lady

Trening 6 - 12.01.2015 Rodzaj: FBW, Lafay Przebieg: Rozgrzewka: To co zwykle+ pompki klasyczne: 15 10 przysiady: 15 Trening właściwy: B1 (25s): 7 7 7 7 7 7 (25s) | 7 7 7 7 7 7 A3 (25s): 7 7 7 7 7 7 (25s) | 7 7 7 7 7 7 A2 (25s): 7 7 7 7 7 7 (3m) | 7 7 7 7 7 7 C1 (25s): 7 7 7 7 7 7 (3m) | 7 7 7 7 7 7 EP (25s): 7 7 7 7 7 7 (25s)| 7 7 7 7 7 7 EL [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 16 Waga https://i.postimg.cc/J4PvmWzT/Screenshot-20220122-120816-Sheets.jpg Jak zaklęta |-) Zaraz będzie redukcja jak u Szymka Łady%-) Makro Tydzień wyższych kcal, od jutra. Ludzie o wiele mądrzejsi ode mnie mówią, że idzie to ciut za szybko, może się skończyć nagła ucieczka wagi. Ja pokory w sobie mam sporo, także [...]

[...] odchudzające zupki, napary, wszędzie spalacze, nawet suplement na wątrobę reklamowany w tv ma taki skutek uboczny, że odchudza. Spalacze najlepsze są wiadomo USA, spod lady, ten wrzuca winko na wycinkę etc. Jedni mówią, że bez cardio, bo po co się męczyć, drudzy, że tylko kcal się liczą, trzeci że najlepiej to IF. My raczej praktykujemy [...]

Itas16, zapytaj tutaj: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html edit: widze, że już to zrobiłeś Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-05-20 08:38:35

Redhand, witam, dziękuję, odbijam. Dla mnie basen to zwykle relaksik, a że mam duże problemy z kolanem i ostatnio plecami to wolę interwałów codziennie nie robić. Lody u mnie na razie odpadają, przez ostatnie 3 miesiące wrąbałam przydział na całe życie dla całej drużyny piłkarskiej, wystarczy. Lady M, przysiadów na grzeszne myśli nie trzeba, [...]

TomQ-MAG miło to słyszeć. Przyrządzam sobie takie posiłki z dwóch powodów - oszczędność czasu i pieniędzy. Nie jestem wybredny i tak mi smakują :-) darioman7 zawsze staram się również zachować odpowiednią technikę. Serio uważacie, że przypominam Szymona Ładę z sylwetki? To miło, że porównujecie mnie do już liczącego się młodego kulturysty. [...]

Dlegacja to az do Samary. Kiedys tam Łady robili. Pierwszy raz tu jestem wiec tak troche niepewnie sie czuje ale co tam... kraj jak kazdy inny. Silownie na zdjeciach takie jak u nas. Jedzenie podobne tylko wiecej kielbas podobno :p... no i wodka tania i lepsza niz u nas powiadają. Trzeba bedzie sprawdzic ktoregos dnia w wolnym czasie :)

Dlegacja to az do Samary. Kiedys tam Łady robili. Pierwszy raz tu jestem wiec tak troche niepewnie sie czuje ale co tam... kraj jak kazdy inny. Silownie na zdjeciach takie jak u nas. Jedzenie podobne tylko wiecej kielbas podobno :p... no i wodka tania i lepsza niz u nas powiadają. Trzeba bedzie sprawdzic ktoregos dnia w wolnym czasie :) No tak [...]

Co myślicie o firmie magnus pharmaceuticals? Sprzedawca w sklepie z odżywkami proponował mi z pod lady sarny tego labu LGD lepszego nie jadłem. @krzychu79 - wracam lada moment z tematem ,przerwa była. Ale szykuje się sztos. :-) myslalem, ze Ci kita opadla. Osatnio jednego z moich ulubionych dr od trt sluchalem i padlo pytanie o sarmy. Odpowiedz [...]

[...] w ogóle i co? Dalej jest. A pieprz mestyscynowy tzw kava kava to tylko w dużych dawkach i w długim czasie wykazuje działanie lekko hepatoksyczne. Doraźnie w dawkach normalnych całkowicie nie groźny. Joha sarmy były i będą tak jak teraz są i w Waszych miastach w sklepach stacjonarnych już kupujecie to „z pod lady” i teraz dalej tak będzie.

[...] że doraźnie w umiarkowanych dawkach podobnie jak efedryna dla osób zdrowych nie była szkodliwa ale niech im będzie natomiast z agmatyną całkowicie ich porąbało, która jest wręcz zdrowa. Jak to mój kolega właściciel sklepu z odzywkami powiedział niedługo będziemy czosnek z pod lady opierdzielać. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-08-17 13:57:09

04.10 Miska: 1. ciecierzyca, kapusta pekińska, pomidor, oliwa, ½ porcji białka, witaminki 2. jajka, marchewka, brukselka, oliwa 3. placek owsiany, cynamon, marchewka TRENING 4. białko, owies 5. twaróg, szczypior, olej lniany B 149 T 63 W 129 KCAL 1693 Posiłek nr 1, czyli placek ze zmielonej na mąkę ciecierzycy (mój kochany blender [...]

18.10. Zacznę od pomiarów, których nie będę komentowała * ---------------------------------------- Miska: 1. chleb żytni na zakwasie, jajka, kapusta pekińska, pomidor z cebulą + witaminki 2. owies, białko 3. jajka, serek wiejski, kapusta pekińska, pomidor 4. jajka, otręby, kapusta kiszona, pomidor, oliwa 5. twaróg, rzodkiewka, olej lniany B [...]

Lady Mpozostaje jeszcze kwestia jak potem te powtorzenia wykonuje Jakto rzekła Lady: swoista forma onanizmu Martaja juz wiem po co sa te lustra dzisiejsza: WT 24.08.10 Trening Basen i sauna Posiłki: 1. owsiane, jajka, lniany, suszone sliwki 2. tortilla wielozbożowa, tunczyk, warzywa 3. wolowina, kasza jęczmienna, lniany, warzywa 4. łosoś [...]

[...] na poręczch Brzuch - allachy + unoszenie nóg w zwisie na grązku 4s 20+20-25powt Dziś dzień na duzych obrotach :-) potem szybkie zakupy który okazały się godzinnym postoje do lady %-) Na szczęście jestem już w domu na chwile, czekam na narzeczoną, ogarniamy zada i ruszamy z małą do znajomych. Ja bez alkoholowo ;-) niby bym mógł, bo 1-2 kilekiszki [...]

Co myślicie o firmie magnus pharmaceuticals? Sprzedawca w sklepie z odżywkami proponował mi z pod lady sarny tego labu

Co myślicie o firmie magnus pharmaceuticals? Sprzedawca w sklepie z odżywkami proponował mi z pod lady sarny tego labu LGD lepszego nie jadłem. @krzychu79 - wracam lada moment z tematem ,przerwa była. Ale szykuje się sztos.

[...] im będzie natomiast z agmatyną całkowicie ich porąbało, która jest wręcz zdrowa. Jak to mój kolega właściciel sklepu z odzywkami powiedział niedługo będziemy czosnek z pod lady opierdzielać. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-08-17 13:57:09 koncerny farmaceutyczne chetnie chca przejac rynek suplementacji stad beda kombinowac by utrudnic [...]

[...] im będzie natomiast z agmatyną całkowicie ich porąbało, która jest wręcz zdrowa. Jak to mój kolega właściciel sklepu z odzywkami powiedział niedługo będziemy czosnek z pod lady opierdzielać. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-08-17 13:57:09 koncerny farmaceutyczne chetnie chca przejac rynek suplementacji stad beda kombinowac by utrudnic [...]

A podobno zdarza się, że w Muai w wyniku blokowania kopnięć, pękają golenie broniących się - to nagminna, czy raczej rzadka sytuacja. Nogę możesz sobie złamać na ulicy, schodząc ze schodów , na tańcach jak się potkniesz. Na treningu SW też czasem wypadki się zdarzają jak wszędzie w życiu - natomiast nie ma żadnej SW w której ludzie chodzili by z [...]