karte sportowca bez tego, to za duża odpowiedzialność, gdyby Ci sie coś podczas zawodów stało do zapamiętywania kategorii wagowych i zawodników prosze zaangażować kogoś z publiczności, bo ja najprawdopodobniej będę jednym z sędziów punktowych, więc będe miała troszke [...]

na gorąco tuż po pierwszym turnieju z cyklu WMC-IFMA zgłoszonych zostało ponad 70 zawodników (w tym Czesi), odbyło sie ponad 30 walk w ramach turnieju pierwszych walk, walk amatorskich oraz jedna walka Pro-Am. co warte wyróżnienia wg mnie: byłam mile zaskoczona poziomem, jaki prezentowali zawodnicy, naprawde fajnie sie oglądało - i sędziowało! - [...]

Cześć Lady M nie wiedziałem że ty sędziujesz gratuluje hehehe pozdrawiam Filip z Corio ps dostane to ciasteczko bo przed walka nie zdarzyłęm zjeść

te linki powinny być już ok (tzn u mnie chodzą): http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18_10_2008_TPW_Krakow.pdf http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18_10_2008_IFMA_SERIES_Szlachta_Promotion_Krakow.pdf http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18_10_2008_WMC_SERIES_Szlachta_Promotion_Krakow.pdf PS. Filip, przecież Ci proponowałam ciacho, to nie [...]

w ogóle stwierdzam, że strasznie fajni ludzie ćwiczą thaia mnie osobiście rozbrajali swoimi komentarzami chłopaki z Absortio Gym z Rybnika w ogóle bardzo wesoło i sympatycznie było na tych zawodach czemu następne są dopiero aż za miesiąc? jak dla mnie mogłyby sie odbywać co tydzień aha, jak sie wywiem konkretnie jakie są obostrzenia do [...]

http://www.pancrase.org/alistair-overeem-training-with-a-lady-reporter/09-02-2009/ pewnie było tak jak w 1.30 %-) albo jak na końcu Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2012-02-01 16:15:19